人人都有惰性。克服惰性的人，往往更容易成功。不能克服惰性的人，一定不会成功。 俗话说，有作为才有地位，但生活中，很多人喜欢怨天尤人，抱怨上苍的不公，你可想过，天道酬勤，你足够勤奋吗，谋事在人，你去谋划了吗，事在人为，你做了多少呢？ 懒惰会在你的生活中有各种表现形式：你早上不想起床，你不想主动思考问题，你总是把事情拖了又拖，你总是喊口号却没有行动等等。 要想做出改变，就要去想一些办法克服懒惰。以下总结了一些克服懒惰的小方法，你只要做到了其中几点，坚持下去，你就会发现自己的改变。 1、每次只做一件事 我们都希望自己也可以做好很多的事，但如果给自己一下堆了太多的事，往往会因为做不过来，或者每件事都没有做到预期结果而导致自己有了挫败感，反而会让你不想再去尝试。 不如每次只选择一件事情，哪怕很小的事情，也要专注去完成它，做好它，这样才会让自己有成就感，给自己信心。 2、往好的方面去看 大部分事情都不是很容易就会做好，在做的过程中遇到各种困难也是十分正常的事。很多人做着做着就懒了，一个重要的原因就是困难像山一样阻挡在面前，当你犯懒不想解决这个困难时，去想想完成这件事的好处，树立这个信念去坚持翻过这座山，你的懒惰也不会再跟随你，而是被你留在了山后面。 3、设定任务最小时间段 很多事都是想法很超前，行动力很不上。如果一直不能开始，就先去设定这个事情最小的时间段，比如你想去写一篇文章，那就先设定一个5分钟内写好框架。万事开头难，只要你开了这个头，你会发现剩下的事只要自己继续去做，自然而然地就完成了。 4、把任务分解 任务定的太大，如果不去分解执行的话，就很容易会退缩，也就会产生了懒惰心理。如果把任务拆解为可执行可达成的一个个小任务，然后一个一个地去完成，日积月累，就会把大的任务完成了。就像人们常说的，不可能一口吃成一个胖子，不可能一下子就瘦成闪电，一样的道理。 5、记录任务进度 如果每天去记录你的进展，尤其是进展缓慢或者不顺利时，你就可以看到懒惰对你目标的影响。当你发现你的努力让任务的进度按照预期不断地前进，你会更有动力面对接下来的任务。你只需要在你完成的任务做上标记，长此以往，你会发现，你完成的成果有多么大。 6、给自己里程碑奖励 你可以在任务的里程碑处为自己设定奖励，比如大吃一顿，看个电影，或者出去玩一天。好的奖励会激励你更有行动的意愿。如果看不到奖励的激励，只有埋头地去做事的话，任何人也总有没有动力的那一天，与其这样，不如经常为自己设定更近更直接的奖励，让自己始终保持着行动激情。 7、设定任务完成时间 每件事都设定完成时间，即使有时估算得不准确，但会让你有紧迫感，紧迫感是比较有效地抵抗懒惰的方法之一。当你设定的目标有了最后期限，你便不会拖延着去做，你会为了在设定的时间内完成目标而高效行动，当你全身心投入到你的目标中时，你不再会有心思去想别的事，你的时间也不会被过多的浪费掉。 8、保持适度的运动量 人不可能总是精力充沛，总会有觉得精疲力尽，能量不足的时候。这时你在做事时一定会怠慢，拖延，因此运动是一个非常好的方式。一组简单的运动，会赶走你怠慢的情绪，会让你的精力重新上线，会让你的思维更活跃，也会让你的体质更优秀。 9、足够的休息 当你没有休息好，没睡好时，你会发现第二天你的精神状态很差，无精打采的你没有动力去做你想做的事，因此你会犯懒，缺乏热情。无论每天要做的事再多，也要给自己留出足够的休息时间，好的休息才能让自己的精神头始终保持最佳的状态。 10、结伴同行 如同跑步一样，一个人跑步，没有人督促，难免有一天会犯懒。但如果结伴跑步，即使你犯懒了，同伴会拉着你去跑，这样就能够激励你克服惰性。外界的力量会督促你偶尔摇摆不定的动力，有了同伴，可以相互打气，共同进步。 11、刻意减少空闲时间 空闲时，不可避免地回去刷视频，玩游戏。互联网上丰富的娱乐内容会让你很难停下来，如果持续下去的话，时间完全不可控。所以越是这个时候，越是要让自己难受一下，设定的空闲时间到了，无论玩什么都要停下来。如果你战胜了这点，克服懒惰将会更容易。 12、学会时间管理 每个人最公平的就是每天的24小时。懂得时间管理的人，方向性强，日常生活井然有序，做事不会拖拖拉拉。如果强迫自己懂得时间管理，生活不规律，势必会造成时间的浪费，会让人散漫，从而懒惰下去。可以为自己制订一个时间表，把每天要做的事计划到时间表中，逐渐养成珍惜时间，规律生活的习惯，这也是矫正懒惰重要的一个方法。 13、要让自己在乎你设定的目标 一般来说，如果你在工作的同时，你的家里还在装修，那你一定会把更多的精力投放在家里的装修上，因为那才是你非常在乎的事。如果你给自己设定的目标也是你非常在乎的事情，那么你在做这件事时，会使你更加容易克服懒惰。只要你心中燃烧着行动的烈火，你就会为你设定的目标找到你认为最合适的理由，并把他们链接起来。 14、给自己设定挑战 一定要经常给自己找到那些需要努力跳一下才能够到的目标。只有不断地突破自己，才能让自己进步，也才能会为自己找到挑战的乐趣。如果目标构不成挑战，甚至低于自己目前的能力，那只会让自己越来越没有激情，惰性越来越强，你会在舒适区停滞不前。 15、培养兴趣 做喜欢做的事往往会做的更好。兴趣是勤奋的动力，兴趣也会让行动更具愉悦性。一个人会对喜欢做的事更加积极主动地投入，会忘记懒惰。可以多去培养自己的兴趣爱好，一方面可以让你有更多更宽的路可选，另一方面，可以让你在做事时，更全身心地投入，克服懒惰。 总之，懒惰是一个人成长路上的劲敌。它消磨人的斗志，吞噬人的心灵，浪费人的时间，消磨人的斗志，并最终让自己无太多的大路可走。 战胜懒惰就是战胜自我，克服懒惰就是人的进步。成功之路要靠勤奋去实现，成长之路要打败惰性才会更顺畅！
你给孩子种下的创伤，终究会在成长中爆发近年来，相信大家都有一个明显的感受心理问题越来越年轻化，未成年心理问题比例越来越高。10年前，很多普通百姓不知道心理咨询为何物，更没意识到心理问题就在我们身边。7年前，心理健康逐渐今日文案秒回不是碰巧是我一直在等点击蓝字，关注小众句馆20210914hr如果我说一首歌很好听，请你认真听清歌词，因为那有我想要对你说的话今日文案鱼离不开水，水却煮了鱼用一句话证明你看过四大名著哥哥救我，军师救我若当年山海关没有失守，清军没有入关，试看今日之华夏1644年，这在东西方，都属于一个转折点。西方，英国，克伦威尔，领导着他的骑兵，将国王关进了笼子。而东方，李自成打进了北京城，多尔衮进了山海关，大明朝完蛋了，清兵开始在中原搞屠杀。把自己还给自己，把别人还给别人知乐日记说过一句非常赞的话三维的对立你是错的，我是对的五维的共生我是对的，你也是对的每个人的经历都是独一无二的，每个人的体验都是宝贵的财富，每个人选择走的路，都是他灵魂想去体验的旅没有真正的负面情绪，只有未被了解的内在需求每个人都有负面情绪。负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，才能真正地了解自己。但实际上，并没有什么所谓真正的负面情绪。每一个情绪都是一种语言，都是带着信息来与我们沟通的。改变自己是神，改变别人是神经病以下来自一个朋友家的故事我妈妈年轻的时候炒花生米，她用热油炒，所以花生米炒出来不脆，是软塌塌的，不好吃。小时候我们兄弟姐妹们就这么吃，不觉得什么，长大了，在外边吃过饭，就知道了，要惜命的最好方式不是养生，而是管理情绪最近有一个说法很流行情绪，是一种最新的癌症。换做是以前，我肯定不会相信，但是听到阿兰说起她的故事之后，我改变了想法。阿兰是个二线城市的女性，她的经济条件很好，衣食无忧，却毫无征兆地你遇见了真爱的4个迹象关于爱，我们有太多困惑。毋庸置疑，爱很重要，父母的爱，恋人的爱。一个被好好爱着的人，几乎有面对所有困难的勇气。但另一方面，许多伤害又往往会打着爱的旗号，父母的控制，恋人的索取，我们经常胡思乱想是一种病吗别让侵入性思维害了你你的脑海里，会不会突然产生一些这样的念头吃饭时，想把碗摔在地上听听声音切菜时，想象如果切到了手指会是怎样的画面在教室里上课，突然担心头顶上正旋转的吊扇会不会掉下来甚至还可能有更无法10个心理学小技巧，让你学会爱自己在这个时代，似乎所有的人都在说爱自己。但如何爱自己？到底怎样才是真正的爱自己？我们都知道，我们没办法给别人连自己都没有的东西。如果我们没有钱，我们就没办法给别人钱如果我们没有快乐，那些原生家庭不够好的女孩们，该如何走出来？美国注册婚姻和家庭治疗学家卡瑞尔麦克布莱德博士说爱来自父母，令人悲哀的是，伤害也往往来自父母，而这爱与伤害，总会被孩子继承下来。在心理学发展的过程中，有一个基本的发现，就是原生家庭