你是成年人，也可以同时是个小孩子

　　找回你的童心！
　　所谓的童心或赤子之心，是代表了我们内心失落的某个很重要的部分，还是代表了我们必须赶快抛弃的那一部分？
　　举例来说，我在临床上碰到很多忧郁症的个案，我发现，在他们的童年中，大部分人有一个共同的特质是：他们很快就＂失去了童年＂。
　　他们从小在家里就过得很辛苦，而且还要很懂事。导致他们＂失去童年＂的原因往往有两个，其中最大的一个原因是——父母不懂事。
　　因为他们的父母一天到晚吵吵闹闹，为了小事也吵，为了大事也吵，什么事都在孩子面前吵，甚至是为了孩子的事也在孩子面前吵。如果有这样一对常常很不懂事的父母，那小孩就必须变得提早懂事，很快就结束他的童年。
　　第二个原因是家庭有变故。比如，父亲或母亲可能很早就往生，或是离婚成为单亲家庭，或是比较破碎的家庭，或是父母亲多忙于工作，把他丢给其他的长辈来抚养……
　　这样的孩子会很快地失去童年，我发现，他们长大之后罹患忧郁症的比例比较高。因为他们都没有好好地享受童年的乐趣，失去了那种＂不知天高地厚＂的天真与无邪。
　　因为在他们童年的那段时间，都没有好好地进行自我投资，或者是好好地去感受生命的那种无负担无压力的幸福。这样的孩子从很小的时候，就必须承担责任，必须要懂事，要开始学会解决自己的问题。
　　当这样的孩子长大之后，一旦遇到以下两种情况同时发生，就很容易爆发忧郁症，这些都是在我门诊的很多忧郁症的个案身上发生的。
　　一种情况是，当他们工作到四五十岁的时候，因一些企业正慢慢地转移阵地和策略，可能他们的工作性质会突然改变。
　　另外一种情况是，到了结婚的年龄，他们还是单身，没有另一半和自己吵吵闹闹。婚姻有个好处就是，＂有人跟你吵＂总比＂没有人跟你吵＂好；而且，婚姻到某些阶段，想找个人吵架都找不到，那也是一种孤单。
　　小孩子一般是不会得忧郁症的。所以我认为，找回我们的童心或赤子之心，是我们每个成人都一定要做的事。
　　如果你没有找回你那颗赤子之心，那么你可能只是活着，你不会感觉到真正的快乐，你的生命不会完整。 你每天都会有做不完的事，或者面临着其他压力，而且，对你来讲，＂活着＂只是意味着＂责任和压力＂，有时候它还会是一种折磨。
　　如果你失去了那颗童心或赤子之心，那么你将失去对生命的那种喜悦的感觉。当我们长大之后，我们会常常忘记了孩子是怎么生活的，忘记了孩子是怎么感受这个世界的。
　　因此，我想推荐一些书籍给大家看。第一本是童书《小王子》，这本书非常适合家里＂3-90岁＂的＂小朋友＂看。在此我们定义的＂小朋友＂是和别人不一样的哦！而且，我觉得童书是每个人都需要看的。
　　还有《超灵七号》这个系列的三本书。这三本书都是以小说的形式来描述，能激发你的想象力，尤其是在第二册里面，阐述了一个关于＂喜悦＂的概念：每个意识或者是每个小孩子，出生来到一个世界，他首先感觉到的是喜悦，然后才发现自己所存在的那个世界。
　　如果＂存在＂的本身没有＂喜悦＂这个成分，那这个＂存在＂就是痛苦的。这就是我们要来找回自己的童心或赤子之心的原因。因为找回了童心或赤子之心，我们也就找回了喜悦。
　　对于一个人的生命阶段，我们可以把它分成三个阶段：小孩子、成人和老人。大部分的人都只是让自己活在某一种生命阶段。
　　比如，你是一个成年人，那么你可能会过于现实，你会没有小孩子的童心、创造性和想象力，你会缺乏孩子的特质。如果你是一个老人，可能你又会把自己的身份界定为一个老人，可能会失去成年人的健康，甚至也会失去小孩子一样的天真和活泼。
　　生命功课的重点是：今天如果你是一个成年人，那么你也要知道，＂作为小孩子的你＂也同时存在。 在此，大家一定要记住心灵的法则：时间是同时存在的。
　　所以，一个小孩子可以具有成年人的经验和成熟，他也可以同时具有老人般的智慧；同理，一个老人也可以具有年轻人的体力、小孩子般的天真和活泼。这就是赛斯哲学思想非常强调的观念。
　　所以，你不能因为进入了成年而失去了孩子的纯真；你也不能因为进入了老年而失去了年轻人的体力、憧憬或是孩子的纯真。
　　如果你失去了，表示你还没有真正地进入心灵的课程。因为，无论你现在是一个年轻人、中年人或是老人，你都应该让你的童心或赤子之心复活。
　　所以，亲爱的，赶快去找回你的童心或赤子之心吧！
　　作者｜许添盛
　　摘自｜有声书《心能源》
　　作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。
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