女人睡前坚持5个好习惯，皮肤白嫩有光泽，比同龄人更显年轻

　　还有一个星期就是2022年了，距离农历过年只剩下一个月的时间了。大家都准备好了吗？
　　如果你的皮肤状态不好，小鱿鱼建议大家，在睡觉之前坚持做好这5个好习惯，皮肤白嫩有光泽，比同龄人更显年轻。一起来看看吧！
　　习惯①：清洁好皮肤
　　清洁皮肤作为护肤的第一步，证明它的重要性。每天在睡觉之前把皮肤清洁干净，保证我们的皮肤干净、通透是保证我们皮肤健康的好习惯之一。
　　有化妆的小姐姐，一定要用卸妆油、卸妆水卸妆之后，再用洗面奶来清洁。
　　没有化妆品习惯的小可爱，日常清洁，只用洗面奶就可以了 。
　　除了每日清洁，每个月要定期给皮肤去一次角质。因为，我们皮肤代谢周期，一般为28天左右 。很多时候，我们皮肤代谢的废弃角质不能自行剥落，需要借助外力的帮忙。角质层厚度正常，皮肤才能白嫩有光泽，让肌肤看起来更加透亮。
　　习惯②：勤敷面膜
　　在众多的护肤品当中，面膜是见效最快也是保湿补水最好的护肤品，没有之一。要想在短期内改善皮肤状态的小可爱，勤敷面膜就是最好方法。
　　在晚上睡觉前敷1片面膜，一个星期后，两天敷1片。一个月之后，你会发现皮肤越来越好，白皙、水嫩、有光泽。 如果，能长期养成敷面膜的习惯，皮肤水分充足，不那么容易衰老，会比同龄人更显年轻。
　　有一点要注意，敷面膜的时候要注意时间，不要超过20分钟。敷好面膜之后，要用清水冲洗干净，然后做后续的护肤工作。
　　习惯③：使用抗老精华
　　想要保持年轻，让我们皮肤不那么容易衰老，抗老精华液是必须要坚持使用的。它可以帮助我们延缓皮肤衰老，抗皱，与及提拉紧致等的作 用。
　　有坚持使用抗老精华的女人，几年之后肯定会比不使用抗老精华的同龄人，要显年轻。
　　有一点需要我们注意，就是精华液相比起其他护肤品要贵一些。很多小可爱在用量上会比较省。其实，想让精华发挥它的最佳作用，在使用量上一定要足， 说明上说用一泵，我们就用它一泵，千万不要省。
　　习惯④：睡前1小时适当拉伸一下
　　女人要想皮肤紧致、越变越年轻，除了晚上睡觉前做好护肤工作之外。晚上睡觉前适当运动对身体和皮肤都有好处  。
　　每天晚上睡觉前1个小时，适当的练一下瑜伽，或者拉伸一下。记住，不要做比较激烈的运动、运动时长也要适当，不然会影响睡眠。
　　每天坚持运动，可以让我们保持身材，也可以使毛孔会更加清透，同时可以让皮肤更加透亮有光泽。总之好处多多！
　　习惯⑤：睡前泡脚
　　睡觉之前泡脚，可以促进我们身体血液循环，提高皮肤的新陈代谢。每天坚持泡脚还可以帮助我们排出体内多余的毒素和垃圾。对我们养好皮肤和保持身材都有帮助。
　　每天坚持去泡脚吧！你会发现泡脚对于我们女人来说是一项非常好的习惯！
　　女人睡前坚持5个好习惯，皮肤白嫩有光泽，比同龄人更显年轻！你们都做到了吗？
　　关注小鱿鱼，让我们一起变美、变年轻吧！