感觉自己现在这个年纪好像容易控制不住自己的情绪，有时候说话也很冲动、急燥、甚至焦虑，所以跟老公也容易闹矛盾。
　　最近心情又不好了，就跟当医生的朋友聊聊天，她说你这样可不行，你这些情绪会有负面影响，会引起各种疾病的。你看你看过《红楼梦》吧，那个林黛玉，她不仅有一身的才华，而且纯洁又真诚，但自幼赢弱多病，多愁善感 在＂一年三百六十五日、风刀霜剑严相逼＂的贾府，她又不会像薛宝钗那样曲意逢迎、八面玲珑，而是经常郁郁寡欢、茶饭不思、夜不能寐、泪水涟涟。当她听说心上人贾宝玉与薛宝钗结婚时，一气面厥，悲愤而逝。从情绪心理角度看，正是因为她内心的抑郁情绪造成了一场悲剧。
　　生活中令人愤怒的事情确实非常多，但并不是说每个人都会因事而怒，而且愤怒的程度也有一定的区别。怒气的产生来源于一个人对外部世界不正确的评价、认识或者是解释，当然跟一个人的性格也有一定的关系，面对同样的一件事情，有一些人特别的坦然，有一些人却气得吹胡子瞪眼，甚至还有因此而命丧黄泉的。
　　大致说来，愤怒情绪的发展有几个阶段，刚开始的时候只是脸部表情上身
　　的不愉快、气恼而且低声嘀咕，如果思维不对的话，愤怒就一定会加剧的，
　　甚至浑身发颤而且双手都会哆嗦，还会失去自控，大怒并且暴怒，最后就会流浪
　　变成丧失理智的狂怒。就像是富兰克林所说的那样，愤怒是＂起于愚昧，终
　　于悔恨＂。
　　如果可以了解到愤怒情绪是逐步发展的，就可以测定自己和别人愤怒时的状况，并 能够及时地把怒气制止在萌芽状态。
　　学会控制自己的情绪，在遇到较强的情绪刺激时，一定要对自己说，要冷静下来，迅速地分析一下事情的前因后果，然后再采取表达情绪或者是消除冲动的＂缓兵之计＂。要尽量使自己不要陷人冲动鲁莽和简单轻率的被动局面。当被别人讽刺和嘲笑的时候，如果你马上暴怒并且反唇相讥，就特别容易引起双方争执不下，怒火越烧越旺，于事无补。可是，如果这个时候你能够提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默为武器以示抗议或者是只用寥寥数语正面表达自己受到的伤害，并且能够指责对方无聊，这时对方反而会感到特别的尴尬。
　　所以必须学会想得开，放得下，还要学习控制坏情绪。

六十四卦颂三字经六十四卦颂三字经有乾坤，万物生。屯盈物，初生蒙。蒙是稚，需要养。养有讼，讼众起。受以师，师众比。比小畜，畜需履。履而泰，泰者通。通则否，同人归。受大有，心要谦。豫相随，又蛊起。事可春秋风云（一百四十八）春秋风云（一百四十七）宣公十二年（四）第一百四十二回不识栾书高论示士会彬彬无人知晋师驻扎在敖鄗两山（今河南郑州荥阳北）之间。郑国一看情况不对，派遣皇戌出使晋师解释郑国顺从楚国，是为春秋风云（一百五十三）春秋风云（一百五十二）宣公十三年第一百四十七回大局不知自大身邀约敌方入国门十有三年春，齐师伐莒。夏，楚子伐宋。秋，螽。冬，晋杀其大夫先縠。十三年春季，莒国（今山东日照莒县）由于与晋春秋风云（一百五十）春秋风云（一百四十九）宣公十二年（六）第一百四十四回邲地遭遇擂战鼓惊慌失措自残书楚国潘党白天驱逐魏锜，赵旃乘夜色至楚军驻地，铺席坐于军营门外，派遣其部下进入军门。楚庄王战车有二广，春秋风云（一百四十六）春秋风云（一百四十五）宣公十二年（二）第一百四十回援助出师救火令闻风而动先机功晋师刚到黄河，闻知郑国与楚国讲平，荀林父（桓子）心想返师，嘴上阴阳怪气地说劳民还赶不上郑国，出师有意义春秋风云（一百五十二）春秋风云（一百五十一）宣公十二年（八）第一百四十六回非我族类心异毒制造内乱其心诛郑国回过头去，分析邲地之战的因由，实在是由于郑国出了一个大夫郑石制，想引进楚师，分裂郑国土地，立公子春秋风云（一百四十七）春秋风云（一百四十六）宣公十二年（三）第一百四十一回军令如山师出律移山填海意志一晋国荀首（智庄子）看到先縠（彘子）擅自率自己亲兵上前线去了，着急地说先縠之军危也。周易上有这样的卦象春秋风云（一百五十五）春秋风云（一百五十四）宣公十五年（上）第一百四十九回身受君命生死跨国君含辱为天下十有五年春，公孙归父会楚子于宋。夏五月，宋人及楚人平。十五年春季，鲁国公孙归父去宋国会见楚庄王，表达春秋风云（一百五十四）春秋风云（一百五十三）宣公十四年第一百四十八回武力威迫郑国政宰相自缢为公忠十有四年春，卫杀其大夫孔达。夏五月壬申，曹伯寿卒。晋侯伐郑。秋九月，楚子围宋。葬曹文公。冬，公孙归父会齐侯春秋风云（一百四十四）春秋风云（一百四十三）宣公十一年第一百三十八回孙叔三旬筑城制拔乱反正申叔时十有一年春，王正月。夏，楚子陈侯郑伯盟于辰陵。公孙归父会齐人伐莒。秋，晋侯会狄于欑函。冬十月，楚人杀陈夏徵百舸争流，一场精彩的端午龙舟赛五月五，是端阳吃粽子，洒白糖雄黄酒，身体壮划龙舟，喜洋洋。这首民谣将端午节的吃喝玩乐一网打尽。龙舟竞渡最早是古代先民祭龙祖的一种祭祀活动，慢慢演化成全民同乐的娱乐赛事，是端午节期间