戴口罩还需要防晒吗？四季皆需防晒，你的方法正确吗？

　　戴口罩还需要防晒吗？防晒霜应该怎么涂？5月25日全国护肤日，天津医大二院举行了公益义诊活动，帮助市民解决皮肤问题，提示后疫情时代和夏季护肤重点。
　　天津医科大学第二附属医院皮肤科主任江勇告诉记者，现在很多场合还需要戴口罩，但是如果长时间佩戴口罩要记得及时更换口罩。在不影响防疫的时候，市民可以适当摘下口罩，让皮肤得以更好地呼吸。
　　随着夏季的到来，很多人开始有意识涂抹防晒霜了。＂实际上，防晒是四季都要做的事情。＂江勇告诉记者，＂日光不仅会把人晒黑，也会把人晒老，更容易诱发或加重皮肤病。皮肤约80%的老化表现都是光老化造成的，长期日晒也容易诱发或加重敏感性皮肤、痤疮、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、雀斑、黄褐斑甚至皮肤癌等皮肤问题。＂
　　江勇介绍，对于日常护肤来讲最重要的就是清洁，保湿，防晒。其他的附加功能可以有，但并不必要，用多了或者用得不对甚至可能损伤皮肤。＂洁面后既不干燥也不油腻，像是有一层膜覆盖在皮肤表面，才是适度清洁。过度清洁，是对皮肤屏障的破坏，长期反复破坏屏障，容易造成皮肤的慢性炎症，更容易出现敏感性皮肤等问题，也容易加重痤疮、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、黄褐斑等皮肤病。＂江勇说，＂一味使用控油洁面产品，清洁后不及时使用保湿乳或霜；反复二次清洁都会造成清洁过度。对于防晒霜、隔离霜、淡妆，只需使用洗面奶清洁1次即可，不必先卸妆再用洗面奶。二次清洁是对皮肤屏障的反复破坏，如实在不放心，可用洗卸合一的清洁产品。＂
　　对于保湿，江勇介绍，皮肤要想保持含水量，最重要的是能维持良好的皮肤屏障，减少水分蒸发，把水分锁在皮肤里。所以，保湿最重要的是＂锁水＂而非＂补水＂。乳或霜能够在皮肤表面成膜，形成屏障，是维持皮肤健康、保持皮肤水含量所不可或缺的产品。
　　后疫情时期，很多人在防晒方面存在一定的误区。江勇提示，口罩对紫外线的隔离效果并不强，不能阻隔紫外线对皮肤的伤害。所以，即使戴了口罩，也应该严格防晒。
　　那么怎样才是正确的防晒呢？江勇告诉记者，防晒原则可归纳为ABC。＂A:Avoid，避免晒，即能不晒就不晒，如果要出门尽量避免中波紫外线UVB的高峰期(上午10点-下午4点)。不过，即便是在室内，要是阳光能透过玻璃晒到你，也还是要防晒。B: Block，即物理遮挡，帽子、墨镜、头巾等建议备齐。需要记住的是，口罩并不能完全阻隔紫外线。C: Cream，即防晒霜。一般建议选择物化结合的防晒霜，每次使用要足量，即一元硬币大小，每2小时补涂一次。＂
　　江勇还建议，市民在选择遮阳帽的时候，帽檐的宽度要超过10厘米，才能起到很好的防晒效果。此外，江勇还给出了防晒霜的防晒系数的正确选择方法。
　　＂临床上，我们遇到的男士皮肤问题比较多，主要就是因为男士更不注重防晒，因此相对于女性的发病几率比较高，程度也更严重。一些中年人就已经长出了老年斑，这就是因为年轻时不注意防晒造成的。所以特别提醒男士朋友也要做好防晒工作，避免皮肤过早老化。＂