所有的恨都是想要回到爱爱的反面是恨吗？我们来谈谈恨，因为我们想爱，就不能不谈恨。爱得越强烈，恨得越猛烈。恨为什么那么深？因为对爱的渴求那么大。如果我们想在爱中悠游自在，那么先不要害怕恨。恨不是爱的反面，每个孩子都知道自己独一无二的价值你本来就应该是自信的！自信是一个非常重要的主题。你的价值到底由何而来？你觉得自己到底好还是不好？每个人都知道，自信很重要。每个人都希望拥有自信心，都觉得自己应该表现得很好，内心对自请给自己掌声，看到自己的价值你看到自己的价值了吗？许医师认为，教育真正的目的，是要鼓励每个人发现自己。教育的过程是一个发现之旅，发现自己有多么的可爱独特，发现自己是不能被取代和比较的，然后找到自己的特色潜能，你是成年人，也可以同时是个小孩子找回你的童心！所谓的童心或赤子之心，是代表了我们内心失落的某个很重要的部分，还是代表了我们必须赶快抛弃的那一部分？举例来说，我在临床上碰到很多忧郁症的个案，我发现，在他们的童年中，你的想法决定你的情绪改变想法就能改变情绪！首先，许医师想问大家你喜欢处在开朗的情绪中吗？你喜欢处在正面阳光的情绪中吗？你喜欢心情不好吗？你喜欢悲哀与沮丧吗？赛斯哲学思想里有一个非常重要的观念你的思想带什么是悲观理想主义者？专注于你的目标！赛斯哲学思想中有一个重要精神是我做了什么。以许医师为例，我要的是把爱传播出去，这是我能做到的。别人要做什么，那是别人的事。所以，当被人质疑别人都不这样做，就你偏要这真正的压力和痛苦都是来自内心的冲突整合内心的冲突！我们今天来谈谈内心的冲突。我想到了一个方法，可以帮助大家处理内心的冲突，那就是找出一个整合性的自己。其实，我们所有人的内心都有很多不同面向的自我，存在着大大小小的冲你是被这个安全的宇宙所护持的找回生命的恩宠感！在我们内心里，我们要永远相信我们是被这个安全的宇宙所护持的。当今这个世界上，大多数人都相信这个宇宙是不安全的，生命是不安全的，外面的环境是不安全的。如果你相信这个你相信宇宙爱你比你爱它更多吗？宇宙真的在爱着你！宇宙爱你比你爱它更多，这句话与上帝爱你佛陀是慈悲的是一样的意思。当你遇到苦难时，当你真的需要帮助时，其实有一个人比你还要急，那个人是谁？就是你内在的真如本性当你流宇宙万物都具有善的意图你天生就是善良的！我天生就是一个善良有价值的生物，而所有生命的元素和部分也都具有善的意图。这是赛斯书健康之道中提到的六大生命法则之五。宇宙本身具有宇宙意识。每个原子分子背后都有自己你是被这个安全的宇宙所护持的你是安全的！请在内心里永远相信我们是被这个安全的宇宙所护持的。当今这个世界上，大多数人都相信这个宇宙是不安全的，生命是不安全的，外面的环境是不安全的。如果你相信这个世界是不安全的，