在我们身上有3个部位，被称之为长寿三关。打通第一关能补肾壮阳；打通第二关能气血充盈；打通第三关，有利于预防中风、老年痴呆、头晕眼花、记忆力减退等。那么如何才能打通这三关呢？
　　1尾闾关尾闾关位于后腰长强穴上方、腰带下方的两侧，约一个手掌大小的区域。尾闾关相当于人体的底盘，起着重要的承托作用，如果它的位置发生改变，往往会影响五脏六腑，出现一些气血的紊乱。不仅如此，尾闾关还保护着生殖系统的健康。
　　然而中老年人尾闾关中的元气会不断减少，我们可以每天从上往下推尾闾关，有助于催生元气，延缓衰老。
　　2夹脊关夹脊关位于以至阳穴为中心约一个手掌大小的区域。它主管气血，如果发生淤堵，容易影响心、肺、胃的血液循环，打通它可以促进气血充盈。经常低头玩手机，很容易引起后背的疼痛，时间长了，夹脊关就容易堵上。这里有3个动作可以帮我们疏通它。
　　01开门式
　　两腿开立与肩同宽，想象面前有一扇门，双手平伸握住门把手向后拉，直到手臂极限，保持5秒，反复5次即可。
　　02抻背式
　　双手交叉搭住肩膀，以含胸动作向一侧转身，看脚后跟的位置，再转向另一边，反复做5次。
　　03拨刀式
　　两腿开立与肩同宽，左手半握拳，拇指抵住夹脊关。右手扶住脖子，然后低头向一侧转身，转回时抬头朝斜向上方向看，左右轮换做5次。
　　3玉枕关玉枕关位于脑后玉枕穴周围。平时多沿此处向下顺推，有助于缓解头晕、头疼、健忘、中风、老年痴呆等。或者平躺在床上，双手抱住脖颈，抬腿做蹬踩动作，叫做踏步摇头法，可以同时疏通三关。
　　今日小结
　　尾闾关、夹脊关、玉枕关是3个非常重要的部位，打通三关能舒筋活络、缓解疲劳，促进气血通畅，还有利于预防疾病。

巴黎30！梅西2场4助攻，拿下全场最高分，创3大纪录五大联赛第1北京时间9月4日凌晨，法甲第6轮迎来一场焦点战，卫冕冠军巴黎圣日耳曼客场30大胜南特，报了上赛季13告负的一箭之仇。本场比赛，梅西连续2场完成助攻梅开二度，姆巴佩上演进球梅开二度，豪门刺激夜巴黎大胜梅西闪耀曼城拜仁爆冷丢榜首皇萨皆胜北京时间9月4日，从昨晚到今天凌晨，欧洲五大联赛多支豪门球队悉数登场，其中皇萨黎车赢球了曼城拜仁爆冷遭逼平丢掉榜首的位置AC米兰笑傲德比，老妇人尤文11佛罗伦萨。西甲西甲方面，皇马时隔三年苹果AirPodsPro2发布，支持蓝牙5。2，能否支持无损音质苹果AirPodsPro已经发售3年了，今年终于将会发布耳机Pro版本的二代，令人兴奋的是AirPodsPro2添加对蓝牙5。2的支持，从而提升无线连接并支持LEAudio。这一信国羽10人晋级4强！陈雨菲7天内再战日本一姐，石宇奇有望晋级决赛国羽10人晋级4强！陈雨菲7天内再战日本一姐，石宇奇有望晋级决赛。2022年羽毛球日本公开赛14决赛已经结束了，国羽取得了6胜1负的战绩，除了欧烜屹刘雨辰被淘汰外，另外10位国羽选热火孤注一掷！和火箭2换5交易迫在眉睫，巴特勒或迎两大帮手离新赛季开启的日子越来越近，对于一些季后赛球队来说，给他们补强阵容实力的时间越来越少，放眼休赛期，热火在阵容实力上不进反而退步，侧翼防守大闸PJ塔克奔赴费城，联手昔日好兄弟哈登，对纽约原地消失？格陵兰岛融冰或致海平面上升至少27cm我们刚刚度过了一个极度炎热的夏天，尽管天气逐渐转凉，但人们对全球变暖问题的讨论热度依旧很高。全球变暖不仅会带来极端天气，更会带来融冰现象并造成海平面上升的情况。CNMO了解到国外一为何安东尼能成为Jordan第一人？盘点甜瓜的个人签名鞋JordanBrand曾为安东尼推出过13代市售签名鞋，初入联盟安东尼便拥有AJ2PE和AJ12PE等多款球鞋。新秀赛季结束后甜瓜便向JordanBrand提出签名鞋诉求。今天就来清纯小花赵丽颖的瓜她从小出生在农村，因为家境不好，所以也没读过什么书，但她却凭借自己的努力在娱乐圈闯出属于自己的一片天地。奈何人红是非多，她年少时的经历被人一一扒出后，当时还被观众大喊滚出娱乐圈。赵首部双女主剧宣发，赵丽颖携手迪丽热巴，一线男星CP感爆棚最近几年可以说是古装剧剧作类型发展最多元化的时间段了，先有以花千骨楚乔传为主的大女主剧，后有庆余年雪中悍刀行为主的大男主剧，包括以山河令陈情令为主的双男主剧。可是，在古装剧多元化的外媒iPhone14系列加速曝光，iPhone13沦为百元机超低价致敬从外媒的爆料来看，苹果的秋季新品发布会，会发布iPhone14系列手表AppleWatch8代系列AirPodsPro2耳机以及搭载新处理器的平板，当然其中关注度最高的，应该就是已新能源重新成为主流？股民大A何时才能解除下行风险？关注几点点击右上方关注，第一时间获取每天行情点评炒股技巧时事热点资讯等，有任何问题欢迎留言。早间市场低开后迎来一波快速回升，不过看点都在早盘，午后横了两个钟头，交易额又进一步萎缩了，说明A