第一次怀孕，有哪些注意事项？
　　1、叶酸从备孕到孕期前三个月都要吃，下午15点效果比较好。
　　2、从16周开始吃核桃，每天早上23颗。
　　3、从怀孕开始每天早上吃两个鸡蛋。
　　4、不要吃活血的食物。
　　5、牛奶每天喝500ml。
　　6、孕早期对睡姿无要求，孕中期适宜左侧睡。
　　7、零食推荐：红枣、芝麻、苏打饼干、核桃、坚果。
　　8、孕期便秘推荐吃：火龙果、西梅、高纤维蔬果。
　　9，一周吃两次牛肉，长胎不长肉。
　　10、炖汤适宜孕早期喝，后期容易长胖。
　　11、青椰汁可以补充和净化羊水。
　　12、鲜虾一周吃一次，营养充足，不长肉。
　　13、孕早期胎儿不稳定，不要去人多的地方远离烟酒。
　　14、胎动最早16周，最晚24周。
　　15、孕期尽量不用电热毯，过热或者过冷都容易造成胎儿异常
　　16、腹泻对孕妇健康有很大影响2严重可能刺激子宫收缩，所以需要预防。
　　17、孕中期容易缺铁性贫血，需要适当补充。
　　18、不要吃山楂、薏仁等寒凉容易引起宫缩的食品。
　　9、不要过早补钙，补充过多会影响胎儿。
　　20、到了中晚期，体重增长快，要注意控糖。控制体重。
　　21、宝宝的体重一般是从33周才开始增长的，所以孕9月妈妈的肚子会快速变大。
　　适合孕妇吃的食物
　　1、全麦食物
　　2、蔬菜
　　3、红肉
　　4、坚果
　　祝所有妈妈生产顺利，宝宝健康又漂亮哦！
　　备孕2022育儿季今日头条创作挑战赛

年龄过了50岁，哪怕你再有能力，也要学会靠边站四十不惑，50知天命，到了50岁的人应该有自知之明了，知道自己能干什么，不能干什么了。随着年龄的增长，精力和体力都在下降，为了不为难自己，让自己过得舒心和舒服，无论是在工作和生活中紫色玫瑰爱心海滩我的宝藏作者人生很短，不要活得太累，生活没有模板，只需心灯一盏。摘如果笑能让你释怀，那就开怀一笑如果哭能止你减压，那就让眼泪留下如果沉默是金，那就不用解释如果放下能更好地前行，那就艰难的抉择2022年暑假，正是夏花绚烂的日子，我做了一个艰难的抉择辞去了为之奋斗20多年的公职，一头扎进波涛汹涌的茫茫大海。辞呈批复后，我没有想象中的激动不已，也没有撸起袖子加油干的凌云壮志正念减压的醒来之道当我正念地从眠中醒来，就像太阳慢慢地从天边升起。当我正念地从眠中醒来，就像缓缓地由吸气进入呼气。没有非黑即白的界限，只有轻轻缓缓地消长。念头也逐渐随之醒来，像路上总会出现伙伴。今天张裕入选第三批省级先进制造业和现代服务业融合发展试点单位大小新闻客户端1月30日从烟台市商务局公众号获悉，近日，第三批省级先进制造业和现代服务业融合发展试点名单公布，烟台张裕葡萄酿酒股份有限公司凭借葡萄酒工业旅游的产业融合发展模式成功入世园花灯人气旺，春节假期迎客6。4万人次北京日报客户端记者李瑶在刚过去的春节假期，到世园公园畅玩冰雪夜赏花灯的游客超6。4万人次，公园新春接待人数和营收均创新高，分别同比增长30和224，喜迎新春接待开门红。1月15日晚新会乡村的横水渡新会地处珠三角西部边缘地区，东有西江西有潭江，汇集于银洲湖而出南海。围绕这三条水道，新会各乡镇之间形成了大小纵横的河涌，为农业灌溉带来了极大方便，同时，也给人们出行带来不便。上世纪西方不能没有耶路撒冷，去中东不能不去圣城耶路撒冷古城，对吗？旅行就像跟一个人谈恋爱，会哭也会闹，也许会很累，但是无论结果怎样，这都是一次宿命之旅，如同恋爱一样，久而久之，成为生命中的某种定式。在旅途中遇到的每一个人，每一件事，每一幅美丽的风别只盯着细胞衰老了，端粒端粒酶也是很赞的生信切入点！尔云间一个专门做科研的团队关注我们端粒端粒酶和衰老是什么关系？端粒和衰老都能做生信，那端粒酶呢？一文帮你缕清概念，还附赠端粒酶的生信思路1。基本概念1）端粒真核生物线性染色体的末端经常喝电热水壶烧的水，不仅损伤神经还致癌？是真的吗？水是生命的源泉，我们可以在一定的时间内不摄取食物，但是一天不喝水就会觉得难受。其实不只是人类，基本上所有的生物都是离不开水的，毕竟地球上71都是水。中国人对水的感情就非常的浓厚，尤长按人体5个保健特区，强身祛病来源大河健康报人体有五大保健特区，分别在背部脊柱前胸腹脐和耳部。每天做好这些部位的保健，能够促进新陈代谢扶助正气，从而达到强身健体祛病延年的效果。特区一腹脐腹脐部是养生专家很重视的