痛风患者不能吃的菜，不仅仅是海鲜，这些也最好不碰

　　痛风患者不能吃的菜，不仅仅是海鲜，这些也最好不碰
　　文/爱问360
　　随着夏季的到来，各种美食盛宴再次开启，尤其是海鲜种类的丰富和低廉的价格，让每一个人都大快朵颐，但是，对痛风患者来说，看到海鲜和啤酒后却屡屡后退，似乎不加节制，痛风一定会随时到来。
　　对每个痛风患者或养生人士来说，要知道造成痛风的原因，并不仅仅是因为吃了海鲜，喝了啤酒，实际上，生活中的这些食物，嘌呤的含量丝毫不低，也是诱发痛风的强大因素。但是，大多数人只是将视线聚焦到了海鲜上，却忽视了这几种食物对痛风患者带来的巨大困扰。
　　【痛风患者最好不要吃这几种食物】
　　1、动物内脏
　　除了令痛风患者非常害怕的海鲜和啤酒之外，事实上，动物内脏对痛风的损伤也是非常大的，不管是否得过痛风，或正处于嘌呤物质过高的人群，动物的内脏一定要尽可能少地食用。
　　无论是什么种类的动物内脏，其中的嘌呤含量值相对是比较高的，长期性地食用，一定会诱发体内积累更多的结晶物质，从而使痛风会复发。
　　当然，除去了动物内脏，大海中的小鱼、小虾、凤尾鱼、沙丁鱼等，这些食物的嘌呤含量也高到吓人，所以对痛风患者来说，也要尽可能地远离。
　　2、啤酒
　　很多人都说吃了海鲜之后，一定不要喝啤酒，否则痛风一定会找上门来，这样的说法事实上是有一定依据的。
　　海鲜中的嘌呤物质高，是众所周知的，然而，啤酒中的嘌呤物质丝毫也不逊色海鲜，当两者接触之后，还会发生一定的反应和催化，增加身体的痛风的概率，所以，在日常生活中为了避免痛风找上门来，啤酒一定要尽可能的少喝。
　　3、醒神的咖啡和浓茶
　　生活在现代的年轻人，工作压力非常大，节奏也非常快，很多人在工作中想要提神醒脑，所以，每天都会准备醒神用的咖啡和浓茶，使自己保持清醒的状态。
　　殊不知，这两种食物也会诱发痛风，尤其是数量较大时，一定会使神经处于无比亢奋的状态，从而会使神经线处于高度紧张的状态，诱发急性痛风，而且对痛风人士来说，浓茶和咖啡也要尽量少地饮用。
　　4、干果
　　对痛风患者来说，虽然干果有着强大的诱惑力，但是，因为其中含有的嘌呤物质很高，热量很高，因此，要尽可能少地食用。
　　不仅如此，包括花菜、菠菜和菌类中嘌呤物质含量也是极高的，所以，在生活中要尽可能地少食用。
　　5、对身体有好处的粗粮食物
　　现如今大多数人为了能获得健康的身体，年纪轻轻就开始了养生的事业，希望能多吃一些粗粮食物，促进肠胃的稳定，从而能吸收更多的营养，殊不知，很多粗粮中的嘌呤物质相对也是比较高的。
　　尤其是玉米、全麦片、荞麦大量地食用，一定会使血尿酸数值不断升高，从而增加痛风的概率。
　　6、果糖含量过高的食物
　　对每个痛风患者来说，要想避免痛风再次复发，在生活中一定要减少吃各种甜食。
　　甜食是让人非常兴奋和开心的，一旦当身体中的果糖含量过高时，也会融入血液中，从而促使尿酸的增高。
　　因此，在日常生活中，吃新鲜水果或含果糖量过高食物时也要更加慎重。
　　7、凉性食物要少吃
　　对每个痛风人士来说，在日常生活中要尽可能少吃一些寒凉的食物，尤其是在夏季，一旦寒凉食物或环境过于寒冷时，会使身体中的嘌呤物质变得异常活跃，从而使痛风再次复发。
　　很多中医人士的眼中认为：痛风的反复复发，和身体的失衡有着不可分割的关系，所以在摄入寒凉性食物时，一定要更慎重些。
　　【痛风患者除了注意饮食外，这些事情也是不能忽视的】
　　1、做有氧运动
　　如果要想让痛风远离身体，在日常生活中只需要简单注意这些，通过有氧运动的方式，使体质发生彻底地改变。
　　有氧运动，可以增加身体的细胞活力和新陈代谢速度，从而能将身体中的嘌呤物质及时代谢出去，不仅能维持关节的活跃程度，同时也能减少痛风复发的概率，在众多的有氧运动中，慢跑、快走、骑自行车都是非常不错的选择。
　　2、注意保暖
　　当然，对痛风患者来说，睡眠也是非常关键的，可以使身体的免疫力逐渐提高，同时在睡眠中也避免身体处于过于寒凉的状态，保持规律的生活，相信痛风一定能远离你，同时也能使身体中的嘌呤物质及早的代谢出去，将痛风的隐患彻底根除。
　　参考资料：
　　1、《痛风最怕的８种毒，一定别再碰！》
　　2、《辟谣I痛风病人不能吃海鲜，但是吃淡水鱼没事儿！是真的吗？》
　　3、《痛风不能吃什么菜》