＂老伴每天晚上都要上厕所小解，而且一晚进进出出要三四趟，真想和他分开睡。＂
　　＂最近好像没带脑子，前一秒别人刚交代的事，下一秒就忘了＂
　　＂我最怕冬天，天冷，腰和四肢冷冰冰的，怎么捂都不热，那种冷是由内而外的。＂
　　他们的表现归结起来可以用两个字概括：阳虚
　　什么是阳虚
　　阳虚就是体内阳气不足的表现，侠义的阳虚指肾阳虚。今天主要谈肾阳不足。
　　为什么阳气不足的人夜里或秋冬季就特别怕冷？
　　为什么判断一个人阳气是否亏虚一定要看夜间的表现呢？
　　其实道理很简单。
　　人体与自然界是统一的一个整体，白天有阳光照射，气温高，自然界的阳气能够弥补体内阳气不足的缺陷。但是太阳一落山，特别是入夜后，此时大自然中阴盛阳衰，人体不能得到充足的阳气支持，阳气亏虚的表现就会被放大，表现出症状。
　　肾阳不足有什么表现
　　一、腰部冷痛
　　当肾阳不足时，腰部和下肢会怕冷，甚至冷痛。有时候即使穿得很厚仍然很冷，由内而外的。
　　二、睡眠质量差
　　肾气不足，肾精亏虚常常会引起失眠易惊。同时，肾气不足，肾精不足，脑髓得不到及时濡养，导致健忘，眩晕等。
　　三、夜尿多尿频
　　肾阳不足，水液代谢失常，膀胱汽化不利，就会出现夜尿增多，尿频。
　　四、虚胖水肿
　　阳气不足，不能很好地蒸腾多余的水分，造成水液内停，形成水肿。给人感觉是虚胖，此时真的是喝水都长肉，但这肉是虚的，用手按下皮肤的肉会陷下去很久才起来。
　　如何预防与调理
　　注意不吃生冷，寒凉之物。夏天少吹空调。适当运动，动则生阳，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼。如慢跑、 太极拳、球类活动等。温度适宜时多接触阳光。每晚睡前艾叶泡手、脚等。

舒适区的重要性最近大家一直喊走出舒适区。因为舒适区限制了你的能力发展，成为一个桎梏。如果你想取得更大的成功，必须走出舒适区。但这看法却是误导。舒适区对人十分重要。人需要生活在舒适区。朝不保夕颠沛悖论下的人体一切都是悖论。人也是悖论。用悖论看待人体另有一番光景。莫比乌斯环是说明悖论的形象化例子。悖论，对立双方同时成立，看似二，实为一。一般的环都是有两面的，莫比乌斯环看似有两面，实际上这为了纪念京阿尼，重温Clannad京阿尼一把火，损失惨重。听说不少原画资料被烧毁。痛心之余，忍不住翻看京阿尼出品的动画。于是，又重温Clannad。clannad，与AIRkanon一起被誉为京都的催泪三神作，在各瞌睡的本质力量睡眠，我们每人都经历过，但对它依然知之甚少。睡眠是什么？为什么会有睡眠？睡眠有什么用？有许多关于睡眠的问题，但很多问题我们都没有得到答案。科学已经对睡眠研究很多了。借助先进科学仪器无解背后的秘密我们知道，一元二次方程的判别式决定了方程解的个数判别式大于零，有两个解等于零，一个解小于零，无解。其图像表示为抛物线与X轴有两个交点一个交点没有交点。有解的情况大家研究得很透彻。而多样化的容忍度现在提倡多样化，但多样化真的好吗？多样化是为了有多样选择。但选择是越多越好吗？现代商品琳琅满目，品种数量几乎无限。在这么多商品中选择，人们很容易挑花眼，选择困难。因选择困难，多样化为什么活儿干不完每当我们工作时，会发现，活总是干不完的。一件事干完了，马上又有另一件事找上门来，连续不断。我们常常想问为什么活干不完？热力学第二定律告诉我们，对不可逆过程，孤立系统的熵总是增加的。内观究竟如何观中医所说的经络穴位，西方科学怎么都找不到，于是质疑其真实存在性。但在那些会内视的人一内观，身体的经络气血运行清晰可见，与图示无误。人们便很好奇，内视是怎么回事。一般说来，内观需要入记忆的神奇体验记忆是怎么形成的？我们可以通过回忆来一窥究竟。我们回忆一篇课文，比如刘禹锡的陋室铭，山不在高有仙则名，水不在深有龙则灵的声音先从心底响起，我们就回忆出了这篇文章。剩下的口头表达，只夏日，天儿说变就变作者武振杰雨日即景薄暮，风起了。漫天纷至沓来的乌云，像数以万计的黑鲸，浮动着庞大的躯体缓缓游来。顿时，在碧海掀起千层浪万倾涛遮天蔽日天空瞬间变得潮湿，溟濛，忽而阵阵飓风掠过，树撼尘立秋后做这个给家人吃营养不上火一天吃三顿饭也不腻真的很有食欲素食之美，不是简单简单，可以说是天地精华！食素是一种生活态度。共享营养美味的素食餐厅，值得一提。选择健康的饮食，享受美好的人生，从头开始吧！立秋后，做这个给家人吃。营养点不上。一天