肌肤屏障受损怎么能快速修复？

　　悄悄的告诉你，当你点开这个回答时，你的屏障受损问题就已经解决了一半！
　　作为一个皮肤科小护士，我的皮肤可就是通过听医院长谈的那些秘密一点点好起来的。
　　本文叙述的最终效果，因人而异！
　　我刚去医院实习的时候，那皮肤深深证明我以前作死的样子
　　脸上动不动就爆痘，下巴的闭口跟韭菜似的一茬接一茬让我应接不暇，整张脸都可以说是惨不忍睹了
　　高能预警！
　　高能预警！
　　皮肤科真是一个好地方，我待了半年之久就把皮肤养成像鸡蛋清的光滑细嫩
　　你们要想修复好皮肤屏障，可要耐心花几分钟看完我花了好几天总结的小护士们皮肤变好的经验！毕竟小护士有自己的时间可真不容易~
　　我们护士长讲课我记的笔记，刚好有皮肤屏障受损的
　　（原谅我的字写的太幼稚，但它还保留我小学的童真样子）
　　皮肤屏障受损的表现：①洗完脸10分钟之后，脸还是会干燥、紧绷。
　　②皮肤脆弱、敏感，经常出油、长痘痘、闭口等等，还容易刺痛泛红。
　　③补水后还是会水油失衡，怎么补都补不进去
　　④用经常使用的护肤品用起来也会出现刺痛感
　　有以上这种状况，皮肤屏障受损无疑了！
　　下边就要步入正题了，怎么修复皮肤屏障受损？！拿出我的小本本，这可是集我门皮肤科小护士的全部经验~
　　总结一下：温和清洁+正确补水+做好防晒
　　皮肤受损是日积月累作的，不会几天就修复好的，皮肤的代谢周期是28天，受损严重或者熟龄肌（25—30岁，代谢会趋缓，皮肤的修复能就下降了），这种情况就需要更长的时间修复了，一定要耐心精简护肤。
　　我这个皮肤科小护士保证做好这3点皮肤屏障受损绝对会有所改善，没有改善可以来皮肤科找我。
　　皮肤屏障的＂头号杀手＂——清洁过度
　　我本来就是混合皮肤，但是洗脸的时候总感觉洗不干净，就使劲的揉吧脸，还经常用去角质的面膜，结果就是又红又干，真是血的教训！
　　错误一：大力洗脸，一天洗好几次脸
　　正确洗脸：洗脸的时候，先把手洗干净，用洗面奶洗脸，一天最多洗两次，洗的时候要用温水，将洗面奶在手里或者用起泡网打出泡泡涂抹在脸上，轻轻揉，不要超过30秒，用温水把泡沫冲洗干净就可以了。
　　错误二：用清洁力强的洗面奶
　　正确的选择：我和我们皮肤科的护士长混熟之后，我和她请教我皮肤问题的时候，她问我的第一句就是＂你是不是用的皂基洗面奶＂，劝各位小仙女一句，皮肤不耐造，又是敏感肌，听我这个小护士的千万不要用皂基的洗面奶，清洁力太强你的脸根本扛不住，又不是城墙铁皮。
　　选择洗面奶的时候，要选氨基酸的。而且，脸出油不严重的早上清水洗脸，晚上在用洗面奶就可以了。
　　像我工资也够买雅诗兰黛啊山茶花洗面奶啥的，但是我医院和家里用的都是国产tlab葡糖苷复配氨基酸的洗面奶，也是被我们护士长安利的（偷偷告诉你们我见我们护士长医院就有一瓶，有时候加夜班，她早晨都会用这个洗脸）
　　它含有复合神经酰胺、积雪草精粹，能帮助修复肌肤屏障。这个切记要用起泡网，实在不行浴花都行，因为空手搓会搓个寂寞，但起泡网打出的泡沫比云朵还多，小泡沫贼绵密，洗的舒服。
　　洗完脸也不会像皂基那么拔干，也不会像纯氨基酸洗完还感觉脸上有油，我可讨厌有的氨基酸洗面奶，洗完就感觉冷水洗带油的盘子腻腻歪歪的，你们懂的。
　　错误三：频繁去角质
　　正确方法：油性皮肤一周一次
　　干性皮肤一个月一次
　　混合性皮肤可以分区域去角质，t区常出油可以一周一次，干燥的两颊一个月一次
　　敏感肌就算了吧，角质层那么薄，再去就没有了
　　我这个混合性皮肤之前就是全脸去角质，还贼频繁，作死没够。
　　长记性了，现在就用rew 0.5%水杨酸棉片，哪里需要轻轻擦哪里，它含有蜡菊提取物、金缕梅提取物，也是舒缓皮肤的好成分（刷酸一定要看看有木有这种修复舒缓的成分，毕竟有刺激性）这样上脸不会有刺激感。
　　用有纹理的那一面轻轻擦拭就可以了，不用经常擦，我都是半个月擦一次。
　　皮肤过度补水变得＂脆弱不堪＂皮肤过度补水，就像经常被喂饭的孩子，成了习惯就不会自己吃饭了，皮肤自身的修复保护屏障便会失灵，单纯依靠外界补充水分维持活力，变得脆弱不堪。一旦遭遇极端天气，皮肤问题便会完全爆发（这么说小仙女们可能就明白了）。
　　还有就是过度补水会营养过剩，吸收不了，慢慢就会造成一个堆积状态，怎么补都补不进去了，也就是说的要精简护肤。
　　日常护肤水乳是必备的了，敏感肌选水乳一定要选无酒精的，不会刺激皮肤的，尤其是在皮肤屏障受损的情况下。
　　我们小护士夜班聊天最多的也是护肤，毕竟爱美是女生的天性，她们常用的水乳就是黛珂紫苏水、Whoo后拱辰享水妍水乳、苏秘水乳，听她们讨论，我默默扔掉了我的日本一个小牌子的水乳，入手了苏秘的水乳。
　　质地蛮清爽的，上脸不会觉得油腻腻的，吸收也很快，还挺安全的，据说孕妇也可以用的。
　　它含有多种水果的精粹，可以调节水油平衡，皮肤屏障受损的时候我都减少了敷面膜，几乎不怎么敷，就是靠这个水乳湿敷，超级温和~
　　不防晒就想解决皮肤问题＂做梦＂更容易实现，这是我们护士长说我的。
　　我这么一个超级懒得人，能涂个防晒就是极限了，结果好巧不巧在路上碰到了我们护士长，打着小防晒伞，穿着小防晒衣，我都没认出来，我就是轻装上阵了，除了防晒什么都没有，结果被我们护士长一顿好说……什么女人脸是门面等等一堆，我就走进了防晒之路。
　　轻装上班的我：
　　被一顿教导说服之后的我，捂得贼拉严实要出门了:
　　防晒伞我用的就是天堂的，伞面够大，可以遮住好大一片太阳，最主要的便宜；
　　防晒衣是觅橘的，穿在身上冰冰凉凉的，不会觉得很闷，主要不会太丑……
　　皮肤屏障修复的时候不太建议用防晒霜，但是这个天气可能不允许说不，那选防晒的时候最好还是选无酒精添加，不会刺激皮肤的，最好敏感肌友好。
　　我用的是tinanik保湿防晒霜，它的质地是很清透的，上脸不会闷，不会过度加重皮肤问题。它还含有积雪草、洋甘菊、黄岑根、茶树叶等植物提取物，不会刺激皮肤，用起来很安全。
　　流动性还不错，不用担心它会闷痘，我还是被我们皮肤科一个小姐姐安利的~
　　上面就是我从护士姐姐和护士长那得来的经验，全放上去了，我绝对不允许自己藏私，独自美丽，最后放上我们熬夜加班的必备饮品~
　　皮肤屏障受损是很多妹子长久以来的困扰，包括我曾经也是。这篇笔记想帮助大家挑选适合自己当下皮肤状况的正确护肤品，其实很多时候不是护肤品的锅。
　　经常有妹子说＂这个以前用着好好的，怎么现在用了突然不适应了?＂或者＂用了以后，突然烂脸了。＂护肤品真的太容易背锅了。而屏障受损期间确实是有很多需要注意的，不然很多好的护肤品在时机不对的时候用=浪费，还花冤枉钱
　　以下内容为我的经验结合他人分享
　　屏障是什么?
　　1 你的＂油＂ ＂汗＂ ＂脂＂(表皮细胞产生的脂:含神经酰胺，固醇，和游离脂肪酸)共同在皮肤表面形成一层膜(皮脂膜)
　　2 角质细胞，细胞间脂质
　　①和②共同组成了你的皮肤屏障。
　　皮肤屏障的作用是啥?
　　这层屏障，锁住你皮肤水分，脂质，帮助你抵抗皮肤表面病菌，它有重要的保护作用。
　　你的屏障为何会受损?
　　其实损伤皮肤保护层的原因有很多
　　1 一方面是由于遗传、药物使用不当，一些皮肤病都可以导致皮肤屏障功能比较脆弱，此外一些因素也会损伤皮肤的屏障功能，如寒冬，干燥的环境，日晒紫外线造成伤害等。比方说藏族同胞的高原红，就是由于长期紫外线暴晒后造成的角质偏薄，皮肤屏障功能受损。
　　但是! ! !大部分妹子对自己的皮肤过度呵护，花了那么多钱去保养，更不会舍得在太阳下暴晒，怎么还会出现皮肤屏障受损呢?其实，这往往跟反复摩擦、去角质、过度清洁等不良护肤习惯有关。大家一定要小心啦‼
　　一旦皮肤的屏障功能被破坏，直接的表现是，皮肤会变得很干燥，因为水分会非常容易流失，除了两颊容易干燥脱屑之外，在很多人的脸上还会油脂分泌更旺盛,从而导致毛孔堵塞造成的闭口粉刺和痘痘问题加重。
　　另一方面，皮肤屏障受损会导致，皮肤的耐受性或防御性下降，对于各种物理或化学因素表现出不耐受，比如有的人觉得风吹、日晒、环境温度过冷过热皮肤都会发红、刺痛。有的人甚至对以前使用都没有问题的产品突然用起来刺痛甚至起疹子。这些表现都提示皮肤屏障功能受损。
　　你有经验就能知道，屏障受损是被＂作＂出来的结果，喜欢湿敷，深层清洁，热水冲脸，去角质，果酸换肤，酸类产品，日晒的多，频繁卸妆，用化妆棉摩擦的厉害，本质上，它们都属于＂破坏角质，削弱屏障＂。这些都不可以频繁喔宝贝!
　　日常造成的原因有以下:
　　1 高频率化妆，卸妆品选错，卸妆方式太粗暴(导致屏障.受损)
　　2 没有好好防晒(仅仅用隔离代替防晒品是不行的)
　　3 经常摩擦，按摩皮肤
　　4 酷爱用皂基洁面，磨砂产品
　　5 过度清洁与去角质，过度刷酸(原本想去粉刺，结果屏障受损了)
　　6 喜欢湿敷，喜欢贴片式面膜，敷面膜太过频繁
　　7 喜欢吃奶茶，甜品，牛奶的小伙伴
　　8 熬夜，情绪压力大的小伙伴
　　9 过度洗脸，过度用洗脸仪器洗脸常
　　屏障受损后可能出现的皮肤问题
　　1 皮肤干燥紧绷，脱皮，又用又痒，出现干纹
　　2 痤疮、大面积闭口、脂溢性皮炎等久治不愈
　　3 外油内干，皮肤敏感，毛孔粗大，易出油
　　4 皮肤长期处于发炎状态，相比同龄人皮肤更显老态
　　5 皮肤衰老加速，面部出现红血丝
　　6 护肤品不易吸收，还容易搓泥
　　7 红血丝，毛细血管扩张了，看上去角质层偏薄8 很容易长痘痘，屏障受损引起脸疙疙瘩瘩
　　‼ ‼ 重点啦‼ ‼
　　屏障该如何修复
　　清洁
　　早晚都用清水洗脸。
　　如果要用洗面奶的话，偏干性皮肤:无泡/嗜喱乳液型洁面
　　偏油性皮肤:氨基酸洁面产品
　　尽量选用温和的清洁产品，如氨基酸表活类型的洗面奶。世界上应该没有比氨基酸更温和更安全的表活了。避免使用强力控油清洁的泡沫型洗面奶，也要尽量少用皂基类的洁面产品。包括很多妹子认为相对温和的手工皂!
　　在此期间坚持不化妆，硬防晒
　　敏感爆发期用硬防晒:宽沿帽+大墨镜+伞
　　条件不允许硬防晒:用纯物理型防晒品
　　要知道，无论护肤处于什么时期、什么状态， 防晒都是必不可少的主题之一。皮肤脆弱的时候，可以在防晒的选择.上偏向温和型的物理防晒，就算不防水持久度差- -点也没有关系，主要它足够温和;或者出门遮阳伞和大帽子大墨镜不离手，这样的传统防晒法可以杜绝可能刺激到u已经受伤皮肤的情况。
　　用修复类的护肤品
　　在屏障受损期间，一款好的修护型产品可以对你的皮肤修复起到一个很好的辅助作用，如含有天然保湿因子的—玻尿酸、神经酰胺、天然植物油等成分的产品。对于皮肤屏障受损的人来说，天然植物油没有香精没有防腐剂，来自草本植物的力量除了可以锁住肌肤水分，还能提供脂肪酸、维他命等活性成分，提高皮肤屏障修复速率，是护肤问题皮肤的安心搭档。总之就是以百温和的修复产品为主。
　　期间不湿敷，更不能用含酒精过多的产品湿敷,不要用贴片式面膜，也尽量不敷面膜湿敷的道理和敷片状面膜:类似。由于贴片式面膜成分复杂，通常含有高剂量的防腐剂，且会与皮肤表面长时间直接接触，会滋生细菌。
　　不刷酸、不去角质、不去黑头
　　含＂酸＂的成分，犹如果酸、水杨酸等，都有一定剥落角质层的功能。而如果本身就屏障受损的话，则会进一步受损。
　　期间不要用功能性过强的护肤品
　　包括美白精华、抗皱精华、养分非常高很厚重的面霜都要暂停。并且精简护肤流程:适当清洁+保湿+适当的修复就可以了。
　　总的来说就是精简护肤!远离皂基洗面奶，远离高浓度美白产品(皮肤修复好了再用)，远离高浓度酒精化妆水，不能刷酸，不能去角质，不能湿敷，不要天天敷面膜，尽量不用爽肤水，不要化妆，尽量硬防晒。
　　护肤品只能选择补水保湿修复功效的，做好基本保湿和防晒就OK了。
　　皮肤屏障受损？你中招了吗？
　　很多患者朋友问我：王教授，我皮肤屏障受损了应该怎么办呢？其实现在很多人理解的皮肤屏障就是＂物理皮肤屏障＂——所谓皮肤的＂砖墙结构＂。其实这是比较狭义（或者说微观）的看法。其实皮肤屏障还包括了神经屏障、免疫屏障等。
　　在修复皮肤屏障上，科学的方式方法比胡折腾浪费钱要重要多了。下面科普一下！
　　①一定要防晒！皮肤屏障受损后，很容易出现红、热、烫等反应，外出注意武装好口罩、眼镜、面罩等工具哟。
　　②最好停用日化线护肤品。根据皮肤情况，医师会建议用医用线护肤品（如相关的屏障修复乳），也可用成分最简单的医用类保湿剂。
　　③皮肤屏障受损修复是需要一定的时间，无法急于求成。避免冷热刺激，清水洗脸，少用洁面乳，尽量避免化妆，是一个长期坚持的过程。
　　④皮肤敏感时期，比如痒、红、痛，可用一些中药汤剂外敷（看当地中医师的组方配伍），也可以用一些不含激素的药膏（抗炎作用的）。
　　⑤皮肤屏障受损后，到皮肤科就诊是正确的选择哦！
　　想做好皮肤屏障修复，首先做到两点，一是 不作
　　二是做到避光（物理防晒，衣服帽子口罩，或者防晒霜）
　　首先不作，不要过分关心自己的脸，用的护肤品要精简，钰承希建议不要用功效性护肤品，等皮肤稳定了再使用功效性护肤品。皮肤做好保湿，滋润，不要让脸干。可以选择涂凡士林，或者角鲨烷，也可以涂精心硅霜。如果感觉脸发红发烫，立即停用裸脸，一个星期1~2次使用氨基酸洁面，如果正在过敏期间，清水洗脸，皮肤频繁过敏，或者过敏期间，最好不要化妆，涂角鲨烷或者凡士林，做好保湿滋润，不要去阳光下晒，日常避免接触过敏源。
　　如果是因为护肤不当，例如频繁去角质，一个月去角质，一个星期去角质，刷酸，一天用洗面奶洗几次，再用清洁面膜……这些导致的皮肤屏障受损，一定要改掉这些习惯。
　　现在皮肤不干，不脱皮，维护稳定好这个状态，几个月后皮肤就好了。修复皮肤屏障的产品也可以看看DMS德美斯，霏丝佳，这些一定要注意用量，不要脸上涂一大坨，皮肤容易闷痘。如果皮肤比较稳定，就不要再涂这类产品了，换回正常皮肤使用的护肤品。不建议使用抗敏的产品，皮肤正在过敏期间使用抗敏的产品可以，但是平常没有过敏就不需要使用抗敏的产品。
　　皮肤过敏是皮肤的一个特殊状态，抗敏的原料，类似于药物，就像人感冒了一样，感冒了吃点药，身体好的快，但是正常情况下，又不是天天感冒，谁会把药拿来天天吃，而且长期用抗敏的产品，皮肤抵抗力会下降！皮肤本身有自身的防御系统，虽然敌人强硬点，但是也能赶走它，但是这时候天天给点（辅助）（抗敏舒缓原料）皮肤长期下来自身就没有什么战斗力了，下次遇到厉害的过敏源，皮肤过敏了，这个产品作用就不大了~
　　皮肤屏障受损不可怕，慢慢来有点耐心，每天坚持散步，或者慢跑，身体出汗，三餐规律，不要熬夜，皮肤很快就会好起来，皮肤自己也会修复，所以不要太过担心。心狠一点的，裸脸3~5个月，皮肤自然也会好
　　后天性红血丝、频繁爆痘、皮肤又油又干、怎么补水都补不进去、容易过敏、容易晒伤晒黑...这些都是皮肤屏障受损的表现！怎么修复皮肤屏障，小颜针对避开损伤屏障的误区以及减少神经酰胺的流失这两点详细讲一下！
　　避开损伤屏障的误区
　　1.护肤猛药： 频繁使用刷酸、高浓度功效性精华...
　　2.过度清洁： 一天洗脸卸妆几次、长期使用皂基洁面、一周多次清洁面膜、去角质...
　　3.过度护肤： 一天一片面膜，早晚N样产品往脸上抹... 上面几个都是常见的护肤误区，很容易造成皮肤屏障受损，想修复皮肤屏障的话一定要避开！要记得，少刷酸、使用温和的洁面乳、控制清洁和去角质频率，面膜一周敷3次，基础护肤做好就行了，不要作！
　　减少神经酰胺的流失
　　神经酰胺是健康皮肤屏障的重要组成成分，很多皮肤屏障问题都是神经酰胺流失所导致的！所以，很多修复皮肤屏障的护肤品，都会添加神经酰胺成分或合成神经酰胺。
　　使用含有神经酰胺的护肤品，能修复角质层损伤，还能增强皮肤的抵御力，这是修复屏障的方法之一。
　　另外，减少神经酰胺的流失也很重要。 要知道，日晒、外力损伤、皮肤干燥、心理压力大的时候神经酰胺的流失也会加快！所以，做好防晒、补水保湿、保持愉悦心情，都是十分基础的预防方法！
　　如果想修复皮肤屏障，上面就是十分基础但十分重要的方法，希望可以帮到大家~^_^
　　皮肤的屏障功能其实是皮肤自己修复好的，并非单纯的依靠外力。举个简单的例子，皮肤被轻微划伤后，基本上一周就可以痊愈。需要做的并不是促进皮肤修复，而是不要刺激皮肤、避免皮肤伤口感染，等待伤口自然长好。
　　对于护肤品也是一样，所谓的修复护肤品，并不能修复受损的角质层。角质层是一层死亡细胞，会正常的脱落掉，修复已经死掉的细胞是不可能的。修复产品尽可能让皮肤处于一个比较好的环境中，进行自我修复。
　　想要皮肤自我修复的关键是不要刺激皮肤，特别是来自于化妆品的刺激。过多的清洁、皂基洁面、过度去角质、使用大量香料、酒精、精油的产品，都会刺激皮肤，造成皮肤的炎症反应，从而影响皮肤的自我修复。同时紫外线的刺激也是重要的影响因素，每天都要注意防晒。
　　使用温和的护肤品，是得到好皮肤的关键。
　　皮肤屏障受损的原因有很多，有时候不仅仅是看得见的表皮层受损，还涉及到真皮层受损，不同类型的肌肤屏障受损，不同环境下的肌肤屏障受损，采取的护理措施都不同。1、皮肤屏障受损的表现有哪些？
　　皮肤屏障受损的表现从轻到重依次为：皮肤干燥紧绷、角质层开裂、死皮皮屑、皮肤敏感、涂抹护肤品易产生刺痛感，受到阳光照射、粉尘等外界刺激后还可能发生泛红、红疹（爆痘）、瘙痒等过敏现象。 还有一部分人存在皮肤变薄、变暗、易干燥、角质层恢复周期变长的问题，同时对光线、粉尘刺激、冷热刺激非常敏感，皮肤长期处于反复过敏、反复出现红疹的状态。
　　据调查显示，日常生活中有将近40%的人出现过皮肤脱屑的情况，有超过15的人出现过皮肤泛红的问题，有14%的人出现过皮膜＂莫名＂瘙痒的问题，虽然未必全是皮肤屏障受损导致的，但至少说明这些人的皮肤屏障都存在过问题。2、皮肤屏障受损的类型有哪些？
　　有些对护肤稍有了解的人可以从上面皮肤屏障受损的表现发现，有些皮肤屏障受损已经不单单是角质层受损了，而是更深层次的伤害，没错，就是激素脸！
　　只是角质层受损导致的皮肤屏障受损，虽然会引发一些恼人的问题，但是只要认真护理，就能在短时间内恢复至健康状态，短则一个周，长则两个周。
　　而红疹、过敏和激素脸这种类型的屏障受损，是深至真皮层的功能性损伤。普通过敏引发红疹（爆痘）的肌肤，只要悉心调理，在一个月内就能恢复至健康；可激素脸，就是纤维蛋白与胶原蛋白合成功能受损，皮肤代谢与屏障完整性受损， 恢复周期短则半年，长至两三年，还有更久的。3、皮肤屏障受损的原因有哪些？
　　皮肤屏障受损的原因主要有使用碱性皂基洁面乳、过度去角质、暴晒、熬夜、过敏、皮肤干燥且环境干燥、滥用护肤品、部分医美项目操作不当这几种原因。
　　（1）使用碱性皂基洁面乳
　　皮肤表面保护角质层的皮脂膜呈弱酸性，很多弱碱性甚至中度碱性的洁面产品会彻底清理掉这层皮脂膜，清理掉皮脂膜的同时也破坏了角质层细胞的平衡，导致角质层细胞彻底失去活性、缺水和开裂，并刺激皮脂腺迅速分泌大量油脂来弥补缺失的皮脂膜， 虽然后面使用护肤品加以滋润和保湿，但是已经对角质层造成的伤害无法逆转，长期使用，皮肤不仅出油严重，还会经常脱屑起皮，甚至频繁长痘、变得敏感。
　　（2）过度去角质
　　所谓去角质，是指去掉彻底失活的角质层，而不是去掉正常的角质层。 有些人的皮肤细腻光洁，不存在角质层过厚、角质层开裂起皮的问题，可以不去角质；角质层过厚、角质层失活、皮肤摸起来粗糙、有明显死皮皮屑的皮肤才适合去角质，但不能清理得太过，如果清理得太过分，频繁过去角质，必然造成皮肤屏障受损。
　　（3）暴晒
　　阳光下暴晒可直接导致皮肤温度升高，角质层失水、开裂，皮肤内部热量过高，代谢功能出现紊乱， 一些缺少黑色素的皮肤在暴晒后容易出现泛红敏感的现象，严重者可能出现红疹（爆痘）的过敏现象，还有一部分容易出油的肌肤在经过暴晒后也会出现爆痘的现象 ，这些都属于皮肤屏障受损。
　　（4）熬夜和过敏
　　熬夜导致身体内部代谢出现紊乱，体质敏感的人容易出现肌肤粗糙、爆痘（红疹）的问题。 如果只是皮肤粗糙、毛孔变粗大，多加休息就能很快恢复至正常状态，但是出现爆痘（看着是白头粉刺痘痘，实际上是功能紊乱出现的湿疹的一类）的现象，就跟皮肤过敏时出红疹或湿疹很类似了。
　　皮肤过敏，代表皮肤深层的代谢功能被干扰而出现紊乱，症状比较轻的人会伴随着休息和代谢很快稳定下来，少量的湿疹型痘痘也就没那么明显了；症状严重的就上升到过敏级别，同样需要很久才能恢复至健康状态。
　　（5）皮肤干燥且环境干燥
　　明明皮肤很干燥，还不注意护理，伴随着环境干燥，角质层提前失水、开裂、脱落，角质层丧失锁水能力，导致整个表皮层也缺水，最后干到刺痛， 使用护肤品时感到刺痛就以为皮肤敏感了，不敢用护肤品。结果，随着皮肤水分的流失，进入皮肤越来越干燥、越干燥越刺痛、越刺痛越不敢用护肤品、越不用护肤品皮肤越干燥的恶性循环。
　　（6）滥用护肤品
　　之前魔女心经在回答中提到过＂市面上存在的糖皮质激素至少100种，但是有明确检测标准的不到一半，也就是说还有至少50种糖皮质激素没有检测标准甚至不对其进行检测，这就意味着很容易在备案的时候存在蒙混过关的事情。＂ 。一些不法商家的广告总是格外吸引人，女性消费者的耳根子总是比较软，在护肤之路上，缺乏护肤知识的人容易受广告引导而冲动消费。
　　往往一套护肤品或一款护肤品用完，至少需要一个月的时间，这一个月的激素累积量已经对皮肤造成了严重伤害， 有的人可能表面上没影响，但是已经暗暗地走向了皮肤变薄、易敏感、功能受损的路，还有的人则是出现红疹、反复敏感的问题，皮肤综合屏障功能已经受损。
　　（7）部分医美项目操作不当
　　相信不少人听过有人做激光淡斑后出现皮肤容易敏感的事儿，如今，医美项目成为另一大热门护肤方式，激光祛斑、镭射净肤、皮秒、光子嫩肤、超声刀、光子嫩肤、射频等名词让人听得头大，且不说详细区别和一种项目的不同称呼，就说基本原理：都是通过带有能量的电磁波作用于皮肤，而电磁波都带有能量，稍有操作不慎，就可能对深层皮肤造成伤害，导致皮肤综合屏障功能减弱。
　　如果想通过医美项目美容，尽量到正规的医院做，非正规机构的设备质量、操作人员资质、操作人员技术都很难得到保障， 不要为了省钱而去非正规机构冒风险，出现问题之后再搭进去的钱可能就足够贴在医美项目上足够选择一家正规医院了。4、如何修复受损的皮肤屏障？
　　前面铺垫了这么多，终于轮到读者最关心的部分了，到底如何修复已经受损的皮肤屏障？
　　（1）单纯的角质层屏障功能受损
　　如果只是表皮层、角质层受损，在比较干燥的地区， 只要注意使用温和的护肤品进行保湿并适当补水维持皮肤的基本代谢功能，很快就能恢复至健康状态。特别提醒：环境特别干燥且皮肤过度干燥缺水的情况下，洗脸、敷面膜会有明显刺痛感，这种刺痛感是正常现象，不会引发其他问题。如果担心护肤品伤害皮肤或无法忍受刺痛感，可以考虑涂抹凡士林（成分简单，大分子油性产品，不会渗透到皮肤里面产生刺痛感）的方式让皮肤通过自我调节的方式实现改善表皮层缺水的现象。
　　若所处的环境比较湿润，空气湿度不会让皮肤产生紧绷感，也可以采取不用护肤品的方式让皮肤在毫无负担的情况下进行自我修复。 修复得差不多的时候去掉死皮皮屑，然后使用补水保湿效果强且比较温和的产品进行日常护理。
　　（2）深层皮肤受损导致的综合屏障功能受损
　　如果出现伤及深层皮肤功能的屏障受损，调理至健康状态是急不来的，自己不要盲目尝试各种方法，一定要去医院，在医生的指导下调理肌肤。
　　关于激素脸，以目前的技术，医生只能帮助改善和缓解表面问题，后期在皮肤看似无恙的状态下，还是要继续遵照医生的指导意见加以防护。
　　自己平时在防护上也要多一点耐心多一点细心，避免阳光暴晒，尽量不要在让皮肤接触冷热刺激，尽量少化妆，使用温和的护肤品日常维护，总能等到守得云开见日出的时候。
　　希望魔女心经的回答对题主有帮助。
　　版权声明：本篇文章文字内容为【魔女心经】原创，首发于今日头条悟空问答，未经允许，严禁任何形式的转载。图片来源于网络，侵删。
　　这个时候先停用护肤品和化妆品，最好是去医院看医生。
　　毕业那段时间天天吃辣的，作息不规律，感觉身体免疫力也在下降，最后脸上身上开始起痘痘，是荨麻疹，最后喝药加涂大夫推荐的药膏才好。
　　到了后期，觉得温水洗脸也不太能洗干净，就买了丝塔芙的洗面奶，比较温和，保湿的话我比较喜欢理肤泉的喷雾，就很简单，让皮肤慢慢的自我修复。
　　之后的护肤都会有意识的用一些修复屏障的产品，挑选温和适合敏感肌肤的，推荐一些牌子，比如理肤泉，雅漾，玉泽，薇诺娜。
　　少敷面膜。
　　规律作息，早睡别熬夜修仙。
　　1，清洁
　　使用温和的清洁产品，用温水洗脸，避免刺激，减少清洁次数。
　　2，不频繁去除角质
　　减少去角质频率，保护脆弱的角质层。
　　3，保湿补水
　　保湿补水是必不可少的，注意选择敏感肌可适用的纯保湿补水产品，不需要其他功能，只需要补水就可以了。
　　4，修复
　　要恢复屏障，最重要的就是补充神经酰胺。
　　人体内自带的神经酰胺流失，就需要我们外界补充进去，最好是选择神经酰胺成分占比重的，比如一些修复面霜之类的。就是专门针对受损肌肤的。保湿修复，能够有效增厚角质层，修复受损的肌肤屏障。
　　切记，健康角质层只有在本身角质层的保护下才能生长出来如果角质层原本就受损，那么长出来的角质层也是营养不良的，所以只有修复肌肤屏障，才能让皮肤变好。
　　谢谢邀请。
　　首先我们来看看什么是＂皮肤屏障受损＂。其实皮肤屏障受损是皮肤问题的综合总称，基本上我们说的皮肤受损的情况都涵盖在内，健康的皮肤和受损的皮肤对比如下：
　　所以，我们日常说的干燥起皮、红血丝、过敏、暗沉等等，都是因为皮肤自身能力下降，无法抵抗外界干扰所造成的皮肤问题，这些我们都可以叫做＂皮肤屏障受损＂。
　　如何改善呢？
　　1、坚持保湿
　　健康的皮肤屏障，可以抵御外界有害物、刺激物和日光进入, 同时具有保湿及调节作用，所以我们要坚持对皮肤的保湿，坚持使用适合自己的保湿产品，水乳精华都需要。
　　2、由于现代生活快节奏的影响，我们的作息变得很不规律，熬夜也是常有的事情，所以修复肌肤屏障需要规律作息，给足皮肤修复的时间。
　　3、饮食和环境也对皮肤状态有着不可磨灭的影响，既然我们生活的大环境我们改变不了，那就改变我们自己的小环境，身边的物品保持干净卫生，在饮食上保持清淡适度，适量运动排毒排汗，也有利于我们皮肤的自身修复。
　　以上就是我对这个问题的回答~