胶原蛋白质，是一种由氨基酸构成蛋白质结构。胶原蛋白，约占人体蛋白质的25％～30%，它遍布在结缔组织（骨骼、腱、软骨、牙龈、韧带、韧带、肌腱、等等）。成年人体中大约有3公斤的胶原蛋白。
　　胶原蛋白具有支撑的作用，给肌腱、皮肤提供支撑、保护的作用。胶原蛋白也是哺乳动物体内修复各损伤组织的重要物质基质基础。胶原蛋白是人体内基础。
　　胶原蛋白在食物中，有其强的生物性质，这些食用胶原蛋白，常是大分子量在2500da，吸收率也很低。但是胶原蛋白是由氨基酸组成的，吃进去的大分子胶原蛋白还是会被消化成一个个的氨基酸，然后再再体内组装成胶原蛋白。所以从猪蹄、鸡翅、鱼皮等胶原蛋白食物中摄入足够促进体内的胶原蛋白合成。含有大量的胶原蛋白羟脯氨酸。羟脯氨酸会合成胶原蛋白，胶原蛋白是由氨基酸相互交织形成。
　　随着年龄的增大体内胶原蛋白的含量会减少，就像气球一样，气球里的气慢慢跑掉，最后气球就变得干扁皱纹了。就像补钙一样随着年龄的增加我们不能忽视胶原蛋白这一重要物质的补充。良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，饮食健康合理，这都是保证胶原蛋白合成效率的关键。生活习惯差的人脸色难看，生活习惯健康的人面色好看，这另一层面展现了良好健康的生活习惯对皮肤的重要作用。
　　在良好的生活习惯的前提下我们需要给身体补充所需的元素，胶原蛋白就是重要的一种保持皮肤弹性的重要物质。日常生活中我们可以吃一些吃牛蹄、鱼皮、鱼皮、鱼皮等胶原蛋白含量丰富的食物，理论上吃这些就够补充我们所需的胶原蛋白了，吃这些有什么坏处呢？唯一的坏处可能就是吃多了容易胖。还有就是有些人比较挑食不爱吃猪蹄是， 除了食补自然还有许多公司开发了胶原蛋白产品，这些就像维C一样单纯的吃胶原蛋白就没那么容易胖了，生产的厂家澳洲的SWISSE，日本的日弥等有很多大家可以自己去找找。
　　总的来说保持良好的生活习惯是保证胶原蛋白合成的基础，胶原蛋白是皮肤弹嫩光泽的奥秘。

今夏流行瘦瘦裤，120斤穿成90斤在大多数人的观念里，总有美不美，先看腿的说法，拥有一双笔直纤长的腿型，不自觉就会被人打上身材好的标签。特别是闷热的夏天，谁不想换上短裤短裙，彻底告别又闷又热的束缚感，解放双腿。BU绿色与夏天的适配度100！周洁琼绿裙子穿出了油画少女感，超美在夏季，很少有人能够拒绝视觉上给人带来极度舒适感与清凉感的绿色。只不过作为时尚圈公认最难穿的颜色之一，能够将绿色单品，穿出优雅高级的style，真的很少见。最近，被周洁琼的绿色穿搭温柔软糯的气质范！这么穿甜美又优雅，穿出邻家小姐姐的感觉清新温柔色系的服装能够在视觉上给我们带来一种软糯的气质形象和氛围感，而且特别容易给人留下甜美又可爱的印象，选择一些适合自己色系和样式的服装，打造邻家小姐姐的感觉根本不是问题。不同类春季牛仔外套搭配，如何将牛仔的美发挥到极致相信到了春季，女人们都在为换季的衣服做准备了，而春季可以选择的衣服实在是多的如牛毛一样，其中牛仔外套是大家比较喜欢的款式之一，那么春季牛仔如何搭配更好看呢，下面就为大家分享一下一些春天穿阔腿裤很舒适，但你要搭对鞋子配对上衣才够时髦好看穿衣搭配是一门学问，买裤子也是需要技巧的，我们根据自身的身形和比例不同，适合的裤子自然也就有所不同了，而有一种裤子却是大家都比较认可的，那就是阔腿裤。在大多数人的印象中，阔腿裤真的在春天，毛衣还是和长裙更配，气质大小姐风，演绎不一样的浪漫每个季节都有它的专属代表物，夏天是长裙，秋天是风衣，冬天是羽绒服，最能代表春天的则是温柔细腻的针织衫。带一点慵懒又兼具着优雅浪漫，最适合搭配半裙，演绎充满贵气的气质大小姐风，谁穿谁长了痘痘需要忌口的几种食物。你知道吗？长了痘痘忌食辛辣，油腻，甜的食物，比如烧烤，麻辣烫，麻辣小，龙虾，牛奶，蛋糕，火锅等，还要注意休息，不要熬夜，保证68和小时睡眠时间，用温水洗脸，保持良好的心态。甜奶油辣。脸上的痘杨医生说医美想要变年轻可以尝试哪些项目？需要根据具体情况而定分为非手术类和手术类。非手术类包括肉毒素水光针玻尿酸等都是辅助面部年轻化的手段。而手术类包括面部除皱术提眉术，面部吸脂提升面部脂肪注射等。所有治疗进行前，求美者女性衰老会有这3大变化，若一样不占，恭喜你，此时你还很年轻爱美是每个人的天性，尤其是对于女性来讲。如果看到自己以往干净白皙的容颜逐渐爬上皱纹和色斑，变得衰老，一定是一件非常难过的事情，因此，抵抗衰老和发现衰老是大多数女性朋友一生的必修课。你对国货护肤品的能力一无所知，这4款国货精华，基础保湿又抗老文小啾Hi，大家好，我是小啾，帮你纠正变美误区，正确开启你的变美之旅相信很多姐妹们和小啾一样，相比起国货更喜欢一些知名度高的国外大牌，所以对国货的接受度都不高，并且认为一些国货产品这是女朋友的化妆品，是不是所有女孩子都有这么多化妆品？作为一个女孩子不管是小孩儿还是年龄大一点的，爱美之心人人有。当你心情不好的时候，就会去化化妆呀，穿一下漂亮的衣服打扮打扮自己，这样心情会好很多。再一个化一点妆显得自己更精神一些，不