每天坚持健身，早晨走在金水河畔，风景宜人，陶醉其中；晚间漫步大院操场，夜色静怡，享受其中，从一九九三年开始，我和老伴儿一起坚持锻炼，留下无数脚印和汗水，也留下了风雨同舟，相濡以沫的岁月。
　　晨练
　　河中金水静悄悄，
　　岸有垂柳齐弯腰。
　　拱桥对影生遐想，
　　橡坝小瀑浪花飘。
　　耳边传来豫腔亲，
　　三五二人步功操。
　　环卫工人恪职守，
　　幼园儿歌分外娇。
　　花草林间争艳美，
　　楼台倒影水中俏。
　　朝霞不语洒人间，
　　草儿摇曳舞姿妖。
　　闲庭信步迎面来，
　　有说有笑把手招。
　　夏末秋初晨光新，
　　清润空气把头浇。
　　盛世太平享安康，
　　齐心协力火焰高！
　　晚练
　　大院树林织成网，
　　中间生出田径场，
　　红色地毯环绕铺，
　　绿草如茵中间躺。
　　暮色降临无声响，
　　路灯微芒站着岗，
　　人流徐徐话健身，
　　月星蓝天笑鼓掌。
　　老中青少各自讲，
　　慢走跑跳皆可赏，
　　时下夕阳已沉睡，
　　此处却似天半晌。
　　一日不去如抱恙，
　　寒暑风雨难阻挡，
　　光阴一晃几十载，
　　持之以恒不求奖！

穷途末路之前，幸有好友相伴，柳宗元，你的山水有人懂小石潭记作为中国山水游记的典型代表，历来都被很多名家名人品读。也是一篇优秀的文言文，更是历来被人所称道。学习本文，我们看到了一位被贬谪远走他乡的柳宗元，告别首都长安，老母陪伴远到湖桃花芬芳，春暖花开三月已过，春天已归，万物复苏，柳树冒芽，燕语呢喃，草色遥看近却无！清明假期到来，再次上坟，走向了父母矮矮的坟墓，回到了生养自己的老家，物是人非，父母已经不在，我们已经苍老，我也快活驰骋在中华大地上的东风4B型和东风5型真正的大神级产品每一个人成功的背后，都有不为人知的艰难岁月每一个企业成功的背后，都留下了无数人艰难探索的足迹。成功总是青睐那些执着追求梦想的人们不断改进的东风4型1985年10月，大连机车与美国G进口机车的终结者，国宝东风4机车跑遍祖国万里河山哪里有铁路哪里就有东风机车掌握自己命运的大机车人乘势而上，抓住机遇，以机车人的成熟与执着，修炼内功，外展宏图，确立了技术立厂滚动开发的治厂方针，演绎了新中国机车跨越万道雄关的拼搏创中国自主研制的东风4型内燃机车媲美进口机车曾经是中国铁路牵引的主力机型自1923年美国人制造出第一台内燃机车以来，世界机车市场一直被西欧北美一些国家的大公司所垄断，截止到上世纪七十年代，他们出口机车的历史已有半个多世纪。与东风4型内燃机研发设计师优秀代表刘子康内燃机车的研发和投入使用，倾注了众多大机车人的心血，人们永远无法忘记那些曾经为巨龙腾飞而付出心血和汗水的设计师们，而曾经在开发中心担任高级工程师的刘子康，就是东风4型内燃机诞生众多90年代中国最牛机车东风10型6000马力牵引20节客车时速150公里一你想用卖糖水来度过余生，还是想要一个机会来改变世界？这是乔布斯说过的话。然而，要做到将已经取得的成就推翻并改变，不仅需要勇气和胆量，更需要智慧中国机车开始了高速重载之路1994年中国铁路线上的大连制造媲美世界最佳机车的东风6型0001号和0002装上与英国合作开发的柴油机。1989年4月5日，大机车设计制造成功的东风6型内机车0001号和0002号，在大机车出厂，标志着我国内燃机车已经进入了同时代同类产从东风4C型到6型从240马力到6000马力机车万里大提速偏爱东风4D型曾经在中华大地上，中国铁路刮起了万里大提速的旋风，那坚硬的铁轨上追逐时光的奔跑，仿佛要将繁华旧梦一并抛弃。时代大潮中，只有勇往直前的永不停歇地进取，才能奔向最美的未来角力中国铁路大出轨的婚姻，很难逃不过这种结局，余生很难再幸福假如有一天，你的婚姻里，只看到一个人为了另一个人一再忍让退步，那么这段婚姻很难幸福。从前有人问我一个问题肉体出轨和精神出轨，你可以接受哪一个？答都不可以。肉体出轨伤害的是人，精神出梦中，那已成他乡的家乡文党晓东我生于洛阳，长于洛阳，却也从未真正到过洛阳。古代的洛阳，辉煌而沧桑，向往而迷茫。如风似雾，在我幼小的心灵中，刻下了神秘，如一汪清水，伴着岁月，荡漾！今天的洛阳，节次鳞比，繁