冬天孩子睡觉爱踢被子,其实不是热,娃的这些苦衷妈妈要知道
入冬以后,老婆时常抱怨晚上睡不好,究其原因女儿睡觉爱踢被子,只要她一扑腾,老婆就得起身给她盖被子。
有时刚盖上没两分钟,女儿又一脚给踢开了,你又得重新帮她盖。就这样来来回回的折腾,一晚上至少得盖3次以上。这样,不仅大人孩子睡不好,关键是还易感冒。
这不,早上起床又开始打喷嚏、流鼻涕了,又得去医院,真是挠心,你家有同款娃吗?
01、为什么孩子睡觉爱踢被子,不止于热
老婆一直以为女儿踢被子的原因是热,后来给她穿了薄秋衣、盖着很薄的被子,一晚上还是踢个不停。
趁着去医院拿药,文文爸为此特地咨询了儿科医生,她说:孩子睡觉爱踢被子,不止于热,可能有这些"苦衷",父母要知道:
·睡前太兴奋或者身体不舒服
儿科医生说,孩子睡前若处于过度兴奋状态、大哭大闹或者身体不舒服时,晚上就会睡不安稳,进而通过踢被子来"作妖"。
的确如此,文文爸有注意到,有次家里来客人了,女儿跟客人家的孩子玩得很开心,迟迟不肯睡觉。
好不容易劝她去睡觉后,总是翻来覆去睡不安稳,时而还会说梦话。究其原因, 睡前玩得太开心,过度兴奋会干扰到睡眠神经,导致入睡后大脑仍然处于兴奋状态 ,就会通过踢被子来缓解。
此外,孩子若处于感冒、咳嗽或者长牙时,晚上也会睡不安稳。所以,父母若发现孩子睡不踏实,爱踢被子时,可以找找这些原因。
·穿得多、盖得厚
很多父母总担心孩子睡觉着凉,为了预防他们着凉感冒,总是想着多穿点、盖厚点。结果可能会导致孩子睡不安稳,严重者还会危害健康。
文文爸曾在网上看过一位宝妈,她怕2个月大的孩子着凉,睡觉时就给娃穿了3层衣服后,再盖了3层被子。
第二天醒来发现孩子全身大汗淋漓,脸上惨白,伴随呼吸困难,吓得宝妈赶紧送孩子去医院。
结果被医生诊断为"焐热综合征",直接进入了ICU,还出现了脑损伤,妈妈自责到跪地痛哭。
所以,家有低龄孩子的父母要注意,穿多了、盖厚了,不仅睡不踏实,还易出问题。年龄大点的孩子,热了就会频繁踢被子。
·睡眠环境太干燥
这一点是很多父母容易忽视的,文文爸有鼻炎,对干燥环境特别敏感。若不用加湿器,一晚上就会鼻子难受、睡不着觉。
女儿因为皮肤干燥,还患上了湿疹,又痛又痒,非常难受。后来在儿科医生的建议下,用了加湿器后,房间的湿度提升了,孩子睡觉爱踢被子的情况,得到了很大的缓解。
以上3点,你家娃中招了吗?入冬后,想让娃睡得安稳,穿的秋衣、盖的被子、卧室温度与湿度都很关键。
02、想要孩子睡得好,做好这4点很关键
儿科医生说,冬季想让孩子睡得安稳,不踢被子,孩子就别穿太多、盖太厚;同时父母要注意卧室空气的湿度,谨防孩子患上湿疹。让孩子在不冷不热的环境中,舒服睡觉,才不会踢被子。
①冬季娃睡觉,室温控制在20-25℃
进入冬天后,孩子睡觉的第一关,就是保暖。毕竟冷到了,就易着凉、感冒,进而咳嗽、流鼻涕,甚至发烧;
而热到了呢,也会睡不安稳,频繁踢被子,会着凉、感冒不说;皮肤还易干痒、脱皮,严重者患上湿疹。所以,冬天睡觉,保暖合适很重要。
据科学研究发现,孩子睡觉时, 室温控制在20℃-25℃最佳 。气温过于偏低时,就需要用上加湿器了。
②冬季卧室湿度,45-60%适宜
湿度,看不见、摸不着,更容易被父母忽略。但空气中的湿度,直接影响大人、小孩的睡眠质量。
尤其是睡觉有开空调的家庭,空调一开,热气出来后,空气会更干燥。若湿度不合适,就会导致孩子鼻腔干燥、堵塞,严重者会出现呼吸不畅、引发哮喘等。
女儿小的时候,冬天睡觉开空调是必备。由于忽略了加湿器,导致孩子满脸湿疹,后来去看医生后,用上了加湿器后,湿疹才慢慢缓解。
所以说,冬季若要给孩子开空调睡觉,就需要开加湿器,将卧室的湿度控制在45%-60%之间,孩子才会睡得踏实、不踢被子。
③穿睡袋、盖薄被子
老婆有段时间,对孩子睡觉穿啥、盖啥非常焦虑。穿太多、盖太厚了吧,又怕孩子踢被子、睡不踏实;穿少点、盖薄点吧,又怕孩子着凉感冒。
后来在儿保医生的建议下,入手了一件睡袋,真的是超好用。建议家有爱踢被子宝宝的家长,都可以选择穿睡袋入睡。
穿着一件厚厚的睡袋,如果开空调睡觉,就完全不用盖被子;若不开空调,文文爸家则会给孩子加盖一床小薄被子。
看到这里,你可能会问:怎么判断孩子到底冷不冷呢?
儿保医生教的方法是: 大人用手触摸孩子的脖子跟小手;如果脖子处温热、小手不凉就正好。
④冬季得给孩子涂抹润肤霜
冬季空气干燥,父母要给孩子做好皮肤保湿护理,晚上洗漱完毕后,趁着皮肤还未完全干透,要及时给孩子涂抹润肤霜,脸部、腿部、手背部、PP处都建议涂抹一些,可以更好的锁住皮肤水分。让孩子睡得香,还预防湿疹。
总的来说,孩子冬天睡觉爱踢被子,不仅仅是因为热,有可能是穿多了、盖厚了、空气太干燥了等原因,父母需对症检查,才能让孩子睡得安稳不踢被子。
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