有准妈妈在后台咨询 孕期吃燕窝宝宝皮肤会变白吗？ 今天小编的回答可能会让你们失望了！ 燕窝的主要成分是蛋白质 但其吸收率还没鸡蛋那么高 对燕窝的功效期待大部分是商业吹捧 宝宝皮肤颜色由遗传基因决定 不会因妈妈吃燕窝而改变 （这方面尚无科学研究） 如果孕妈本身存在营养不良的问题，那吃再多的燕窝都没太大帮助。况且能经常吃燕窝的人，经济条件都不会差，那么肯定有能力做好其他方面：例如高质量的饮食、运动管理、皮肤管理等。这些作用都关联到多个方面，并不一定是吃燕窝的缘故。 孕妈妈注意 孕期特别需要摄入这些营养补充剂 叶酸 从备孕期开始，每天应补充400800微克叶酸，补充直至孕期全程。平时也别忘多吃绿叶蔬菜，最好每天吃半斤以上。留意其他在服用的维生素片中叶酸的含量，以免累加过量。 钙 孕妇和哺乳期妈妈每天钙的摄入量是1000mg，其中部分可从食物中摄入，比如奶制品、绿叶菜、豆制品、坚果等。 如果需要使用钙补充剂，需要结合饮食计算出适合的具体剂量，大部分孕妈补充400mg比较合适。注意：补钙过量可能跟肾结石有关，钙补充剂最好跟其它含钙食物、含铁补充剂错开时间吃，单次钙摄入量不超过500mg。 维生素D 国外有研究显示，补充维生素D不仅有利于钙的吸收利用，还可能有利于帮助患妊娠期糖尿病的孕妇改善胰岛素敏感性。一般的钙片都会添加维生素D，可查看营养成分表。 如准妈妈不能常晒太阳，可到医院检查体内维生素D的水平，必要时在营养师指导下服用维生素D补充剂。 铁 孕妈妈对铁的需求很高，不仅要给胎儿提供造血原料，在分娩过程中还会流失一定的血液，铁不足的孕妈容易贫血。 患有缺铁性贫血的孕妈可在医师指导下补充铁剂，并同时吃富含维生素C的食物或补充剂，以提高吸收率。 DHA 孕妇摄入充足的DHA可能会减少早产儿和低出生体重儿的风险。其实只要每周吃23次鱼就能满足胎儿发育所需的DHA了，实在不吃鱼的孕妈可以靠补充剂摄入。 任何补充剂都要在均衡饮食的前提下 才能充分发挥它的作用 切不可乱补 营养素的摄入并不是多多益善 过量对母体和胎儿均有危险 如果孕妈吃了某种补充剂后 出现身体不适 应先停吃 并及时咨询医生或营养师 将补充剂减量或改以膳食摄入为主 今天就跟大家分享到这里，如果你有所帮助，欢迎分享和转载，如果有什么好的意见和建议，也可以在评论区点赞和留言，感谢你的阅读。 如果您觉得这篇文章对您有帮助 请关注宝宝云平台今日头条 以及宝宝云平台康思田科技微信公众号 每天为您分享最新孕育咨询哟 还有多多的礼品等你拿
河北唐山多名男子围殴一名女子的前因后果2022年6月10日凌晨，河北唐山机场路发生多名男子殴打女生事件，场面震撼，目前寻衅滋事等9名男子已全部落网。素材来源于网络据悉，一男子喝酒后性骚扰一名女孩，女孩不同意，骂了且拒绝贵州一女子辞职在家想当网红，丈夫劝她放弃回来打工后来不劝了自媒体时代，短视频已然深入人心，上至老人下至小孩，每天一有空闲的时候就会想到拿出手机刷刷视频，观看自己喜欢的网红今天拍了什么，又做了什么。网红，顾名思义就是网络上的红人，靠播放量而举报唐山黑社会团伙女子遭殴打拘禁16小时，报警后警方未对打人者作任何处理6月11日，张女士告诉新黄河记者，5月23日下午4点，唐山市路北区长宁道星际酒吧（星际liveshow）对自己以及其他5名同事进行非法拘禁长达16小时。张女士是一名驻场歌手，在驻唱对抗几名女子？北京青年报因措辞问题，遭金星痛批记者眼瞎这几天，想必大家都关注到了唐山市烧烤摊打人事件。因为性质极为恶劣，一时间登上了各大媒体的头版头条。因为看过视频的朋友都了解到了，这几位膀大腰圆的施暴者，手段极为残忍。在面对毫无恩怨05年广西女子火车上如厕，踩空地板漏下铁轨，索赔590万结果如何2005年的一天，44岁的胡大姐和她的丈夫准备去湖南旅行。胡大姐和她的丈夫自从结婚之后，便一直在努力工作，他们忙活了大半辈子从未尝试过旅行的快乐。那个时候的胡大姐想了很久，好不容易说出来你可能不信，牙疼其实是一件好事牙疼让人崩溃情绪聒噪还会影响进食，甚至严重到脸也会肿总之没完没了。但凡疼上一天两天，也就那么回事了关键它还反反复复，无时无刻，白天黑夜一直在疼！为什么会牙疼？牙疼如何应对？今天永济该来的还是来了？达尔文港租借中企99年澳洲新总理欲撕毁协议长期以来，西方国家总是自诩遵守契约精神，但近年来西方国家对华毁约似乎已经成了家常便饭，前脚刚刚谈好的事情，后脚就要反悔。之前乌克兰叫停中企收购马达西奇公司是这样的，现在澳大利亚也是天气预报伏天热不热？就看五月十三，大范围暴雨确认，农谚咋说导读今日农历五月十三，农村老话三伏热不热？就看农历5月13，有什么说法吗？看农村谚语是咋说的？今天是6月11日，恰逢农历五月十三。传说中的关公磨刀日，这一天关公磨刀磨刀水滴到人间形农民朋友注意了，自留种子可能有违法？江苏和一个种粮大户承包了900多亩地。在购买了某水稻种子后，觉得当年的种子种植效果特别好，就把种子留着，第二年继续用。没想到被种子公司起诉了。最终，法院认为该农户构成种子侵权，判决曾经红极一时，如今落魄！10位过气明星现状卖睡衣商演站台人无千日好，花无百样红。娱乐圈的生存法则也正是如此。很多明星曾经红极一时，如今却无人问津，不仅要遭受外界的嘲讽议论，还要承受巨大的压力。有人经商，在另一个领域获得了成功有人却为了生TVB知名男星全家将移居内地！想在大湾区买房，方便两地同时工作本文编辑剧透社issac未经授权严禁转载，发现抄袭者将进行全网投诉都说香港娱乐圈的艺人很会保养，看上去都不会老。那提及TVB的冻龄男神，不知各位小伙伴第一个想到的会是谁呢？相信，现