吃饭没盐，饭菜不香！
　　盐作为百味之首，是厨房里不可或缺的调味品。吃多少盐合适，却是一个技术活。
　　关于高盐饮食的危害几乎人人皆知，还有人说：高盐会让人变傻变笨。真的是这样吗？低盐饮食就一定健康吗？
　　盐是维持人体生理平衡的必需品
　　在人体中的电解质方面，它是老大！
　　盐的主要成分是氯化钠，氯离子和钠离子是人体极其重要的两种元素：
　　1、维持体内细胞内外的渗透压和酸碱平衡；
　　2、保持神经和肌肉的应激性；
　　3、参与胃酸的生成并增进食欲。
　　因此，在维持生理机能方面不可或缺。
　　高盐饮食危害多多！
　　高盐饮食会影响大脑健康，是因为肠道与大脑之间，可以通过脑肠轴进行沟通，并调节大脑的发育和改变宿主的行为。
　　1、盐多会导致众多疾病，最直接的就是引发高血压，并导致中风、心脏病、胃病等；
　　2、高盐摄入可以直接损害人的胃粘膜，使它对胃壁的保护作用下降，导致胃癌的出现；
　　3、长期盐摄入量过多，会引起钙流失，导致骨质疏松。
　　那么重点来了食盐摄入标准
　　目前国人人均每日食盐摄入量为10。5克，超标有些严重。对于正常人来讲，建议每天的盐摄入不超过5克，大约相当于一茶匙的量（或一啤酒盖抹平的量）。
　　患有高血压、心衰，脑卒中、肾功能衰竭、骨质疏松的患者更要控制盐的摄入量。
　　低盐饮食有危害吗？
　　控制盐摄入并不等于一味减盐、盲目减盐，吃盐越少越健康，其实也未必！
　　长期低盐饮食势必会造成潜在低血钠的威胁。肾脏是负责钠的回吸收，体内钠不足，肾脏更要努力把住出口，不让钠跑出去。低盐饮食的情况下，肾脏工作负荷量非常大。
　　另外，长期摄入盐不足，人体含钠量下降，就会出现疲乏、倦怠、眩晕，甚至可发生昏厥、厌食、恶心、呕吐、视力模糊、脉细弱，严重时有肌肉挛痛、阵挛性腹痛等一系列症状。因此，夏天很热的情况或运动中汗流浃背，不仅要补水，还要注意补盐！

国际刑事法院逮捕普京！他是历史第几人？有的已经被消灭据媒体消息，日前，海牙国际刑事法院以战争罪为由，对俄罗斯总统普京下达了逮捕令，一同遭到指控的还有俄总统办公室儿童权利专员别洛娃。国际刑事法院向俄罗斯总统普京发出逮捕令！国际刑事法院这项对普京的逮捕令，敲响美国失败的黄昏暮钟3月17日，俄罗斯总统普京被国际刑事法院发出逮捕令。同时还包括俄罗斯总统儿童事务专员玛丽亚。利沃娃贝洛娃。罪名是策划将乌克兰儿童遣送俄罗斯，应是反人类罪。全世界哗然。大家就问，以此面对拜登的焦虑症，马哈蒂尔开了一个好方子，估计美国人很难接受中美博弈已经到了中盘，不过非常有意思的是，表面上强势的美国反而进行一波又一波的制裁，外加一个又一个的联合机制，矛头直指中国，但处于相对弱势的中国却稳坐钓鱼台，任他风吹雨打，胜似闲庭她是中国外交界的明星，被基辛格称赞可以竞选总统，80岁至今未婚1972年，美国总统尼克松访华，相信很多人都看过这具有历史性的老照片。而这照片的背后却与一个翻译官有着千丝万缕的联系，尼克松曾经为她搬凳子，基辛格更是笑谈道她都可以去竞选美国总统了这名9岁才学会走路的女孩，参加了一场特别的演唱会3月5日晚，广西南宁市群众艺术馆演艺中心，邓宁艳坐在幕后，手紧紧抓着轮椅，透过幕布缝隙望着台下的观众。这是她第一次站上这样的舞台，面对如此多的人。正常人可以，我也可以。2岁检查出患这届年轻人爱上的八段锦，每个动作都是一剂药最近，八段锦突然火了，国家体育总局发布的八段锦练习片段在视频网站播放量破千万，连弹幕都刷到了1。5万条。入门简单好上手节奏温和锻炼效果佳越来越多人互称锦友，加入了八段锦的练习队伍。一排毒，二化痰，三降肝火，3月抓紧吃这菜，农村河边遍地是！导语一排毒，二化痰，三降肝火，3月抓紧吃这菜，农村河边遍地是！人间烟火气，最抚凡人心，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的甘棠古桥的落石刘晓银一hr北有张谷英，南有上甘棠。早听说永州市江永县上甘棠村是湖南最为古老的村落之一，它历经宋元明清四代，完好保存了200多栋古居民建筑，还有座塌了半边却不许修的石桥，我一直想去以色谋权，贪污成性，湖北女老虎郑兴华落马记文森淼plus跟我走吧，天亮就出发，梦已经醒来，心不要害怕当年这首火遍大江南北的快乐老家，被很多人所熟知，歌词朗朗上口，听的人热情澎湃。当一个男人对一个女人说跟我走吧，以后共享荣华可惜这高学历，满脸慈祥是伪装，北京延庆政协副主席陈桂芬落马最近反腐力度加大，北京也被查出不少，虽然有些没有说明是犯了何罪，无非是权色交易权钱交易，这些人注定是要被钉在耻辱柱上的，正所谓贪得一时欢娱，悔在牢笼落泪。陈桂芬何许人也陈桂芬197邵志豪代表以教育帮扶带动县域教育振兴代表委员履职故事在赴北京参加全国两会之前，全国人大代表东北师范大学附属中学校长邵志豪刚刚带队前往吉林省辉南县开展教育帮扶。回到长春市不久，他又组织召开学校中层管理干部培训会，并邀请