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抗老其实并不难,平时做好3件事,皱纹或许不敢随意靠近

  程女士,今年27岁。很多同龄女性都会打扮得漂漂亮亮的,没事逛逛商场、四处走走转转,但是程女士一年四季却总是愿意闷在家里。其实,原本程女士也是一个性格开朗、活泼好动的女孩子,但是自从脸上皱纹增多开始,程女士就开始失去了愈来愈多的自信心,变得有些抑郁甚至自闭起来。这让程女士不仅在平时工作中受到了不少制约,平时的生活质量和生活乐趣也都少了不少。
  皱纹的滋生,不仅仅是一种单纯的皮肤问题,更会使得女性情绪和心理因此受到很多不利影响。除了与一定的年龄因素有关之外,皱纹的出现还在很大程度上与平时生活中饮食和其他行为习惯因素,存在密切关联。
  抗老其实并不难,平时做好3件事,皱纹或许不敢随意"靠近"
  第一:少吃榴莲
  榴莲营养丰富,口感独特,但却不适合女性朋友多吃,它作为高糖分的一种热带水果,一旦摄入过多一来容易导致上火,影响皮肤的自我代谢过程,二来也容易造成肌肤细胞的糖基化过程加速,皮肤也就会变得粗糙,暗黄,使得皮肤更显老态。
  第二:少吃油炸
  像一些油炸过的食物中都含大量的反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称,反式脂肪酸可增加人体"不良胆固醇",增加患心脏病的风险。同时,油脂过多会直接导致身体变得肥胖,不易减肥,且还影响肌肤的自我代谢循环能力,提前导致肌肤老化出现。
  第三:少吃腌制
  腌制食物中含有大量盐分,若是平时常吃,无疑会导致体液中的渗透压浓度上升,容易诱发细胞自身的脱水失活,使得肌肤细胞更易步入老化过程中。同时,这类腌制食物中还含有大量的亚硝酸盐类物质,对于细胞DNA结构来讲会产生较为明显的破坏性,不利于肌肤构造状况的正常维系。
  若想女性肤质好,防止皱纹出现,就要养成2个好习惯
  1,坚持日常运动
  女性通过积极运动的方式,不仅可以提升身体素质,也能帮助肌肤排出多余的色素和毒素物质,对于肌肤整体状况的提升和改善,都有很好益处。
  2,保障规律作息
  没事时多睡会"美容觉",可以让肌肤内的各项机制运转趋于正常稳定,有助于养分和血液的正常供应,从而使得皮肤显得更加光滑紧致,拥有迷人弹性。

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