关照自己，察觉我们缺失的爱接纳包容，点亮自己的心灯

　　1.爱自己，是一个哲学问题
　　＂好好爱自己＂，这句话从小听到大，却几乎从没有懂得它的真正内涵。首先，还是因为对自己的不了解。
　　一个人，是需要经历一些事情，通过不断地反思，来确认自己的存在的。包括那些困苦，它们折磨人们的心神，却也让人通过＂关照＂自己的内心，而真正地成长起来。
　　心智的成熟，从来都不能一蹴而就，想要修补我们内心隐藏着的情感缺陷，就要从认识自己开始。
　　2.《情感盲区：弥补我们缺失的爱》
　　近些年来，有一个心理学的词汇走入了人们的生活，＂原生家庭＂成了我们生命历程中重要的背锅侠，似乎我们人生的所有失意，都要追溯到童年。
　　这样说，虽然有一定的道理，但却很不负责任。认识到原生家庭的不幸，只是意识觉醒的开始，真正的成长，还是基于我们的勇敢，而非逃避和指责。
　　逃避解决不了任何问题，指责更是把愤怒无端发泄，我们需要反观内心，从我们过往的经验中，寻找疗愈自己的独特方式。
　　就像今天我要为大家分享的书一样，壹心理最佳人气作家周丽瑗，她不仅仅是著名的心理专家，同时还是二级心理咨询师，系统式家庭治疗师，性与亲密关系的咨询师。长期浸润在心理咨询的环境中，她对于两性情感、亲子关系、原生家庭等方面，都有自己独到的见解。
　　《情感盲区：弥补我们缺失的爱》是周丽瑗的用心之作，就算是懂得心理学，很多弯路也还是要亲身经历，才更懂得。她把自己的咨询心得都写在这本书里，只是期待大家更早地认识到，爱自己的重要性。
　　整本书的主旨，用周丽瑗自己的话说，就是： 所有缺失的爱，都是你对自己不够好。 当我们把所有的期待都向外，我们就总会陷入到情感的盲区之中。 一切问题的根源，都在于我们自己。
　　当我们自己懂得自己，懂得爱自己的珍贵，懂得和自己和解，我们才能和外界更好的相处。
　　3.成长是我们自己的责任
　　成长从来都是我们自己的责任，就像周丽瑗在《情感盲区》中所说： ＂我们总是试图从另一个人那里获得幸福，是因为我们自己的内心缺乏平静和快乐，所以我们需要从别人那里获得改善和补充。一旦我们遇到了那个看上去对的人，大踏步地进入恋爱中，我们便会不自主地渴望完整。＂
　　然而，完整从来都应该来源于自己的内心，而不是乞求他人的施舍。只有当自己内心宁静知足，我们才能更敏锐地感觉到生活中的幸福。
　　而正如周丽瑗书中的另一句话所说： ＂大多数关系的破裂就是因为我们不能接受这个人生的真相——我们本能地不愿意去承认所有的问题都是自己的。＂
　　作者其实在书中，是给出了一些成长的建议的，我总结出来，一共有几点：
　　（ 1）了解自己，接纳自己。
　　（2）爱自己，珍惜自己的价值。
　　（3）找回自己的热爱。
　　（4）觉察自己的情绪，并悦纳。
　　总之，这些方法， 可能实行起来，并不容易，但成长总要付出一些代价，它们虽要经历阵痛，但好歹我们能够掌控自己人生的航向，一生也无憾。