老年人如果发现走路时小腿肌肉疼痛，停下来歇会儿疼痛又缓解了，或是经常觉得腿脚发凉，尤其是秋冬季节或夜里比较严重，千万别以为这是衰老的正常表现，很有可能是患上了下肢周围血管病，这种情况尤以 动脉硬化闭塞症 居多。
　　动脉硬化若侵袭下肢血管，堆积的血栓让血管内腔变得越来越窄，就会出现下肢缺血。动脉硬化闭塞症不但会导致下肢坏死、截肢，由此引起的的间歇性跛行患者发生心肌梗死的风险也会增加4倍。
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　　有这些症状，警惕动脉硬化：
　　1、头脑不舒服：经常觉得头发沉、发闷、头晕、头痛；
　　2、睡眠不好：入睡困难，易惊醒，醒后不易再睡，有时则多眠、嗜睡，或与失眠交替出现，毫无规律；
　　3、近期记忆减退：对人名、数字和近期发生的事情容易忘记，平时注意力涣散，动作变得迟钝，反应不灵敏；
　　4、综合判断能力下降：对新事物的领悟能力减退，工作效率降低，自感不能胜任工作；
　　5、情感异常：常常因为生活中的小事激动、发脾气、忧伤、情绪波动大；
　　6、短暂的肢体麻木：一侧肢体或肢体的一部分麻木、无力、感觉异常；
　　7、步态不稳：患者可出现走路及转身不稳，表现为步态缓慢或行走不稳，容易摔跤。
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　　如何知道自己是否患有动脉硬化？成都川蜀血管病医院专家推荐2个自测方法：
　　1、首先可以摸脉搏，在大腿根部以及脚背上，都会有很明显的动脉搏动，如果搏动不明显则需要提高警惕了。
　　2、还可以通过按压趾尖，来判断末梢血的充盈情况。
　　血液充盈时，在按压后1~2秒就可恢复红润，而三五秒，甚至上十秒没有恢复的话，就要考虑血管硬化性闭塞了。
　　预防动脉硬化，可以从日常饮食下手：
　　1、保持健康体重，减少膳食中的脂肪量；
　　2、降低胆固醇的摄入量，不食或少食奶油与甜食；
　　3、少吃加工肉制品；
　　4、控制膳食中的摄盐量、烹调油要适量，要用植物油；
　　5、多吃蔬菜、水果与薯类食物；
　　6、膳食以谷类为主，少食多餐，忌暴饮暴食。

伊丽莎白二世女王的风格如何永远改变了皇室时尚英国女王伊丽莎白二世因其70年来坚定不移地为英国和英联邦服务而闻名，但她也将因其皇家风格而被永远铭记。已故的君主2022年9月8日去世在96岁的时候，也是一个时尚偶像年轻时，她扮演凯特王妃用其珍贵珠宝致敬女王，女王留下哪些珠宝给到后辈们？皇家贡品。每当已故的伊丽莎白二世女王允许家族成员借用她的珠宝时，这都被视为一种崇高的荣誉。公爵夫人凯特确保用她所选的珠宝来回报女王的青睐。作为英国在位时间最长的君主，女王于2022遇见（1）回顾青春，就像一份主旋律，每一个音符都有独特的意义。就像那年的夏天，夏日的味道还没褪去，感觉就像熟了的水蜜桃还没摘下。树叶沙沙的声像是在向我招手，微风轻轻拂过我的脸颊，好像都在向我思路决定格局，让路决定运气，心路决定结局看过这样一个故事。在两座大山之间有一条河，河上只有一座独木桥，窄得每次只能容一人经过。有一天，东山的羊想到西山去吃草，西山的羊想到东山采野果。结果，两只羊同时上路，在桥中心相遇。退真正的霸道一hr在高铁上买一张票占两个人的位置，不是真的霸道在饭桌上自己爱吃的菜不让别人吃，不是真的霸道霸着别人的男人不让其他同事沾边，不是真的霸道说话时只能自己讲不让其他人讲，不是真的强势反思的深度，决定了你的认知高度究竟是什么在阻碍着我们的思考，让我们频频陷入生活的奔忙而无法更好地看清自己？以下，Enjoy作者Ray先森来源管理的常识（IDGuanlidechangshi）不知道你有没有这样的人民日报金句摘抄（76）1。把惩治腐败的天罗地网撒向全球，让已经潜逃的无处藏身，让企图外逃的丢掉幻想。2。决心如磐，脚步铿锵。3。有逃必追一追到底，锲而不舍不胜不休，布下天罗地网。4。追逃追赃是一场攻坚战和田人在河里捞玉，巴扎上卖玉，身上却不戴玉，为什么？早上我们出了且末县城，朝东南方的阿尔金山驶去，今天的目的地是山里的塔特勒克苏玉矿，据说它是新疆四大玉矿之一，并以出产青白玉山料为主。塔特勒克苏是一条发源于高山深处的季节性河流，在维头条上逛郴州和平夜市！（77图）郴州最近开了一条人山人海的街，爱凑热闹的你不出来逛逛吗？不过人山人海的太挤，城事君帮懒得出门的小主打个前哨。你在头条上就可以体验逛夜市的快乐。影宾路上的大部分小摊我可都拍了哦。你看首推！北京15个不可不去的村庄榜单来了北京日报客户端记者李洋潘之望9月15日，2022畅游京郊乡村旅游资源推介活动亮相延庆区井庄镇窑湾村。北京市文化和旅游局首次向市民推出北京不可不去的村庄榜单。首批15个京郊新农村，分从画家到风月片一哥，真实的徐锦江，颠覆我的认知2019年，58岁的徐锦江与儿子出现在湖南卫视一档真人秀节目一路成年。当这个1米85的粗豪汉子，挺着满脸络腮胡，对着镜头羞答答轻声说出自己出生在黑龙江，儿时的昵称叫小绵羊时，荧屏前