人一生的大部分时间都是在沉淀、在学习、在提升。只有在这个期间内好好打磨自己的能力、心性，才能让自己牢牢抓住成功的机会，完成一飞冲天的蜕变。但是要想完成蜕变仅仅靠盲目努力肯定是行不通的，也需要我们在行动的同时明白下面这十个道理。
　　忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。不好听的话，更有利于成功。
　　你简单，世界也就简单
　　别把面子看得太重，放下面子成功也就近了。
　　欲速则不达，脚踏实地比效率重要
　　不盲目乐观的人，永远都会有退路
　　该低头时就低头，退一步海阔天空
　　要记住人外有人天外有天，别得意忘形
　　做得了小事，才能干成大事
　　敢做敢为，错误也不再可怕
　　不会欣赏别人的优点，也很难看见自己的长处
　　所谓的一飞冲天，从来都不是什么好运伴身，更多的是蓄谋已久日积月累的结果，是由量变到质变的一个过程，这便需要我们长期去学习提升。从上面十张图可以看出，一个人想要获得一飞冲天的蜕变，不仅要明白努力对人生重要性的道理，更要明白如何做人，如何识人，要做到处变不惊，任何时候都要冷静的看待问题，要有危机意识，方能走得长远。最后，世间的道理千千万，最重要的还是要将道理运用于行动，只有付出行动，道理才不会变成口号，一飞也才有机会冲天。

抑郁症用心理疗法可以提高五羟色胺吗？有位患者问了一个很专业的问题，问我按照你们的方法进行练习，可以提高五羟色胺浓度吗？问这个问题的患者，一看就知道是对于抑郁症的相关信息有基本程度的一些了解。从医学的角度来说，患者患有为什么以前的抑郁症通过自己调节就好了，但现在就不行了呢？在心理负荷内出现的抑郁，或是轻度的抑郁症状，通过自我调节可以较容易的消除。但这种抑郁的症状消除，不能说明是全面彻底的改变，更多可能是，一种症状的暂时消除，如果心理模式的这个根源，没关于抑郁症，你最想知道的事1抑郁症能治愈吗？从事抑郁症治疗多年，我听到患者问的最多的就是这句话了。也许这也是你想问的，可以肯定的是，无论是什么程度的抑郁症，无论抑郁症是由什么原因造成的，都是完全可以治愈的，真正的努力，不需要宣世在一次开发商举办的小区聚会，我认识了张倩，一个皮肤白细的美女。我们是同一个小区的。她对自己升高一米六，体重接近130斤的外形不太满意。听说我是跑步爱好者，主动加上了我的微信，希望当人无完人请多包涵1hr生而为人，哪有十全十美，哪能尽言尽善，有优点必然有缺点，因为人无完人，所以多一点理解和包容，才能活出精彩人生。2hr每个人都有自己的心事，不是谁都能懂，不是谁都能疼，所以不要跟北京男人谈恋爱，是怎样一种体验？北京男人的优点就是贫，他们能跟你贫，那是欣赏你，但是南方来得很容易就被得罪了。和北京男人聊天，要牢记不能较真儿，否则就说不到一块儿。北京男人做情人，话多做朋友，热情过分做上司，最惨从未得到和最终分开，哪个更遗憾？前几天，一个朋友去参加了前任的婚礼，回来表示很后悔。原因是，婚前，前任约一帮老同学吃饭，最后送她回家，止步于楼下，问你要去参加我的婚礼吗？她说如果你求我，我就去。场面一度陷入尴尬。抑郁症是心理治疗好还是药物治疗好？心理学家要懂得把握这个度很多患者及家属会问，抑郁症是心理治疗好还是药物治疗好？其实两种情况是不能一概而论的，如果抑郁症是处在重度的症状程度时，是需要药物的介入治疗的。但，当抑郁症有了一定的改善，或抑郁症还心理学家抑郁症患者，只要做好这三点就能战胜抑郁症关于抑郁症的分析有很多，了解了抑郁症是怎么回事，也了解了自身的问题出在哪里。抑郁症的病友们，你是否了解抑郁症的自我疗愈方法？你是否掌握帮助自己的能力？接下来，要给抑郁症病友们分享一得了抑郁症，你是在顺其自然还是在放任自流自甘堕落？经常有抑郁症患者会问一个理论性的问题，关于顺其自然，我感到焦虑的时候，顺着抑郁而抑郁，感到焦虑时，想怎么样，就怎么样，这个是不是顺其自然呢？这个问题问的很好。相信很多患者了解过顺其心理学家再厉害的心理大师也无法解决你的抑郁症，原因很简单在一次咨询中，我突然好奇地问一位学员。你觉得我给你做咨询的目的是什么？是帮助你不再抑郁焦虑吗？学员说是的。我当时说，很遗憾，做心理咨询的根本目的不是为了解决你的焦虑抑郁的问题。而是