中医二羊不管喝不喝中药，你最好知道这些基本的中医常识

　　引子：一个4岁的脑瘫患儿调理平稳，胃口精神改善，有一天家属说他肚子痛增加，抽动次数多了，再问，连续给孩子吃了4天柿子。二羊哭笑不得！
　　中医很强调忌口！
　　中医很强调不能吃生冷，相反的，但现在，很多人生病了一边吃中药，一边吃很多生冷的水果，因为现代营养学说水果富含维生素，多吃有利于健康，电视里或者显示生活中去探望病人都是领着一大袋水果去的。
　　其实很多人不仅不适合吃生冷水果，吃了没有好处反而病情加重。
　　水果为什么不能吃？不是对身体很好吗？西医好像都没有这种说法，中医是不是太迷信了？
　　以上很多问题病人完全不知道。
　　同时，在长期的门诊临床中，作为中医我们每天都不得不谈一些老生常谈的问题，反复交代服用中药的注意事项以及很多需要忌口的常识。
　　这些东西我每天讲，反复讲，一些常识的东西，但很多人却不懂，这不得不降维来跟大家好好聊一聊中医的忌口常识。为了省事，我把每天需要注意的一些事项一并总结分享出来，大家如果在服用中药请耐心看完。
　　主要内容：
　　1、忌口的必要性
　　2、忌口也需要辨证
　　3、中医常说的忌口几大类：生冷、发物、辛辣。
　　4、常见体质的忌口要点
　　首先，其实不用医师提醒，很多病人看病的时候都会问，医生我这个病需不要什么忌口和注意的？
　　中医看病忌口非常、非常、非常重要！
　　重要的话讲三遍，否则辛辛苦苦喝一周的中药，稍不留神回到解放前。
　　关于忌口张仲景在伤寒杂病论早就有强调，例如体虚人感冒了，或者有人感冒了出现汗出怕冷怕风的情况，需要喝桂枝汤。那就得忌口：生冷肉面，五辛，粘滑，酒酪，臭恶等物。就是感冒了，辨证给你开了桂枝汤，还要告诉你注意不要吃这几大类。
　　从这里我们首先来看，即便是感冒了，吃药也得忌口：
　　网红张说多喝牛奶有利于提高免疫力，抵抗新冠，别说新冠，就是不对证，普通感冒喝牛奶都会加重病情。
　　从感冒忌口我们来看看中医反复强调的忌口：
　　一、生冷
　　生冷主要包括两方面：
　　1、寒冷食物
　　2、寒性食物
　　寒冷食物就是温度低的，从冰箱里拿出来任何东西，都是寒冷的。
　　寒性食物
　　中医看世界强调阴阳，具体表现在万物上就是寒热。中医也是利用自然界本草的寒热偏性来给人治病调的，这叫以偏纠偏，对症下药。
　　寒性，就是这类食物比较寒凉，老百姓俗称的可以下火，广东人说的凉茶。
　　二羊将我们身边常见的食材，寒热偏性做了一个简单总结：
　　寒性蔬果
　　绝大多数的瓜类都凉，苦瓜、冬瓜、西瓜、茄瓜、哈密瓜、黄瓜、丝瓜。南瓜除外（性温）。
　　常见寒性叶子菜：芥菜、白菜、茭白、西红柿、苋菜、西洋菜。苦味重的寒性大，清热好。韭菜性温另类。有人身体太虚，她说吃白菜都头晕。
　　水里的大多寒性：莲藕、马蹄（荸荠）、水芹菜、螃蟹、（海参、虾除外）
　　豆类：绿豆、赤小豆、黑豆、黄豆偏寒。刀豆温阳，另类。
　　绝大多水果都寒凉：西瓜、雪梨、火龙果、香蕉、山竹、柿子。感冒咳嗽尤其要注意！
　　寒性肉类：牛奶、螃蟹、鸭、水鱼、龟
　　大多数肉类偏热：牛羊、鸡、鹅
　　温热蔬果
　　温热水果：芒果、榴莲、菠萝、菠萝蜜四大湿热王，又黄又甜，湿最重！还有砂糖橘
　　荔枝、龙眼（桂圆）、石榴
　　大多数香料偏温热：胡椒、花椒、桂皮、草果、陈皮、大蒜
　　紫苏叶、生姜、葱、大蒜、芫荽辛温可以用来发汗祛风寒。
　　寒凉非主流食材：银耳、桑叶、菊花、金银花、薄荷、香椿叶、木棉花
　　以上仅仅只是简单的总结，具体忌口是相对的。
　　哪些人需要忌口寒性食材？
　　身体是寒凉的，体寒怕冷的体质，对这些生冷寒性寒凉食材要远离。
　　长期食用则加重体寒。
　　另外，感受了风寒，得了寒邪的病，这些寒性食材要远离。否则吃了马上加重。例如感冒咳嗽，只要吃了生冷寒性食物，当晚就咳嗽加重给你看。脾胃虚寒吃了马上拉肚子给你蹲厕所！
　　其实忌口并非绝对！中医说忌口其实是有相应的偏性。如果你身体寒了就少吃寒性食材或者尽量不吃。相反，可以多吃热性食材。
　　寒性体质少吃蔬果，可以多吃肉类。
　　如果是热性体质，热性食物就少吃，例如热性体质，可以多吃蔬果，少吃肉类。
　　当然大家也没必要恐慌和担心，毕竟食材的寒热偏性有限，一般吃一两次影响不大，除非一顿猛吃，或者你天天吃。例如有人天天吃水果，甚至当饭吃，规定自己每天一个苹果、香蕉，然后脾胃就吃坏了。
　　中医经常讲忌口，其中这一大类就是根据身体寒热来判断的，大多跟身体体质有关。
　　还有一些特别忌口的，跟疾病相关或者跟用药相关的忌口。
　　另外：水果煮熟了还凉吗？
　　水果煮熟是不冷了，但依然凉，试想去火的中药不也是要煮来喝的吗？
　　依然凉，死性不改！
　　我是中医二羊
　　中医是一种爱好，一种态度，也是一种生活。
　　体悟片刻
　　夕阳下，阳台上同事种的金不换，本不了解这是啥。
　　摘一片叶子，这味道这么那么熟悉，紫苏叶、薄荷叶、藿香叶、荆芥穗。。。。是不是有那味？
　　对，辛温，芳香，上头入鼻。应该可以发汗解表通鼻窍，一查果不其然。