之前体检的时候报告提示我存在轻度动脉粥样硬化，现在在吃医生开的处方药他汀，有人劝我多吃些木耳、洋葱，说是能软化血管，真的管用吗？
　　（网络配图））
　　动脉粥样硬化是以脂质代谢障碍为基础的一类病变，以胆固醇及低密度脂蛋白为主的脂质首先在血管内膜下沉积，然后逐渐在局部形成血栓，进一步通过纤维化及钙化形成动脉硬化斑块，最终导致动脉壁增厚变硬、血管腔狭窄。
　　（网络配图）
　　软与硬对应，因此看到动脉硬化就想到软化。
　　事实上，动脉硬化是一个不可逆的过程，出现硬化后的血管是无法恢复到正常状态的，只能延缓，不能逆转。
　　喝醋，吃木耳、洋葱等软化血管的方法自然也是没有用的。
　　首先是喝醋，硬化的血管斑块中的确含有一定的钙质成分，将钙质浸泡在醋酸中也确实可以产生一定的溶解反应。
　　但问题是经口摄入的食醋是无法直接进入血液的，并不能改变血液的酸碱度。
　　而且人体血液的酸碱度是相对恒定的，不会轻易受到食物的影响。
　　如果能影响，过酸或过碱反而会导致酸碱平衡紊乱，给人体带来极大的危害，甚至危及生命。
　　另外，服用大量食醋还可能会腐蚀、烧伤消化道黏膜，可谓得不偿失。
　　而木耳、洋葱等食物，一定程度上有调节血脂的功效，对新硬化斑块的形成有延缓作用；
　　但对已经硬化的血管病变，尤其是陈旧性斑块，是无法使其软化消除的。
　　（网络配图）
　　要养护血管，还是做到这几点比较靠谱：
　　1。合理健康饮食，提倡清淡饮食，减少高脂饮食的摄入，避免肥胖；
　　2。坚持适度锻炼，如游泳、骑行、健步走等，运动可以促进血液循环和机体的新陈代谢，有助多余脂质的消耗及代谢产物的排出；
　　（网络配图）
　　3。严格戒烟，吸烟是动脉硬化形成的公认的明确危险因素，烟草中含有的尼古丁、煤焦油等物质可以损伤血管内壁，引起一系列的炎症和氧化应激反应，导致脂质代谢紊乱，使血液黏稠度增加，导致动脉粥样硬化的发生；
　　（网络配图）
　　4。定期体检，尤其是三高患者要严格控制血压、血糖及血脂水平，定期进行体检，了解身体健康情况。
　　（网络配图）
　　来源《家庭医药》2022年9月第17期
　　编辑张皖波
　　校对郑柯
　　二审张越
　　终审刘慧英张如贤

官方乔文科回归尤文图斯俱乐部，加入尤文多伦多青训学院直播吧9月22日讯尤文图斯俱乐部官方宣布，乔文科回归并加入尤文多伦多青训学院（JuventusAcademyToronto）。今天他参观了孔蒂纳萨。乔文科今年35岁，此前他是一名自厉害！甘肃这座古城！曾经是中国的第三大城市！在历史上，甘肃有一座古城，曾经却是中国的第三大城市，这个城市就是武威。武威，简称武或凉，古称凉州姑臧，武威市地处甘肃省中部，河西走廊东端，北纬36293927，东经10149104全球首款ampampquot北斗量子手机ampampquot，比华为Mate50iPhone14还厉害？月初，华为发布Mate50手机，支持北斗卫星通信，大大的秀了一波存在感。后来iPhone14支持卫星通信，这两大手机，可以说终于将卫星通信这个概念，带到了手机上。但时间还没过几天，英雄联盟S12入围赛赛程已经公布英雄联盟世界赛即将正式拉开帷幕，本次比赛在美国和墨西哥进行，不少玩家想知道比赛的时间，如今入围赛的具体安排已经公布。2022全球总决赛入围赛将于北京时间9月30日400开启，揭幕首富士康拆除iPhone部分产线iPhone14销售不及预期工人旺季不加班Tech星球9月22日消息，据时代财经报道，量产才一个月左右，苹果代工厂的iPhone14车间就拆线了。据悉，郑州富士康已拆或者将拆生产线的车间至少在5个以上，且提到车间产品时，工羊了个羊过不了第二关？攻城狮出码，教你三步轻松拿下第二关最近，一款名叫羊了个羊的微信小程序游戏爆火，据称，通过率不到万分之1，为何这款类似消消乐的小游戏，会如此之难，又让人如此上头，玩了就停不下手呢？小师兄帮你一一分解，并在文末附上彩蛋韩媒发布S12世界赛中单排名小虎第二，chovy无可争议拿下第一在之前我们分享了外媒upcomer的S12世界赛中单选手榜单，那份榜单中个人觉得Knight没有上榜是比较离谱的一件事，因为就整个2022年两个赛季的表现来看，Knight都应该有又一高层建筑突发火灾，现场浓烟弥漫9月20日下午，位于青岛市黄岛区香江路的开发区联通大厦突发火灾，从现场视频可以看到，烟顺着窗户呼呼直往外冒，窜得挺高。有人发现后赶紧拨打了119，多辆消防车呼啸着赶往现场救援，火势彰显文化内涵丨重庆市南岸区活化利用文物建筑打造故宫文物南迁的城市文化名片每经编辑赵博渊案例图片图片来源重庆简繁文化创意有限公司重庆故宫文物南迁纪念馆位于重庆市南岸区慈云老街1号，为重庆市文物保护单位安达森洋行旧址改造利用。现存单体建筑8栋，其中4栋文物Nature无人机建筑师问世，半小时盖2米，或成未来火星建造者？在贪婪改造地球的同时，人类的火星梦也愈发强烈。自20世纪60年代以来，人类已经对火星实施了40余次探测任务，但至今也没有将任何一个人送上火星。今年3月，被寄予厚望的马斯克声称，希望柳磊过去10年间，我国上市公司现金分红超10万亿元9月2122日，凤凰湾区财经论坛2022变局与信心在香港内地同步举行。中国上市公司协会党委书记执行副会长柳磊在会上表示，近年来，我国多层次市场体系不断健全，科创板创业板试点注册制相