当我正念地从眠中醒来，就像太阳慢慢地从天边升起。
　　当我正念地从眠中醒来，就像缓缓地由吸气进入呼气。
　　没有非黑即白的界限，只有轻轻缓缓地消长。
　　念头也逐渐随之醒来，像路上总会出现伙伴。
　　今天，我遇到的第一个伙伴是谁？
　　是熟睡后的心满意足？
　　还是拿起手机的冲动？
　　或是担心睡过头的惶恐？
　　我正念地吸气，伴随全身打气般的膨胀，终于在缓缓地吸气时找到了你。
　　有时，你躲在紧紧的脑壳里，
　　有时，你附在硬硬的头皮上。
　　有时，你是心中窜动的火苗，
　　有时，你是后背僵直的肩胛。
　　有时，你是一股缓缓的暖流，
　　有时，你是一阵微风的轻巧。
　　朋友，无论你是谁，请接受来自我的拥抱！
　　嗯，你有些紧张，我知道。
　　在吸气的拥抱过程中，你会更加紧张一点。
　　但这让我更加清楚看到了你的面庞。
　　伴随着呼气，之前紧张时的清楚，全部化为当下放松时的明显。
　　你满怀喜悦的激动，问我是谁？
　　我回答是流变的觉知，你可以叫我正念。
　　我充盈着温暖的安稳，问你是谁？
　　你说自己是会七十二变的猴子，让我叫你悟空。
　　嗨！原来，咱们是一家人！

再次戏耍泰山？韦世豪已飞往葡萄牙，美艳娇妻晒护照，或二次留洋近段时间，有媒体报道称，曾经的中超霸主广州队涉及到一起经济纠纷案件中，被当地法院判决败诉，并被强制执行1000多万元的赔偿金。如果在金元时代，1000多万对广州来说完全不算啥，但在克罗地亚只有400多万人口，立国才32年，却多次进入世界杯决赛世界杯四强出炉对阵表来了克罗地亚把巴西淘汰了，这事儿是超级大冷门吗？其实当你真正了解克罗地亚这个国家的历史以后，你绝对不会这么看。首先，克罗地亚的国足，在世界上的排名本身就达到了第13！澳网爆大冷男单前2号种子全部出局，德约科维奇连获喜讯北京时间2023年1月19日，澳网第4比赛日再次爆出大冷门，男单2号种子鲁德13不敌美国00后选手布鲁克斯比，无缘32强。至此，男单前2号种子纳达尔和鲁德全部出局，鲁德和德约科维奇原神九处蓄水阶池九个宝箱，别名原石提取池，附送一个隐藏成就祝大家新年快乐！阖家安康，万事如意。前排提示动作快的话，一次就能弄完，这里分批说明更合适，所以分批处理。需要弓箭手角色。成就旧日的园圃与源泉照例上一张汇总图第一处在塔尼特露营地附近进步神速！近4赛季枪手19轮过后积分24273550直播吧1月23日讯英超第21轮，阿森纳32曼联。萨卡打入一球，恩凯提亚梅开二度并完成绝杀。本场比赛过后，阿森纳也完成了本赛季的第19场英超比赛，并拿下了50个积分。根据数据统计，阿哈兰德的强大超乎想象，梅西单赛季联赛50球的记录很可能不保！哈兰德又上演帽子戏法了！在曼城对阵狼队的比赛中，哈兰德打入3球，帮助曼城3比0战胜狼队。这是是哈兰德在英超的第4个帽子戏法，他仅仅用了19场比赛就完成这一目标。对阵狼队的比赛，哈兰津琴科这场胜利的感觉难以形容，今晚要回看这场比赛伴我入睡直播吧1月23日讯在今天凌晨结束的英超联赛中，阿森纳主场32战胜曼联，继续以5分优势领跑积分榜。赛后为阿森纳首发出战的左后卫津琴科接受了BBC采访，对比赛进行总结。津琴科表示大爱这那个男人回来了！莱昂纳德砍下3093力助快船胜独行侠北京时间1月23日凌晨三点半（春节大年初二），洛杉矶快船前往客场挑战达拉斯独行侠，最终快船以11298战胜独行侠迎来两连胜。战绩变成25胜24负升至西部第六名。本场快船队当家球星莱西藏解放前有黑暗？真实的触目惊心农民不如耗牛！新中国的成立是一个艰巨而漫长的过程。一路上，无数人用自己的头颅和鲜血换来了最终的和平局面。这一切都是从推翻清朝开始的。革命开始，抗日战争持续了十四年，四年的解放战争完成了几乎所有大久违的拥抱！她跨越4000多公里与戍边丈夫团聚位于祖国西南部的西藏林芝市墨脱县背崩乡，有一群与大山雨林为伴的戍边民警，为了千家万户的安宁与团圆，他们常年默默坚守在边境一线。今年春节，大部分民警依然难以回家团圆。为了与守边的丈夫玄木吟开售2天后，马可登场率翻倍，热门但强度一般，如何针对？大家好我是可达鸭，兔年限定5款新皮肤在除夕开售，目前已经过去2天的时间了，销量稳定下来后统计了各组数据发现，热门英雄的购买力是非常恐怖的，销量最差的曜英雄登场率都增长了15。1，其