现在越来越多的人，年轻人也不例外，因为气血淤积、经络不通，导致腰腿酸痛，走路都得扶着，还有一些人腰椎间盘突出、坐骨神经痛、颈椎脖子疼，四肢发麻，浑身无力。一到晚上疼得睡不着觉，就算吃止痛的药，也只能暂时缓解一下，浑身不自在，严重影响身心、生活。
　　你或者你身边的家人、朋友有没有这样的情况？该如何是好？
　　今天，汪主任带着方法来了，出自名医张锡纯的名方——活络效灵丹，包括4味药当归，丹参、乳香、没药。别看这个方子只有4味药，但是很有效，直到现在，还依然保存使用。
　　下面汪医生为大家逐个分析这4味药材妙在何处：
　　中医讲＂通则不痛，不通则痛＂，气血瘀堵导致的全身疼痛，通过化瘀血，让气血运行，可以止痛。
　　【1】丹参味苦，微寒，归心经、肝经，而肝主藏血，心主血脉，气血瘀堵也与这两个脏器有关，而中医讲＂一味丹参散，功同四物汤＂，有活血调经，祛瘀止痛、安心养神等作用。
　　丹参
　　【2】乳香和没药，同样归心经、肝经，两个药材的功效和作用基本上相似，常相配为用， 可以增强药效，两者药性可以行遍全身，起到活血化瘀而不伤正气、行气止痛、消肿等的效果。
　　乳香和没药
　　【3】当归大家都很熟悉，有补气补血的效果，前三味药将淤血排出后，要注意养血补血，避免出现血虚。当归在这里可以起到补血的效果，可谓是＂最强辅助＂。
　　当归
　　【注意】这四味药合用的活络效灵丹可以起到活血化瘀，通络止痛而不伤正气的效果，现在也有中成药，名字是一样的，这个方子适合血瘀气滞症的情况，不适此症的人慎用，大家可以专业医生的指导下使用。

永劫无间大爆料新地图提到一千种死法，新妻子无法忍受全球首款国产买断游戏永劫无间，销量1000万，已经呈现崩盘之势，尤其是最近刚庆祝一周年的英文。特别是在最近庆祝了它的一周年的英语中，它似乎是甜言蜜语。新的地图，新的妻子，新的皮肤可第六届王者荣耀全国大赛华东赛区联赛决赛阶段将于10月4日拉开帷幕华东赛区联赛八强小组赛已经结束。昆山SC太仓Q9安庆TXG南京WDS四支战队脱颖而出，并将在假期迎来他们的决赛冲刺阶段。决赛阶段赛制为Bo5淘汰赛，晋级32强的名额也将随之诞生。华原神当胡桃穿上妮露的衣服，这个腰我能玩一整年其实，你说胡桃的人气值高嘛，属实很高。但平吗？属实很平唉，各位胡桃厨！这可不是小白瞎说，毕竟谁不喜欢又高又大的山峰呢。正所谓只有站在高处才能看到美景，只有拥有一座大山，你才能看不见为什么金针菇吃下去总会明天见？给我一把金针菇，我可以活到下个世纪！金针菇是世界第三大食用菌，也是火锅中的必点食材。本来吃它是为了补充营养，但却经常会出现seeyoutomorrow的情况，第二天完完整整的又见面湿气到底是怎么来的？又该怎样祛湿最有效，中医教你特效祛湿方法现在很多人都说自己的湿气啊，特别特别的重，那湿气到底从哪里来的呢？怎么祛湿气才简单又有效？今天和医生一次给大家讲明白！湿气主要是从三个方面来的，一个是我们补给的太多，第二个是用的太你的肥胖可能是湿气重引起的如果你在日常生活中特别的疲劳乏力，懒得动体重又高，这可能是湿气太重导致的，我们中医认为，脾主运化损失，一旦脾的运化功能受到了影响，就容易形成水肿痰湿，如果湿气在四肢，你就会觉得周身这些东西要慎吃，当心有毒一些地方的居民有吃生食的习俗，如生鱼片醉虾醉蟹等，还有吃新奇吃野味的风俗等，殊不知，这些饮食行为会大大增加患食源性疾病的风险，给健康带来危害。马博士健康团开展了一项定性循证研究，综一味中药助您解决腰疼腰腿痛喝杜仲是民间广为流传的一种说法，那么杜仲张什么样子呢，又有什么功效呢。杜仲是杜仲树的树皮，很厚，若将其折断，就会产生细密银白色富有弹性的橡胶丝，像打断了骨头但连着筋，味稍苦。女排世锦赛丨中国队四连胜巴西不敌日本新华社荷兰阿纳姆9月30日电（记者刘旸肖亚卓）2022世界女排锦标赛第一阶段小组赛30日进行了7场比赛，中国队美国队和塞尔维亚队均以30击败对手，取得四连胜巴西队13不敌日本队。9澳大利亚狂胜加拿大摘铜，杰克逊追平历史第一人2022年女篮世界杯在今天迎来最后一个比赛日的争夺，东道主澳大利亚队在铜牌争夺战中以95比65击败加拿大队，获得本次世界杯的第三名。澳大利亚传奇球星劳伦杰克逊本场比赛出战21分钟砍苹果尴尬了！iPhone14贬值速度太快，还没13mini值钱？iPhone14系列开售半个月时间，标准版整体表现不佳，最直接的反应就是官方长期现货，黄牛甚至需要倒贴才能出手。最新研究显示，iPhone14可能是苹果近年来最失败的机型，保值率甚