空气不好多吃凉拌菜，4种素菜拌一拌，清爽可口做法简单，试试吧！今天北京漫天黄沙，这场沙尘暴席卷了整个北京城，空气污染极为严重。所以特意给家人安排了清爽可口的凉拌菜，四种颜色不同的素菜， 做法简单营养健康。
　　要说每年春天，北京都会有沙尘天气，空气污染，需要多吃一些清肺排毒的食物，木耳、莲藕都是我家常备食材。简单拌一拌，就是一道很好的小凉菜。
　　这次还搭配了荷兰豆和胡萝卜，四种食材颜色各不相同，放在一个盘子里还是挺让人喜欢的。清爽可口营养健康，只需要简单调味即可，这样的家常凉拌菜您喜欢吗？
　　【凉拌时蔬】
　　【食材及调味料】：黑木耳、荷兰豆、胡萝卜、莲藕、盐、沙拉汁；
　　【详细制作过程】：
　　1、把黑木耳提前泡发，用温水泡发会节省一些时间。莲藕去皮切片，用清水冲洗掉多余的淀粉。荷兰豆去豆筋，洗净备用。胡萝卜去皮切成薄片备用；
　　2、烧一锅开水，先把荷兰豆和胡萝卜放进去焯熟，这两种比较快，30秒即可；
　　3、再放进莲藕片焯熟，莲藕切薄一点，焯30秒到1分钟即可；
　　4、最后放黑木耳焯熟，泡发的黑木耳煮2-3分钟，也能熟透了；
　　5、把焯熟的食材放到大碗里，加入适量的盐和沙拉汁；
　　6、调拌均匀即可食用，是不是够简单呢？
　　天气暖和了就想吃点凉拌菜，尤其是空气污染严重的日子里，更应该吃点清爽润肠的食物，饮食清淡一些， 更有益于身体健康。
　　现在春天了，万物复苏，超市里的水果蔬菜也丰富多了，价格也比之前便宜了不少，选一些喜欢的食材搭配在一起，用沙拉汁简单的拌一拌，就是一盘非常不错的营养凉拌菜，简单的调味，却是健康的饮食习惯， 这样的家常菜，您喜欢吗？
　　感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历。全职妈妈在家，除了带娃和柴米油盐，也能拥有诗和远方。

大明风华张太后孙太后胡太妃，都是皇后，谁才能母仪天下在电视剧大明风华里，前前后后出现了3个皇后张皇后孙皇后和胡皇后。同样是皇后，谁才能母仪天下？1张太后心系儿孙张太后原本就是一个世子夫人。因为朱棣谋反，她才成为太子妃又因为朱棣没有皇天下第一架子床！5920万汉族卧具。床身上架置四柱四杆的床。有的在两端和背面设有三面栏杆，有的迎面安置门罩，更有在前面设踏步并加设罩（拔步床）等。式样颇多，结构精巧，装饰华美。架子床作为大型的中式家具，其价天下第一柜清康熙御制黄花梨鸾凤牡丹纹大顶箱柜9890万成交这件黄花梨大四件柜，为康熙御制宫廷家具中的典型器。最为引人瞩目的是其巨大的尺寸精湛的雕刻和上好的黄花梨用料。此柜所用黄花梨选料甚精，门板等处多是一板开出，纹色基本一致，久在北方，色50万错过的天下第一案，现如今5000万都买不到天下第一案，指的不是案件。而是这黄花梨条案。之所以被称为第一案是因为这是迄今为止发现最长的黄花梨条案。这个长度足足有4。52米。案面都是一整块独板。该条案时期大概在明末清初。在19一个人，如果做到这两点，不仅活得好，还会活得轻松有些人，拥有很多财富，但却整日忧心忡忡，心里很沉重。有些人拥有很高的权利，但却夜不能寐，满心焦虑。在穷人的眼里，富人的生活是天堂，在普通人的眼里，有权有势的人仿佛能够一手遮天。但其灵隐寺敬香有感因老妈腿脚不便，平素又喜欢敬香礼佛，嘴里时常念叨着灵隐寺也多年未去了。5月9日母亲节，趁着周日休息特意驱车陪着爸妈去灵隐寺敬香。进入寺内，虽不如五一节期间人山人海，但也人潮汹涌，摩说说现场教学那点事曾几何时，优秀的村社党群服务中心小区驿站等场馆成为了网红的现场教学打卡地，有些热门的村社门口，甚至超过了旅游景点，每天大巴车络绎不绝，人头涌动。村社书记背起小蜜蜂当起了讲解员，有口吾谈酒之三味酒乃神物，更有无酒不成宴无酒不成欢之说，近日，在同学同事朋友家庭频繁聚餐，和酒深入接触加深探讨后，我酝酿一番斟酌几下，试着聊聊酒之三味。一味曰趣喝酒是乐趣。喝酒的乐趣不在于场所之富我的小小说（网事如疯）周四，朋友相约本周六去玉泉滑雪场滑雪，我欣然报名。周六早早来到香坊火车站与先到的朋友边等车边寒暄。上车的时候，发现有个小问题，4男6女，怎么坐呢？没有办法只好发扬风格把帅哥让给了几快50岁时远嫁美国，她活成很多人理想中的模样睡前刷微信朋友圈，看到远居美国欧克莱尔的朋友欣儿发的消息俩个人的圣诞节前奏。小小地张灯结彩。Sal喜欢在彩灯包围中的阳光屋读书。而且，拒绝我进入。他说他要静静地准备和圣诞老人的对话结伴趣旅行招募日本北海道泡温泉品美食犒赏认真工作了一年的你每个新年，都该有场旅行，让你遇见更好的自己。最近很多朋友在后台咨询结伴趣旅行2019年寒假春节行程，应大家要求，我们将推出北海道温泉美食之旅，犒赏认真工作了一年的你。旅行线路登别温