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如何做不焦虑的人?心理学家学好这一点就能成为淡定的人

  我们中国人讲究中庸之道。
  可是现代人对于"中庸"这个词的理解已经完全曲解了。认为中庸就是"不作为"。
  不作为不是中庸,是放任自流,是不负责任!
  中庸恰恰不是不作为,反倒是一种非常有智慧的"作为"。
  不偏不倚是为"中"
  就好像竹子一样,越是强硬就越脆,自然也就越容易折断。
  相反像柳条,我们什么时候见过强风吹断柳条呢?
  道德经上说"坚强者死之徒,柔弱者生之徒"。
  这个柔弱不是软弱,而是保持有韧性的灵活,这就是中庸,
  这就是智慧!
  看看我们的历史。强秦,打得匈奴十年不敢靠近,可是却二世而亡!
  看看三国。司马懿几乎总是败于诸葛亮。甚至被讥笑为妇人,可是最后却是司马懿做了最后的赢家。同样的,刘邦打仗就没赢过项羽,可是却是刘邦坐拥天下。
  可见老子所说的"兵强则灭,木强则折",果然是天下最智慧的名言!
  那什么是中庸之道呢?
  其实我国近现代的历程就是中庸之道的展现。
  我们国家领导人对于那些外国的干扰,像钓鱼岛、南海等等问题都是采取折中的方案。甚至于国家的体制,对于香港、澳门这些特殊地域也用了折中的方案,这对于一个主权完整的国家几乎不可见。为什么!
  大家看看现在的国家整体经济飞速发展的二十年,就能够明白其中的原因。
  如果别人动你一下,就挺身而斗,拍板而起,那不过是键盘侠,匹夫之勇!
  你不需要证明自己有多么强大,而那些动不动就证明自己的,往往是内心的弱小在作祟!
  其实中庸之道同样适用于我们的心理领域。
  我们很多的患者对于自己的症状想法老是去纠缠、去分析,试图去消灭它。可是却忘了自己生活中所应该要处理的事情,因小失大。
  结果,症状没有消除,生活反而弄的一团糟。
  运用中庸之道,管它什么念头、想法、情绪、恐惧什么的,都一概不予纠缠,不去认同,不去排斥,任它自由来去,自己只管埋头过好自己当下的生活。
  在《淡定是修炼出来的》书中指出,当你专注于当下的时候,你就会发现,原来生活并不是你所想象的那样糟糕!
  原来安心、自在,并不是你所认为的那样遥不可及!
  一切,只在当下自足!

一个女人最好的姿态,就是看到很多文章说女人一定要漂亮,一定要有修养,还要有情商,我真的忍不住要反驳她们。这些都是很好的品质,但如果这些东西都加在一个人身上,那这个人活得该得有多累呀。又要漂亮,要有魅力,要打扮这么好看,不就是为了给男人看吗?01。hr女生打扮是为了取悦男性吗?在以前的时代女性多数攀附男性生存,因此为了取悦男性打扮自己理所应当,可是大清早就亡了!随着人类文明发展,打扮早已不再是单纯地为了生存了。打扮自己明天是除夕,今天你在哪?年愈近,心愈乱,情愈怯明天就是除夕了,很想写些什么,可是打开手机,平时可以下笔千言的我,此时却不知道该如何落笔。回家二字于我,梦里梦外都是痛。望着窗外纷纷扬扬的雪花,我的思绪也纷乱明天我要去约会今天中午十二点钟,我正准备出门,揣在口袋里的手机突然响了,我拿出手机一看,是个陌生号码,就随手挂了。谁知道不到一分钟,手机又响了,我一看还是那个陌生号码,就又挂了。奇怪的是,那人不句句走心呀1。其实一个人爱不爱你都是可以感觉到的,而且这种感觉相当真实准确,不用骗自己,更不用勉强自己。如果真的不行,就学会转身。晚安!2。不要太blx,不回复消息不要让别人觉得自己做错了,你会遇见谁?你会爱上谁?其实早有注定为什么学自己不喜欢的东西去讨好别人,用自己擅长的东西去吸引别人!在现实生活中,我们往往过于向往爱情,这会导致我们在有对的人的时候,变成这样一个卑微的角色。在我们漫长的一生中,能够从网暴背后拜托你们不要再乱说话了杨倩网暴前几天,00后奥运冠军杨倩爆红了,她为中国赢得了东京奥运会的第一枚金牌,其后她的微博粉丝一下子涨了10万。但爆红的同时有人翻出她以前的微博看到她收藏了好多耐克鞋。网友一下子对与错都不重要,重要的是选完了然后继续向前一想想,到某个时候,一些节点就会自然而然做一些决定和选择。这些节点想起来确实很重要,但是什么时候发生无法预计也谁都想不到,也很难说是选对了还是选错了。其实对与错都不重要,重要的是选把握住大脑的最后一次发育良机打卡美好生活在二十多岁里我们的大脑会引来最后一次发育高峰,大约是在25岁时发育完全。我们也随着大脑的发育逐渐走向成熟,那具体是什么让我们成熟了呢?需要将目光聚焦在前额皮层,这部分控曙色稀薄。淡忆秋颜打卡美好生活山地的野菊就是如此,随意地活。秋天时我每次穿过田野,路边菊都热烈地缠绕裤腿庄生,摘了我,去搁到橱里,薰你的衣。会随身采一把。然而我心里只念着娴静一簇,生在南山下。记得夏自信是成功路上难得的力量自卑往往是保护自己的好方法。它可以让你的心平静下来,省去你很多麻烦。但是,自卑总有一天会惹恼你,因为你内心的尊严从一开始就不会和自卑妥协。当自卑和自尊被锁在潜意识里,人会突然变得不
小时候的我们真傻,总是希望快点长大小时候总想着快点长大,这样就可以独立,可以做自己想做的事儿。可是长大后却发现,成人的世界太复杂,太多的的人情世故都要学,没有小时候的天真烂漫,单纯的像白纸一样的时代。长大意味着承担人间四月天,水果也飘香枇杷,菠萝,桑葚,樱桃,缤纷上市樱桃桑葚人间四月,鲜花芳菲,处处春光。北方或许还在春寒料峭,可是在南方大地上,属于春天的水果已经缤纷上市啦。金黄的枇杷,酸甜的菠萝,紫黑的桑葚,娇艳的樱桃或高高挂在枝头,或藏在绿叶碧青的夏日里,我与故乡有一场美好的约会上午七时,火车准点出发。穿过一群群的房舍,列车驶入了一望无际的绿色中。稻秧包谷红薯烤烟甘蔗一片片绿油油嫩绿绿的深深浅浅而又生机勃勃的颜色,争先恐后地映入了眼帘。下车后,岔上一条红土菜市场这一街鲜美的春季,让人忍不住要把它一口一口吃下肚春之味,透着新鲜蓬勃,有一股特别的生机。美食鲜绿菜蔬01春天的菜市场,诱人春天来了,回暖的气温催促着万物萌发,一切都在蠢蠢欲动,到处都是花红柳绿,心情也跟着愉悦起来。一年初始的这种吃货们,五一假期,到过桥米线的故乡云南蒙自,甩米线吧过桥米线轻霜大叔的家乡云南省的蒙自市,是过桥米线的老家。蒙自人的一天,大都是从一碗米线开始新的。包括过桥米线,但不限于过桥米线,毕竟,在蒙自,关于米线的吃法,除了过桥米线,可以选择可盐可甜,又香又鲜,花样吃杏鲍菇12式,味道美营养高说起杏鲍菇,大家都不陌生,据说杏鲍菇就是因为闻起来有愉快的杏仁香味,吃起来有鲍鱼的口感才被称之为杏鲍菇。杏鲍菇作为菌菇中的一种,不仅味道鲜美,而且吃起来有种肉的感觉,营养价值比肉还让自己保持快乐的心情今天,不会因为你的难过痛苦或是焦虑而停下脚步,明天依旧会到来,就好像太阳东升西落从来没有间断过。每个人对快乐的定义都不一样,有的人因为得到一颗糖而快乐,有的人因为家庭美满而快乐,有当你老了,余生且行且珍惜当你老了,该如何度过余生?时间不会永远停留在我们风华正茂的时候,我们不能像童话故事里的精灵或玄幻小说当中的仙人那样,拥有无穷无尽的生命。我们的一生虽然短暂,但同样可以精彩。你们有没拌饭饭与料的混合,拌出来的美妙滋味01酱油拌饭关于拌饭的记忆,可以追溯到小时候的酱油拌饭。我相信这也是很多小伙伴的童年记忆里不可缺少的一部分。那个时候的酱油拌饭,并没有那么多讲究,米饭熟后的第一碗,或凉了以后的晌午简单的快乐抱最大的希望,为最大的努力,做最坏的打算。李嘉诚总是在某一刻,我们不想去相信眼睛看到的东西,只因为眼睛也是会欺骗人的啊!不知道从什么时候开始,不再明白什么是真,什么是假,想要努力去美食文化一棵春笋,从诗经时代一直鲜到今天的餐桌五花肉焖春笋油焖春笋笋,是春天的餐桌绕不过的一道美味佳肴。寻笋,挖笋,吃笋,是春季的活动里一个重要的主题。在这个万物复苏,春暖花开,一切都欣欣向荣的节气里,无论是刷短视频,还是看朋