大家好，我是范医生，今天给大家聊聊，为什么你半夜总是醒来。 如果你醒了，翻了个身，很快又睡着了，或者你已经睡了七八个小时才醒，这是正常的。 如果只睡两三个小时，比如晚上10点，晚上1点就醒了，醒了之后还能不能再睡就不好说了。或者最轻微的响动都会惊醒，哪怕是最轻微的开门声都能把你吵醒，所以要认真对待这些情况！ 怎么判断是不是心火旺呢？ 大家可以伸出舌头来照照镜子，看看舌尖红不红，上厕所的时候，再观察一下小便，小便是黄的还是清的？ 舌尖红，小便黄，这就是有心火了。 还有心火旺的人，往往会表现出焦虑的迹象，比如烦躁易怒，当遇到事情发生时，就很着急，火急火燎。很奇怪，你以前是一个很冷静的人。你怎么能说事情改变了呢？实际上，就是有心火了。有的人还会心悸、心慌。 推荐一个简单的小方子，酸枣仁、淡竹叶，沸水冲泡代茶饮，如果有充足的时间可以熬水喝，效果更好些。 在明代医家周之干的《慎斋遗书》里有过记载：＂凡人夜间多思，致睡不宁者，淡竹叶、枣仁二味，煎服即安。＂ 淡竹叶是《本草纲目》中记载的草本植物淡竹叶的茎叶，即中药淡竹叶，具有清热、利小便作用 就像有口腔溃疡和便秘。只要是心火旺被燃烧起来，只要将把淡竹叶里熬水喝，加点冰糖。喝了之后心火就排出来了，口疮也就好了，大便也不会干了。 明代大医李时珍在《本草纲目》里是这么说的，＂枣仁熟用疗胆虚不得眠......生用疗胆热好眠。＂《本草图经》里说枣仁＂睡多，生使；不得睡，炒熟。＂睡不着，你就用炒酸枣仁，睡太多，你就用生酸枣仁，治疗失眠的良药。 当然了，早醒的原因不止这一种，还有像肝火旺等其他原因的，外地偏远的患者朋友，不用来郑州，只要有网就能远程问诊，享受三甲医院问诊待遇！还能省下的路费、住宿费。 如果你有#失眠##抑郁症##焦虑症##精神分裂#问题，可以跟我说说，我会尽我所能，帮助你，尽管留言私信告诉我！