女孩子们最爱的就是涂抹化妆品了，但是，真正的化妆品，不是化学合成的早晚霜，而是所吃的新鲜的食物！
　　查看化妆品的成分表，就有大量的非天然成分，化妆品中甚至还有我们意想不到的麸质（备注：一种面食中常有的物质，极易引起人体过敏发炎）。涂抹的化妆品，其实非常容易就会被皮肤吸收进入血液。
　　皮肤这道天然的屏障，我们必须要保护好。我有一位朋友，之前去医疗美容机构做皮肤的护理，后来却把脸部的皮肤弄伤了，虽然很白，但是脸颊处却开始发红发炎，伤口疼痛，已经到了要找医生的地步。
　　我看到她的情况，知道她大概是做医疗美容破坏了皮肤，皮肤原本是我们的天然防护屏障，我给她推荐要涂抹一些天然的护肤品，并且要多出汗让废弃物排出去。在第二天，我从自己家里装了一小罐椰子油给她。椰子油可以保护皮肤，提供营养，是非常好的护肤品。
　　隔了一段时间，我再次看到她的时候，她很开心说脸基本好了，已经不疼了，脸上只有几个小痘痘还没下去。
　　保护好皮肤非常重要，我们真正的化妆品是我们良好消化的肠胃系统。如果食物在肠胃中可以顺利消化，身体的毒素就可以顺利排出。但是，如果消化不良，食物在体堆积，就会发酵产生毒素，我们就会打嗝胀气，毒素则要通过皮肤排出来，如果不顺利就会长痘痘等等。
　　之前我给一个小姑娘当家教，孩子刚刚上初二，但是脸上痘痘长得很严重。原来，孩子的饮食习惯平时很少吃蔬菜，喜欢喝牛奶，平常经常少食多餐，喜欢吃面包等等零食。
　　因为不能够直接强迫孩子吃蔬菜，所以我每次都是在吃饭的时候，夸蔬菜好吃，要抢着吃，孩子也跟着学起来。后来，也带着孩子渐渐吃一些水果，尽量减少孩子的牛奶，于是孩子脸上的痘痘就明显下去了。
　　但是后来，孩子的饮食习惯不知道是否保持下来，家长始终认为牛奶很好，实际上并不是这样。真正好的是水果和蔬菜。
　　所以想要皮肤好，就要多吃新鲜的蔬菜，保证自己的消化有序进行，可以顺利排出废弃物。平时，也要多出一些汗水，让汗液带走部分废弃物，这样毒素带走，不会停留在皮肤上，我们就不会长痘痘，如果涂抹椰子油等天然护肤品，脸上也会非常有光泽。
　　因此，想要表面的皮肤好，其实我们要做的，更多的是内部的功课多吃蔬菜良好的消化，多运动排出毒素，使用天然的椰子油等等来护肤。

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