怎样才可以让自己的皮肤变得白一点？

　　皮肤暗黄无光？这几个方法能让你变白一点
　　俗话说的好，一白遮百丑。这句话不是没有道理的，白色的肤色可以给人一种清爽干净的感觉，只要简单的打理一下，就可以给他人一个不错的第一印象。
　　很多人其实都有皮肤不够白的烦恼，而且也不懂得让皮肤变白的方法。今天，就给大家介绍几个能够让皮肤变白的小妙招。
　　第一，补充足够的维生素C。现代科学研究发现，人的肤色是否白皙与人体内维生素C含量是否足够有一定的关系。很多人的皮肤之所以一直暗黄无光，与维生素C摄入量不足有一定的关系。
　　因此，人们首先要通过多吃一些维生素C含量丰富的水果蔬菜来补充体内缺乏的维生素C，先从身体内部做起。
　　第二，补水。肤色之所以枯黄，主要还是因为人的皮肤水分流失过多，而且没有得到及时有效的补充。对于因为皮肤缺水所引起的皮肤枯黄的情况，人们可以选择通过多喝水、多吃水果以及提高敷补水面膜频率的方法来进行皮肤的补水。
　　一般来讲，按照这些补水方法坚持做一段时间，就可以在一定程度上改善人的肌肤状况，让人的皮肤白皙一点。
　　第三，珍珠粉。珍珠粉美白的效果可以说是大家都比较认同的，且通过珍珠粉的使用可以在比较短的时间里让人的皮肤变白。
　　如果人们有短时间内美白皮肤的需要，就可以选择使用一些珍珠粉，相信珍珠粉的美白效果不会让你失望。
　　防晒！
　　出门打伞戴口罩，室内也涂防晒霜，绝对变白！
　　亲测比面膜精华雪肌精都管用，重点是，还防止光老化！
　　这个方法是最最简单也是最最难的，因为天天戴口罩很考验心理承受能力，有人会觉得你很奇怪，但是为了美丽，个人觉得都不算什么~~~
　　一直都很羡慕那些皮肤白里透红的人，长期以来，也做了很多种美肤、白肤，现将自巳的感受与爱美肤白肤的朋友分享。
　　要想让自巳皮肤变白、变好，我们首先应做到:
　　一、有良好的生活习惯，尽量不能熬夜，保证有充足的睡眠。
　　二、吃食上，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃油烤炸和辛辣食品，可以适量吃点含胶原蛋白丰富的动物皮，饮用不含糖和碳酸的水，根据自巳身体情况饮用，比如:大枣、菊花、枸杞，黄芪水，柠檬片水，黄瓜水……，这些可以起到补水、去斑养颜等作用，只要有心，生活中总有一款适合你。
　　三、尽量减少各种辐射，比如减少玩电脑、手机时间，出门擦防晒霜，带遮挡紫外线的伞或是帽子，回家时，一定要记得把皮肤做清洁处理，一般清洗后，再上点柔肤水什么的。
　　四、不管什么年纪，都有追求美、爱美的权益，生活中一定要保持有好的生活习惯，愉悦的心情，良好的心态最重要，还可以根据自身情况，来点有氧运动，做做瑜伽什么的，也可以到大自然天然氧吧去，放飞心情也是很不错的。
　　……
　　最后祝爱美肤白肤的朋友们心想事成！
　　想要皮肤变白得从内之外全方位系统的调理注意，不管是内调还是通过护肤品其他产品得外调，都是不可缺少的。
　　1、防晒
　　这是美白中最重要的一点！！防晒不做好，其他任何措施都没用，防晒不注意，不仅会晒黑，还会产生一系列的皮肤问题，到时候想要变白都难了。所以，把防晒放在重中之重，首先，要明白不是只有出了太阳才要防晒，紫外线是无处不在的，白天室内室外都需要用防晒霜，一般用30+左右的就可以，冬天可以不用使用的那么频繁。其次，除了防晒霜之外，在紫外线特别强的阳光底下，防晒衣、墨镜等外用防晒产品也是一个都不能少的。
　　2、美白护肤品
　　在护肤中注意基本护肤品的使用，平时的水乳，面膜等都要购买添加美白成分的，例如OLAY小白瓶这类专门针对美白来设计的产品，水光面膜等等；其次，身体也需要美白，而且不是只有在冬天才需要用到身体乳，平时每个季节都需要身体乳，选择一款合适的美白身体乳，长期坚持涂抹也会起到一定得美白效果，例如，凡士林亮白身体乳，ASDM强效美白身体乳等等。
　　3、适当吃美白丸
　　对于要美白的人来说，美白丸也是必不可少的，和护肤一样，他也是需要长期坚持才会有效果的，如果某些美白丸吃了几天就能够看到美白效果建议最好还是停用，一般都会有一些不明添加成分，效果好的美白丸有POLA美白丸，Be balance美白丸等等。
　　4、医美手段美白
　　现在的医美还是挺发达的，如果年龄25岁以上，有足够的经济条件，可以适当的选择一家好的美容机构进行医美手段治疗，这样的治疗一般费用大但也是效果最为明显的。
　　老有人羡慕我白到发光的皮肤，其实我也是一点一点养出来的。希望大家和我一样都能拥有比白不会输的肌肤，我把这些年悄悄变白的秘密拿来公布啦~
　　先来简单说说这些年白不了的原因：
　　1.只用美白产品却不好好防晒。做好防晒为了自己不再变更黑，才有变白的基础。
　　2. 美白产品选错了，只用单一美白产品，而且也没有美容仪辅助，效果很不好。美白要同时做好抗氧化、抑制三酶一素，而且也要适当去角质。
　　3.美白精华用量不够，美白精华要用三颗黄豆大小的量。
　　4.坚持时间不够长。皮肤的新陈代谢时间是28天，任何美白方法或产品都要坚持一个月才能看到变化，短期见效的肯定有问题。
　　明白了这些原因，我们对症下药，来说说身体各部位应该怎么变白：
　　面部
　　首先防晒，尽量避免白天的户外活动。如果要出门，一定要做好＂硬防晒＂，遮阳的伞、帽子、围巾都打理好，一定要用能阻挡紫外线的。防晒最差的方法才是涂抹防晒霜，而且要每隔两小时补涂，因为再好的防晒也会对皮肤有损伤。
　　另外注意坚持用美白精华和LED美容仪。市面上的美白精华很多，大家一定要选自己不过敏的，好推开好吸收的，目前我用的是小灯泡和小瓷瓶。LED美容仪一定要挑波长纯的，不然波长有杂质用时间长以后会脸黑，另外也考虑方便的因素，毕竟要坚持天天用的，最后我挑的Orey外星人面罩，用到现在快一年了，美白祛痘的效果都很不错。
　　还有就是除了敏感皮之外，其他肤质可以适当使用酸类护肤品促进肌肤代谢，比如果酸、水杨酸、曲酸等，可以让黑色素更快淡化。
　　身体
　　身体上的皮肤也是需要防晒的，出门前20分钟涂防晒，晚上回家用沐浴露就可以洗干净。而且只要出门，都尽量穿长袖长裤，避免晒出分界线。
　　沐浴露最好也选美白型的，洗完之后会感觉皮肤很滑很通透，坚持了下来也能让皮肤更白哦。
　　还有每周一次要使用磨砂膏或者磨砂皂去角质，主要是再手肘、膝盖、臀尖等粗糙部位，进行重点清理。
　　最后一步是涂美白的身体乳，最好每次洗完澡之后都全身涂抹，关节部位可以厚涂。如果还觉得效果不好的话，可以把脸上用的美白精华跟体乳混合一起涂，虽然有点烧钱不过美白效果绝对是升级版的。
　　牙齿
　　皮肤变白以后，如果牙齿不白，就会显得更黄。不过正常牙齿是微微泛黄的，如果想要白得耀眼，那也只能去做冷光美白了。
　　正常护理，除了早晚刷牙用美白牙膏配合电动牙刷，还要养成饭后漱口，我坚持两个月牙齿整体变白变亮很多。注意一定要用电动牙刷，担心会损伤牙龈的话可以试试欧乐B的，有压力报警灯，我觉得还不错。
　　想把自己养白千万别图快，一点一点养白，再加上做好防晒清洁，漂亮的牛奶肌就能一直保持啦！
　　来自20年暖黄皮的怒吼：暖黄皮真的能越来越白！！！
　　美白zhen都不敢那么夸张？！美白针都有一个代谢周期（打过美白zhen实力验证！）的好嘛！！！
　　美白是一种习惯，刻到骨子里那种践行才行。
　　很多人想美白一蹶而就的美白，得到就要被索取，你白的快，也是要付出代价的。
　　想要白的快，又想白成冷白皮，都快超越自己本来的肤色极限，那真的不太可能。
　　我本来就是暖黄皮，继承了我妈的肤色。
　　因为美白，想要那种白的发光的冷白皮，我还打过美白针。
　　这种真的可以越来越白，甚至超越自己肤色的极限，但是发出幽冷的白，不要信！！！
　　看 白成白癜风了，吓坏了我的智商……
　　只会全身的皮肤会变细腻变通透，皮肤经络会变很明显。但是我就打了2次，就发现月经变少了，吓死我了。那种最高浓度700W的才是冷白皮专属（但也要一个月一套，一年最多4套）我妈气的要没收我所有银行卡...
　　其实我也不敢再打了，真的我觉得会宫寒，手脚冰凉，就是睡一晚上，脚丫还是冰凉的。
　　在美白这条路上，我真的是走了很多冤枉路，美白针、珍珠粉、什么白醋、一洗白，现在想想我这智商（怕是狗啃了吧）去哪了？！
　　也不能说白嫖，我还是摸索到了一些坚持就能变得越来越白的小法子。
　　身体和脸部美白，必须得是去角质
　　素颜也有婴儿肌，脸部去角质cp：水杨酸棉片+保湿精华
　　根据自己的肤质来去角质，不要频繁去角质，频繁去角质可能会成为会让皮肤变得＂脆弱不堪＂。油性皮肤一周一次
　　干性皮肤一个月一次
　　混合性皮肤可以分区域去角质，t区常出油可以一周一次，干燥的两颊一个月一次
　　敏感肌就算了吧，角质层那么薄，再去就没有了
　　去角质要选择温和的产品，我以前用的去角质膏，这个揉搓时间最好不要超过3分钟，我经常入迷，一搓起来就没完没了，导致脸皮也要＂没了＂。
　　后来改成rew 0.5%水杨酸棉片，哪里需要轻轻擦哪里就可以，它含有蜡菊提取物、金缕梅提取物，也是舒缓皮肤的好成分（刷酸一定要看看有木有这种修复舒缓的成分，毕竟有刺激性）这样上脸不会有刺激感。
　　用有纹理的那一面轻轻擦拭就可以了，不用经常擦，我都是半个月擦一次，也不会像角质膏一样越揉搓越上瘾。
　　脸部去完角质，一定要用温水洗干净哦，别怪我提醒你，面膜在去完角质的第二天用比较好，刚去完角质，皮肤还是比较脆弱的，不适合马上敷面膜。
　　这个时候是皮肤缺水的时候，可以先用日常的水乳，最重要的别忘了把保湿精华安排上，没有的小仙女，可以参考一下我用的tlab视黄醇玻尿酸保湿精华液，性比价很高，几十块钱一瓶，还是滴管的，很干净，它的保湿主攻是玻尿酸，但不是4D、5D的，而是8D的玻尿酸，补水的同时也不忘了维稳修复，辅助就是维生素B5、积雪草，可以舒缓修复皮肤，用完脸蛋嫩嫩的~
　　我的搓澡不疼但越来越白cp：磨砂膏+北方特有搓澡巾
　　这个我是一星期来一次，根据自己皮肤状态来搓起来……
　　磨砂膏的颗粒一定不能太大！之前不懂的时候整了瓶石子大小的颗粒，直接磨出血了……
　　要选就选颗粒很小的，新手也很好上手，在身上涂上一层磨砂膏，轻轻按摩3—5分钟就可以了，像胳膊、手肘等部位可以多按摩一会，也不会觉得喇叭手……之前用的多芬的像立邦漆涂料，有点干~
　　最后清洗干净，在用北方都陌生的搓澡巾撮吧撮吧就可以了。
　　一层一层的泥垢，咳咳……有一种洗吧洗吧然后吃了的感觉（任人宰割）可以自己发挥想象……
　　搓完洗干净，大腿都滑溜溜的，连手指头都到位了……
　　要想越来越白防晒少不了，不防晒不仅努力都白费，恐怕还得越来越黑~
　　我即便捂的热晕，也是不敢露胳膊露腿给阳光的。我的防晒衣一直到脚踝！！就是这么夸张！
　　焦下的这个防晒衣很好穿，布料很薄很软很透气，肤感还有点微凉。平时不是很热时，我会套在t恤或连衣裙外面，袖口很长，到小腿，我感觉我是穿着披风的大侠！
　　还有这个冰袖，随意某宝买的，可搭配各种体恤~
　　当当当……少不了的遮阳伞，天堂的大伞面，天气太热时可以撑把伞，这样，脖子 胳膊 手都可以很好的防晒。
　　不经常在外边暴晒，硬防晒就够了，经常在户外的可以再涂一层防晒霜，可以360度无死角的抵挡阳光的照射（通俗的就是不要让哪些虾兵残将入侵你的皮肤）。
　　防晒霜的话，本来我不太喜欢韩国的护肤品，但蒂娜尼防晒刷新我的认知，真的看着像水乳，涂抹很快就干爽，却很水润，不有成膜的那种油感，要比薇娅推荐的香蒲丽防晒更清爽！
　　防晒坚持每天做到位了，你的越来越白梦就完成了80%了。
　　最后就说说美白精华吧，精华在面部美白里面可是发挥了巨大的主攻作用！！！
　　美白就是预防光老化，预防到位了，想变白不是梦。
　　aleble富勒烯虾青素精华液不仅美白还能抗初老，衰老是比黑还令人害怕的事情，在不经意间皱纹就爬满了脸上，甚至面部下垂。
　　这个精华含有的虾青素、富勒烯可以阻止皮肤光老化、有效清除自由基，增强细胞再生，延缓初老提升肌肤水分和紧实度、改善皮肤粗糙、令皮肤自然盈滑。最重要的还可以抵挡紫外线，隔绝了紫外线，我们就少了一小份变黑得可能。麦角硫因是＂抗黑界的黑马＂ 可以避免紫外线照射对皮肤产生的伤害，它还有一定的美白效果。
　　Rew淡纹紧致精华是我出门必用的精华，它除了淡化细纹，还可以预防、和修复晒伤，说到晒伤必须要说，不是等到你晒脱落皮、晒成小泡泡在修复，而是要随时为修复做准备。这个精华比较适合不能用美白劲足成分的小仙女用，不会刺激皮肤，很安全~
　　还有美白要注意的点：1、早起蜂蜜，睡前牛奶。
　　2、少吃、最好不吃油炸食品。
　　3、很多零食都加了调料和味精，尽量改吃水果和酸奶。
　　4、香蕉不能空腹吃，番茄加热后才容易吸收番茄素。
　　5、要想皮肤好，管理和坚持很重要!
　　坚持每天吃水果蔬菜。不熬夜、不吃烧烤、辛辣食品，多喝水、坚持运动排.....
　　呼~变白我真的是认真的，不码了，不码了，太累了。
　　我就是被老天遗弃的又黑又干皮，皮肤不够白皙还动一下浑身掉渣，费劲九牛二虎之力才勉勉强强定在了中性皮
　　首先我要说一下怎么补水，如果你和我一样干的掉渣先别想着补水。我以前面膜成箱的往脸上扔，一点用没有还以为是太缺水了，结果美容师的大姨说我那样的是皮肤屏障受损啦，得要修复才行！我就入了奥尔滨的健康水，刚开始我是咋用咋鸡肋，网上说的好我是一点都没感受到，后来有一次拿它湿敷，我一下就跪了不光是闭口就连干皮都收敛了很多，学生党妹子别急，理肤泉b5乳液也是为数不多能让我竖起大拇指的修复好物，质地是令人心安的偏厚感，如果皮肤太糟糕晚上我就直接多抹点当成睡眠面膜用它。等他把皮肤问题修复差不多了就开始补水啦！
　　喝水
　　脸干和嘴干是一回事，喝水就完了！为了喝水我专门挑了个喜欢的大杯子，白水喝腻了，我就每天变着花样的泡着东西喝，什么枸杞菊花大麦茶的换着花样泡。我还下了一个喝水时间的APP，过一个小时就会＂叮＂一声，提醒要喝水啦，我就会咚咚咚的喝上一杯
　　锁水
　　身体的水分够了，就该锁水了！我包里常年装着FAB的面霜，敏干皮的我可是他们家的铁粉，来来回回不知道用了多少支了，抹上感觉像是冰激凌一样软软滑滑的，每年北方秋冬季在我皮肤状态蕞差的时候就是靠他来抵挡像刀子一样的寒风。哦对了，前两天刚入了辣妹的面霜我用了两次emm除了感觉被骗钱了，就没啥特别的了。可能是我没用对？谁知道呢，再用两次不好用我就出闲置了！
　　补水
　　皮肤屏障也修好了，锁水能力也提升了，敷矿泉水用大宝皮肤都能好上一个等级。我在网上看孙俪娘娘的护肤方式就用热毛巾敷在脸上，炒鸡舒服，然后再敷上一张10块钱的补水面膜都能感觉到100块的价值哈哈哈。你要不嫌麻烦的话涂水乳之前用热毛巾敷一下比直接抹好太多了。你们晚上可以试试，骗你是小狗的
　　化妆再也不卡粉了，皮肤也白皙透亮了很多！
　　身体护理
　　像我一样全身干，脱秋裤掉渣的小姐姐们，都是自己的肉就不要分高低贵贱了！身上的皮肤照顾起来。我是用多芬的沐浴露，也不知道为啥，可能是看惯了他们家动不动就牛奶浴的gg就潜意识里觉得他要比别的牌子滋润一点哈哈哈。擦干水分我就直接抹上aleble的皇后身体乳，有人说它是美白滋润的原料桶，有着实打实的成分，我自己用完的感受就是花仙子本仙，一支孤傲的白莲花哈哈，同等价格里我要用托马斯360度转体的给她点赞。我本身是黄2皮，今年变成白皮也真的是这个身体乳的功劳啦，而且用了它我身上好几个月没掉渣了，你们要是用它白了告诉我，我要囤货啦哈哈哈
　　一百遮百丑真是一点儿没错！白起来真是自信的没道理！！！
　　首先，每个人的皮肤，都是天生的，有很大的遗传因素，很多人天生就是肤色比较深，但是，这种遗传性的肤色，也是可以通过后天的不懈努力，去让自己白上好几度的。
　　大家都知道大s，她以前刚出道的时候，也确实挺黑的，但是后面不论是防晒还是打美白针，甚至吃很多的美白产品，不论怎么样，最后还是变成了白人！
　　所以，这个实际的例子，让我们每个人都有了一个希望！
　　但是三姨太这里建议大家，如果确实是需要去打一些产品来达到美白的效果，那么一定要去正规的医院去咨询好了，问清楚一些副作用，再决定自己是否要打
　　其次就是，虽然我们打了美白针，但并不表示，我们回家睡一觉起来就变成白雪公主了，这个是需要长期坚持的
　　包括日常的防晒，和日复一日的不断保养，这些都是必不可少的，最关键的就是防晒，不论春夏秋冬都是需要涂防晒霜之后才能出门的！包括我们长期对着电脑，这些都是能照成辐射晒斑的重要原因！
　　所以，除了医学的途径让自己变白这一条路之外，还需要长期坚持的防晒的好习惯！
　　三姨太这里并不推荐大家去吃一些能够让自己变白的一些，没有经过医学鉴定的美白产品，因为我们要吃进身体里的东西一定要是最安全的，不论白还是黑，身体健康才是最重要的，并不是说白就好看，而是健康的才是最美的，就算肤色不算是特别白，但是自信一点，也是会很飘亮的！
　　想要变白，请记住以下三点并严格实施 最重要的是坚持！坚持！坚持！重要的事情说三遍！
　　防晒
　　一年四季防晒霜每日必涂，有光线的地方就有紫外线，不存在室内室外的区别
　　不仅仅是帮助你少晒黑，更是由于光老化对于皮肤刺激不可逆！
　　夏天时候更是建议打伞、穿防晒衣、戴口罩等硬防护叠加
　　美白精华
　　已经晒黑或者肤色不均的时候就需要专门的美白精华 防晒必须配合，不然美白精华白用了
　　内服
　　多吃富含VC的水果，比如猕猴桃、橙子、西红柿、柠檬等，至于VC感光白天不能用这个已经辟谣很多次了，放心吃吧，外用内服双效合一！
　　或者选择一些保健品，比如葡萄籽（富含花青素可以美白抗氧化）搭配VC服用效果会更好
　　最后的重点， 坚持 ！坚持！坚持！美白是一个循序渐进的过程，为了美一定要有恒心
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　　每日更新，干货满满。【凯琳王katherine】
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　　俗话说＂一白遮百丑＂，这句话说得很有道理，皮肤白真的可以遮很多瑕疵。
　　平常我们看到的美女，大部分都是皮肤白的。不得不说，皮肤白真的有很多优势，但是无奈我的皮肤从小就属于偏黄的那种类型，但是肤色暗黄并不代表一直就只能这样，其实有很多方法都是可以美白的。
　　首先，关于美白，有很多人都会选择买美白护肤产品，这样既方便又快捷。也的确是这样，市面上的很多美白护肤产品都是挺有效的，但是使用美白护肤产品，一定要适合自己的皮肤。市面上很多的美白产品都是以维生素C为主要成分。鞣花酸具有极高的抗氧化性，能够帮助肌肤抑制和调节黑色素的生成，并减淡已形成的色斑。
　　除了美白产品，有的人还会选择打美白针，这是最有效的方法，但同时也是对身体伤害最大的方法。所以，一般情况下都不提倡采用这种方法。
　　美白护肤产品，美白针等虽然都可以让皮肤变白，但是这些方法都或多或少的会对身体产生一定的危害。所以，为了达到健康的目的，自己动手做美白护肤产品受到了很多人的青睐。
　　关于自己在家可以动手做的美白护肤产品，也是有很多种类的。其中最受欢迎的就是美白面膜:1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，效果是很好的，还可以去痘痘；2.用草莓炸成汁，放上蛋清每2~3天擦一次，这样美白效果也是很好的；3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩。