快给脸做按摩
　　可以排毒养颜
　　美国＂积极的力量＂网站总结了一套面部按摩方法，你无需去美容院也能自己＂美容＂。
　　练习正念呼吸 手掌放肚子上，通过鼻子深吸气，屏住呼吸1至2秒，通过撅起的嘴唇慢慢地呼气。重复这种正念呼吸5至8次。
　　使用轻微的压力 如果面部淋巴液流动迟缓，轻微地施加压力可以恢复正常流动；用手掌对前额轻轻施加压力；沿面部向下，将皮肤向颈部舒展，这个动作能将堵塞的淋巴液移到颈部淋巴结。
　　按摩肿胀的眼睛 眼睛和眼睑周围的皮肤非常娇嫩，所以在按摩这些区域时要小心。用无名指把眼睛周围的皮肤向鼻子方向轻轻拉动。
　　完成上述步骤后，让面部休息几分钟。重复这些步骤至少5次。如果被诊断有以下疾病，在做排毒按摩前需要先征求医生的意见：有充血性心力衰竭、淋巴系统有活动性感染、原因不明肿胀、有血液凝块病史、活动性皮肤感染或其他皮肤病。
　　据《北京青年报》
　　运动一定能增强
　　免疫力吗
　　运动一定能提高免疫力吗？北京友谊医院康复医学科医生龚成介绍，运动更像一把双刃剑，掌握好可以提高免疫力；掌握不当，可能被伤到。
　　强度适中 以主观感觉的疲劳程度＂稍费力＂为标准，或者通过测算心率来计算运动强度。中等强度运动时的心率一般在最大心率的60%至70%左右，最大心率=220-年龄。
　　时长恰当 运动持续时间20至90分钟内为宜。时间太短，对免疫系统和心肺系统刺激不够，一次运动时间过长易引起过度疲劳。
　　选对类型 中老年人可以选择太极拳、广场舞、快步走等有氧运动。
　　注意事项 有些人可能伴发心脏病、高血压、肌骨疼痛等多种问题，在运动中应坚持安全性、个性化、科学化的原则，循序渐进。
　　据人民网

电影战狼3蓄势待发，鹿晗表示愿意0片酬参演，吴京高情商回复2014年，吴京参加了开讲啦节目。节目名称如下吴京6岁断了鼻子，8岁断了头，9岁断了胳膊，14岁断了下肢，17岁断了脚他相信自己的时代即将到来2017年，战争狼2爆炸，创造了国内电她给去世2年的未婚夫写了一封信，居然收到了回信（1）话说一个叫博子的姑娘，给2年前死于一场登山事故的未婚夫写了一封信。未婚夫叫藤井树，博子很爱他，不然也不至于在他死了两年后还给他写信。这不是虚头巴脑的神话故事，不是寄往天堂的信穿着黑色裙子时要注意以下几个问题，穿搭起来好看别致黑色的穿搭虽然显瘦，可如果搭配掌握不好也很容易会有沉闷呆板的感觉。不管是黑色连衣裙还是套装，起码在选择的时候一定要注意款式设计的别致性，这样整个搭配才会有自己的品位和风格。就像黑色选择符合自己气质的保暖冬装要注意细节要想让自己能够魅力四射，那就要自己决定自己的命运，哪些地方不好做认真地去改进，总有一天能够达到理想的成就。冬装很难突出个性，但要是做得好，就是从细节入手，也是独树一帜的时尚美。格子只要家里有乳液，就能打开皮肤的吸收能力，快来get今年有效化妆跟无效化妆非常流行，火热。同样，有效护肤跟无效护肤也是同样重要不然，无效护肤，就会让咱们用的护肤品没有发挥它的真实水平，也会让皮肤出现不吸收的情况因为皮肤不吸收，就会让夏天的热裤这样穿的美女，身材好显腿长有腰线在炎热的夏季，不管是年轻女孩，又或者中年女士，如果不穿热裤，总感觉这并非能过得了夏天，你是这样的吗？而对于热裤的穿搭，也包括了众多款式，可以选择修身的，同时也可以讲究气质，又能展现短款小衫与半身裙的约会，显身材又有着清凉的淡雅气质夏季挥汗如雨的季节，女生都喜欢时时来展示自己的风采，这个热天考验着你的穿搭技巧，要穿出清凉的效果又搭配的有魅力时尚，还想要有身材又显气质，真是很难。那就来试试这种短款小衫配半身裙的好多姐妹对于收缩毛孔的误区我收集了很多姐妹对于毛孔收缩的方法，发现了五个比较典型的误区，其实这样子用下来，皮肤毛孔不仅不会变小，甚至还会变大误区一热水打开毛孔？冷水收缩毛孔？这是我调查过最多姐妹的使用方法，T恤配半身裙，短上衣配网红裤，这样穿的小姐姐真是时髦炸街今天我们来看一下流行的短上衣高腰下装是怎么穿搭的，学起来就好时尚。每个都是显瘦又时髦的。上短下长的穿衣搭配很好地提升了上半身的比例，完美地营造出三七分的曲线，视觉上腿部更加修长。穿破洞裤就是时髦！洋气又有原则夏季怕晒的女生还是喜欢穿破洞裤的，相对穿裙子的女性，破洞裤也是有优势的，这就是现在穿搭风格的转变，仅仅依靠裙子显然不够，即使炎热的夏季，大家的穿搭也讲究丰富多彩。大家穿裙子，毕竟成吊带搭配超短裤，夏天必备的清凉穿搭，让你变成时髦女神闷热的夏天来了，如果没有超短裤和吊带的话，这个夏天是不完整的。天气升温了之后，越来越多小姐姐逐渐穿出了夏装。夏天是个热情有活力的季节，我们的穿衣搭配方面也应该应应景，那样才可以展示