重阳节请多关注空巢老人心理问题

　　近日，一项调查显示，九成80后无法赡养父母，其中，有一半以上的80后还需要父母进行资助。
　　确实，随着越来越多的第一代独生子女结婚生子，出现了越来越多的＂421家庭＂，养老问题成为社会焦点。
　　10月16日是重阳节，也就是我们传统意义上的老人节。
　　节日的意义不仅仅在于给老年人送礼，更在于关注老年人的生存状况。
　　为此，本期健康周刊，我们特别做了＂关注当代空巢老人心理问题＂的专题，敬请大家垂注。
　　所谓＂421家庭＂，即指一个家庭中，夫妻俩上有4个老人，下有1个孩子。
　　越来越多的80后小夫妻＂被421＂，成为上有老、下有小的＂三明治族＂。
　　对于小的，自然要全身心栽培，因而老的就常被忽视，甚至被＂晾＂在一边。
　　80后夫妻或在其它城市打拼成家，不出外的也多喜欢小两口自己住。
　　究其原因，一方面担心与父母同住不方便或者不自由，另一方面也因为大城市生活成本较高，接老人同住，会感到经济压力很大。
　　尤其是近几年，房价一路走高，更让小夫妻难以买大房子。
　　根据全国老龄委公布的《我国城市居家养老服务研究》报告，目前我国城市老年人空巢家庭(包括独居)的比例已达49.7%。
　　与2000年相比，提高了7.7个百分点。
　　大中城市的老年人空巢家庭(包括独居)比例更高，达到56.1%，其中独居老年人占12.1%，与配偶同住的占44%。
　　而长时间孤独的生活状态，使得很多空巢老人都出现了这样或那样的心理问题，日常生活也受到很大影响。
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　　01
　　空巢老人容易患上老年抑郁症
　　今年72岁的吴阿伯感到心烦和失落，平时身体硬朗的他患上了严重的感冒，住院一星期还未见好转。
　　因而给在上海工作的儿子打电话，可儿子正在做一项研究，根本不能抽身回家。
　　吴阿伯也不好勉强儿子，但心里很感失落。
　　虽说身边也有护工照顾，但想想老伴去世了，儿子又离自己这么远，不禁悲伤不已。
　　江门市第三人民医院老年精神三科副主任、精神科主治医师朱建忠指出，作为第一代独生子女，很多80后从小就享受着父母无尽的宠爱，甚至成人、工作后还享受着父母的照料。
　　不少父母都心甘情愿地将自己的养老积蓄＂奉献＂出来，为孩子买房、买车，然而，对孩子如此的关爱，换来的却是＂独守空房＂。
　　老人的心理落差自然很大，尤其是在生病或出意外时，由于得不到子女的照顾，会因此产生被遗弃的心理，或感到孤苦伶仃而自悲、自怜等。
　　＂家里静悄悄，没有一点生气，空巢老人有心里话没处诉说，有时间没事可打发。
　　这样的老人很容易出现抑郁症状：感到孤独、精神寂寞、觉得生活没意思、经常回想往事、悲观厌世。有的老人甚至会产生自杀行为。
　　朱建忠提醒，空巢老人最容易出现的心理问题就是老年抑郁症。
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　　02
　　关注老年抑郁症的危险＂信号＂
　　老年抑郁症的主要表现是：
　　情绪低落、烦躁、焦虑不安、精神不振、对什么事情都不感兴趣、总觉得睡眠不够、反应迟缓、敏感多疑、老觉得身体不舒服等等。
　　由于老年抑郁症表现往往不典型，容易被忽视，从而错失了治疗时机。
　　要想发现老年抑郁症的＂蛛丝马迹＂，就要留意以下＂危险信号＂：
　　信号1：
　　性情突变、常常自责如果一个平常性格开朗的老人，突然变得回避人群、懒言少语，并且常常独自哭泣，甚至说自己犯了大罪，对不起众人。
　　如果他所说的＂大罪＂其实只是一些鸡毛蒜皮的小事或者陈年旧事，那么家人就要对此引起注意，及时带老人到专科医院就诊。
　　信号2：
　　老觉得身体这里或那里不舒服老觉得身体有不适感，
　　胃肠道系统不适——腹胀腹泻，厌食恶心
　　心血管系统不适——心慌、憋气、胸闷、压迫、难受感等
　　运动系统不适——腰背痛、头颈痛、全身肌肉痛等
　　植物神经系统不适——全身忽冷忽热、出汗等
　　而经过各种检查，往往查不出有什么大问题。
　　信号3：
　　烦躁、焦虑不安、紧张担心莫名其妙地烦躁、焦虑不安、紧张担心。
　　例如担心自己的钱不够花、子女不能照顾自己、自己做不了家务、家人会出意外等。
　　这些在旁人看来完全没有必要担心的事，患者却因此整日坐卧不安、茶饭不思，甚至出现自伤或自杀倾向。
　　信号4：
　　觉得自己脑力减退、精力下降患者会觉得记忆力减退、智能下降，感觉脑子变慢了，什么都记不住。
　　与老年痴呆症不同的是，抑郁症患者能够认识到自己存在记忆力、智能方面的问题，而且随着抑郁症症状的缓解，他们的记忆力、智能能够逐渐恢复。
　　除了感觉脑力减退外，患者常常还会觉得精力不足、疲乏无力，严重者终日卧床不起，事事都要人服侍。
　　他们不仅将自身的情况想像得严重化，还会出现旁人无法理解的荒谬想法，例如认为自己的肠子腐烂了，已经病入膏肓了，或者自己变成了穷光蛋等。
　　专家提醒，如果出现以上的表现，要及早到专科医院就诊，采取及时有效的治疗。
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　　03
　　空巢老人如何安享晚年
　　朱建忠建议，老年人本身应端正心态，接受现实。
　　不论遇到什么困难，一定要对生活持积极态度，自己关心自己，宽慰自己，设法保持心理平衡。
　　人老了，空闲时间多了，老人可借此多学一些东西，培养多种兴趣和爱好。
　　还可多参加公益事业和活动，让自己变得忙碌而充实。
　　人一忙，孤独寂寞就没了。
　　同时老人自己要有意识多与人交往，不要把自己禁锢在房间里，应多走访亲戚朋友、邻居，＂防病于未然＂。
　　而作为子女，要多关心老人，多与老人交流。不少子女认为，孝顺老人就是多给钱，让他吃得好、穿得好。
　　事实上，老人最重视的还是家庭和亲情。
　　作为子女和晚辈，更应重视对老人的精神赡养，让老人感受到天伦之乐，消除寂寞烦恼。
　　不管工作多忙，子女都应常常回家看看，陪陪老人。
　　有事多与老人沟通，让老人有被需要和重视感。
　　即便是没空常回家，也要记得经常打电话回家问候。
　　有时，一声问候可以减少老人许多的寂寞与伤感。
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