夜猫子的危害性你知道吗?要想养育下一代,别再熬夜了
"夜猫子"的危害性你知道吗?要想养育下一代,别再熬夜了
文/爱问360
熬夜,现如今已经成为了当代人结束一天生活最重要的仪式,不管是年轻人,还是老人,只要拿起手机躺在床上,随随便便一刷,一个小时就过去了,一点睡意没有,再刷又一个小时,眼看着指针指向了12:00,但是,依然精神饱满。
这群人被称之为夜猫子,殊不知,刷手机或加班时熬夜的你,哪怕精力充沛,但是,对身体产生的伤害和压力却是巨大的,对夜猫子来说有些危害虽然没有直接表现出来,但是,带来的负面影响却远远超过了你的想象,相信当你看完经常熬夜后对身体的极度伤害后,作为夜猫子的你,内心也会颤抖不已。
【经常熬夜,对身体的伤害】
1、免疫力变弱
经常性熬夜的人,一定是小毛病不断的状态,不是肠胃不舒服,就是头疼脑热。总之,没有一天是舒服的。
正是因为免疫力逐渐变弱,使身体往往陷入到非常多的小病小痛中,会给生活造成极大的困扰。
当身体变弱后,你会发现,不管采用多么进补的食材都没有任何的作用,身体会变得越来越差。
2、会使精子、卵子活力下降
经常性熬夜的人,想要自然受孕也是非常困难的,因为长期这样熬夜,会使精子和卵子的质量和活力降低。
在自然怀孕优生劣汰的条件下,自然无法孕育健康的生命,所以,要想生下一代,一定要减少熬夜情况的出现。
3、肠胃功能下降
大部分经常熬夜的人,生活是极度不规律的,饮食也是其中最重要的环节,所以,经常熬夜的人肠胃功能一定是不太好的,尤其是有晚睡晚起习惯的人,早上胆汁没有被分泌出来,肠道无法正常工作,肠胃功能的下降也会引起食欲不振,长久以往的熬夜,只会使肠胃功能逐渐失去平衡。
4、皮肤状态差
经常性熬夜的人,皮肤状态一定是非常差的,衰老的速度,会远远超过其他不熬夜的同龄人。
因为熬夜会降低身体新陈代谢的速度,积累在血液和身体各个器官中的毒素没有办法及时地代谢出去,而皮肤作为人体最大的器官,一旦代谢速度受到影响,在身体毒素的侵蚀下也会出现长痘、出油、毛孔粗大等各种各样的情况,而且也会逐渐失去弹性,所以,也看起来会比实际年龄老上许多。
5、心脏容易出现问题
经常性熬夜的人,身体内的器官承受的压力相对也是比较大的,作为人体最主要器官的心脏,在长期熬夜的干扰下也会逐渐被透支,作为人体起搏器的心脏,在身体处于非常疲惫情况下一定会出现体力不支的情况,也会对人体直接造成危害,甚至会直接要了性命。
6、身体容易肥胖
经常熬夜的人,大部分都会有身体肥胖的困扰,这是因为睡眠状态不足,内分泌系统出现了紊乱的情况,所以,身体没有办法分泌出相应的激素,不仅会使身体内部的内环境出现紊乱的情况,因为长期性的熬夜,也会导致身体局部脂肪积累过多,从而使身体的代谢降低。
久而久之,对身体和体重的影响都是巨大的,但是,这种肥胖对身体的不良影响也是不能忽视的。
7、增加得癌症的概率
经常性熬夜的人,身体免疫力会受到大幅度的干扰,免疫力下降是必然的,从而也会引发各个器官的衰竭,内分泌系统也会处于紊乱的状态中,综上所述,所有的症状出现在熬夜人身体中的概率是非常大的。
这些不良因素都是因为长期熬夜导致的,当身体逐渐被掏空,免疫力下降到最低的情况下,也会使癌细胞肆意增长,从而使身体中诱发出人人都惧怕的癌症。
8、肝脏功能会受伤害
众所周知,熬夜对肝脏的损伤是巨大的,因为夜间是肝脏功能的最佳时间,而如果在晚上十一、二点还在卖力的工作,肝脏功能也只好停歇,没有办法及时将身体中的毒素代谢出去,只能囤积在身体中,可想而知,对身体和肾脏器官造成的不良影响有多大。
9、记忆力会下降
经常想熬夜的人,总是会出现忘东西的情况,这是记忆力下降的一种表现,正是因为精力和身体的活力没有办法及时地恢复,所以,才会出现健忘的可能,如果长此以往下去,甚至还会诱发老年痴呆症。
参考资料:
1、《"夜猫子"不熬夜危害更大!你们别再劝我早睡了……》
2、《长期熬夜对身体伤害有多大?熬夜与不熬夜,身体的变化一目了然》
3、《"夜猫子"需注意:别再熬夜了,这5大危害你的身体绝对吃不消! 》
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