跑步是一种最简单的运动方式， 不受时间和空间的限制 ，也 不需要什么辅助工具 ，所以说，随时随地都可以迈开步子去跑一跑。一天之计在于晨，晨跑便成为许多跑步爱好者的选择，那么问题来了， 晨跑的好坏又体现在哪些方面呢 ？
　　晨跑的好处
　　1. 晨跑可以唤醒还在休眠状态的身体，彻底激活身体的活力，开启活力满满的一天，让你 一整天都保持充沛的精力 。
　　2. 经过一晚上的睡眠消耗，人体内的糖原已经全部被消耗，所以晨跑可以直接 消耗脂肪 ，简直就是那些想通过跑步达到减肥目的的人们的福音。
　　3. 长期坚持晨跑可以让你 养成早睡早起的好习惯 ，改掉睡懒觉的坏习惯，让你一天有更多时间去做其他的事情，同样地，晨跑会让你养成每天吃早餐的习惯 ，让你越来越健康。
　　晨跑的坏处
　　1. 早晨是一天中二氧化碳浓度最高、空气尘埃最为严重的时候，所以早晨出去跑步就很 容易引发呼吸系统疾病 。
　　2. 早晨身体状态处于一天中一个较低的水平，如果进行空腹跑步或者是高强度跑步的话，很 容易引起低血糖，造成身体压力。
　　3. 晨跑对心率和血压的提升比较快，这会对心脏造成比较大的压力，如果不注意晨跑的方法， 猝死的风险比较大 。
　　喜欢晨跑的跑友一定要对自己的身体有个充分的了解，判断自己是否适合晨跑，晨跑的时候，也一定要注意方法，一定要吃早餐，运动强度不要太大，记住一点： 适合自己的就是最好的。

安阳婴儿沟的来历及1958年消失的村庄安阳婴儿沟的来历及1958年消失的村庄婴儿沟从安阳老城东门护城河桥下向南60米处，有一条在东关花市街南绕了一个弯，然后穿过东工路经东关玉皇庙南，奶奶庙和新天地商务酒店北，一直向东流这个消失的村庄有什么奇特故事这个消失的村庄有什么奇特的故事李恩义在安阳市东区东工路与平原路当中的育才路南原有一个小村庄叫打线儿沟。该村东到平原小区北门口，西到市郊区检察院家属院。一条约三尺多宽的水沟傍村而过，安阳东关三大庙有哪些故事正在建设中的玉皇庙安阳东关三大庙有哪些故事旧社会中国的祠庙众多，最普遍的当属关帝庙。其他土地庙城隍庙井王爷庙等等，我家乡的县志上记载的不大的县城就有26座祠庙，县城外著名的还有汉代冯玉祥在安阳（二）冯玉祥在安阳（二）李恩义四摆宴一天安阳的知名官绅和大商户，喜气洋洋地拿着冯玉祥发的大红请柬，到司令部去赴宴。无怪乎他们高兴能拿到请柬，是一种荣耀，是地位显赫身份高贵的象征。说明自己可恶的蟊贼蟊贼又一个热烈而奔放的暑季披着夏日的盛装伴着电闪雷鸣隆重登场了。夏日有夏日的快乐，人们可以在坑塘湖河与水亲密接触，尽情戏水其间，享尽夏日之兴可以在茂密的树林里听蝉鸣粘知了摸知了猴吃李世民生活小故事2读史明理李世民生活小故事2李世民与魏征的故事提起皇帝与臣子的关系，有人会说，那还用说，臣子绝对服从皇上。历史上确实如此。皇帝有至高无上的权力，说让谁死就不能活，让他朝东不能朝西。大聪明的选择聪明的选择李恩义政治家军事家文学家曹操在敌对的两个阵营对垒时，人心的向背至关重要，赢得人就是取得胜利的重要筹码。历史上有许多政治家聪明之极，在关键的时刻把人拉向自己一边，从而壮大了读史明理你知道李世民日常生活是什么样读史明理你知道李世民日常生活是什么样生活小故事李恩义1由此及彼对于千古一帝李世民大家都比较熟悉，今天咱来讲一些李世民的有趣小故事，来看一看他日常生活中是如何做的，从而进一步了解这个柳宗元小故事柳宗元怎样对待朋友的难处柳宗元（773819）是山西运城解州镇人，与忠义正直的关羽是老乡，唐宋八大家之一。青年时代就表现出聪慧的天分。他的文才让人难望其项背，他的为人更令人称道。他鹤立鸡群的人品鹤立鸡群的人品李恩义嵇绍是魏晋时期竹林七贤之一嵇康的儿子，大约遗传了父亲的优良基因，不仅很聪明，而且像他老爹一样长得身材魁伟高大，一表人才，被晋惠帝司马衷聘为侍中，侍中是皇帝倚重的李世民怎样面对顶撞李世民怎样面对顶撞皇甫德参升官在单位你敢给领导提意见吗？一个单位的员工敢不敢给领导提意见是检验单位是不是作风民主的试金石，也是检验单位工作氛围是否和谐的风向标。有一年，中牟县的县丞