对于家长来说，孩子的学习成绩是非常重要的，大多数时候，会把心思都放在孩子的学习当中，也会督促孩子努力学习，更会去关注各种考试动态，随着近些年来的时代发展，很多相关部门在不断地调整相关制度。 特别是对中考和高考的制度，做了一些改动，中考和高考对于学生来说，是两场最重要的考试，这决定了自己的未来发展，也决定了自己能不能考上一所不错的大学。 前一段时间，相关部门对中考做了调整，这也引发家长们格外重视，不仅引发了热议，随后就接连出台了一些相关政策，中学生迎来了坏消息，家长属实坐不住了。 中考生迎来＂坏消息＂，2022年将要全面实施 美术体育纳入中考 从相关的改动政策中发现，美术和体育这两门科目，也成为了中考中的内容，这对一些中学生来说，升学的难度也会由此增加，毕竟在整体的分数线当中，美育和体育成绩占比分数线不低。 所以在2022年，或许会迎来一个新的节点，并且将要全面实行，美育这门科目，是为了提升学生的创造力，提升自身的审美，而体育课则是为了让学生的身体素质变得更强。 这两门科目加入进来之后，初中生的学习状态就会变得更紧张，无疑是一种雪上加霜，如果不擅长这两门科目，学生们的中考成绩就会受到影响。 首都两考合一 北京作为我国的首都，在今年率先进行了中考改革，而且在整体的分数上以及考试的学科都做了调整，针对高中招生以及中学的毕业考试，还进行了统考的合并，这对于中学生们来说，绝对是一个巨大的挑战。 整体的调整，其实与八省联考的模式极为相似，整体一共是10门科目，分数总分为660分，这其中还包括了体育和健康的成绩，从整体的分数趋势来看，副科成绩的占比会有所提升。 普职比有所调整 不同的省市之间，教育的水平是不同的，而且改革的政策也有差别，就拿普职来举例子，以往的省份，多数都以8:2，6：4等比例来进行调整，高中也会具体分为普通高中和重点高中，以及职业高中。 中考的比例调整为5:5，这就意味着未来将有二分之一的学生，是没有机会踏入高中的校门，这些政策要在今年或者是明年全面实行，有些家长听到此消息，瞬间就不淡定了，但是却又无可奈何。 面临新政策调整，学生要如何面对？ 合理分配学习时间 随着新政策的到来，学生们的学习状态，以及学习时间，都会受到一定的影响，在这种情况之下，应该去选择更合理的时间分配，来去照顾好每一门科目的成绩，不能因为提升自己整体的综合素质。 而将一些重要的文化课抛在脑后，虽然在众多的课业中，任务非常繁重，学生们学习起来也有一点吃力，但是合理的分配时间，整体就会有所调整，做到劳逸结合，也会适当的减轻学习压力。 副科成绩也要重视 由于新政策的调整，一些看似不重要的科目，也占据了很多的分数比例，在这种时候，就需要花一点心思，放在副科当中，副科虽然是成绩的辅助，但是也不能因为副科的成绩差，而脱了成绩的后腿。 每个学生针对不同的学科，其实都有一定的差异，总会有擅长和不擅长的科目，只要去发挥自己的优势，相信总能找到加分项，来去提升自身的成绩。 作为一个中学生，要如何备战中考？ 基础知识要扎实 科目学的比较多，很多学生就会盲目的去笼统学习，没有目的性的学习，这种状态下，看似把所有的知识学习了一遍，但是真正学到的和吸收的知识就是有限的。 大量的刷题并不是理智的选择，一定要在有限的时间内，去解决自己所遇到的难题，特别是一些基础的知识，一定要学得扎实稳固，这样才能提高中考的胜算率. 有一定的学习技巧 学习从来都不是盲目的状态，而是有目的性，自身有不同的学习技巧，每一个学生都有自己的学习方式。 如果肯花一点时间，去掌握更多的学习技巧，分析自己究竟擅长哪种学习方式，在有效的时间之内，备战中考就不是问题了。 学习语文科目，多去背诵一些重要的古诗词，因为这类题目占分数线比例比较高，数学则需要去背诵各种公式，毕竟都能够做到举一反三，其他的科目也要找到自己的方式，这样学习效率才会提高。 写在最后： 不管是哪一场考试，对于学生来说都是一种挑战，学习靠积累也靠方式，明确的学习方式，有目的性的学习，会更好地提升学习成绩，如果只是按部就班的学习，久而久之就会显得枯燥无味，甚至对学习失去了兴趣，树立一个目标，才是学习的最终目的。 【今日互动】 作为家长，你是如何看待这些新政策调整的？
心理学家抑郁症并不可怕，掌握这一点你也可以自救在战胜抑郁书中有这样一段话当我们肚子饿的咕咕叫的时候，我们并不是去责怪肚子不争气，而是知道自己该吃东西了。因为我们知道，肚子饿仅仅是我们没有吃饱的一个信号。它只是在给我们一个提示。心理学家掌握了抑郁症的病因，你就可以用这个方法战胜抑郁症十年前，人们对抑郁症的认识还比较狭窄片面，在治疗的方法上，主要还是以药物治疗为主。十年后，人们对抑郁症的认识有了比较正面和开放了。但，遗憾的是，在治疗的方法上却仍还是以药物治疗为主心理学家抑郁症患者做好这个自救方法，就能战胜抑郁症抑郁症，除了接受常规的药物治疗外，抑郁症患者自己也可以依照心理的矫治方法来治疗。常言道心病终须心药医，对于抑郁症的彻底康复来说，最终，一定是需要从心理去改变的。正如战胜抑郁书中讲到抑郁症第三次复发就要终身吃药？幸运的是我遇到了这个方法2010年的时候我上大四，由于感情的问题以及各种压力，我患有中度抑郁症，当时去医院，医生诊断之后，我开了药，文拉法辛，吃药半年，吃药之后好了。然而2013年的一天，处4年的对象分手一个抑郁症患者的自愈我是如何用这个方法战胜抑郁症的我在初中时压力比较大上课的时候特别努力听讲，有一天我突然看着老师的嘴说话时带的气息比较重，一下我的思绪就回不了他所讲的话内容上了，我一下特别恐惧像掉下悬崖一样的感觉，我越是努力把注心理学家抑郁症患者除了吃药外，做好这三步也可以康复谈到抑郁症治疗，普遍常见的方法是吃药治疗。但很多患者非常排斥吃药，一方面是药物带来的副作用及依赖性，另一方面就是心理上感觉被扣上了精神疾病患者的帽子。抑郁症患者普遍有个困扰，从患上为什么抑郁症这么难治愈？心理学家主要是不了解这三种情况很多患者及家属常常感叹，为什么抑郁症这么难治愈！抑郁症的状态是一种情绪低落猜疑多虑兴趣减弱悲观厌世的状态，典型的抑郁症是以这些表现固定出现的一种常见的精神心理类疾病。另外，抑郁症患听说抑郁症难治愈，这是真的吗？心理学家做好这个方法就能好对于抑郁症的治愈，首先，我们有必要先了解，造成抑郁症的原因是什么？在战胜抑郁书中讲到，虽然造成抑郁症的原因会有很多方面，但往往还是与抑郁症患者旧有的心理模式密不可分，容易敏感多虑多正念，是如何治疗强迫症的？现在比较流行的针对强迫症治疗方法中，除了学院派较推崇的认知行为疗法和森田疗法外，还有一种正念疗法。首先，我们一起来聊一聊，什么是正念另外呢，跟大家谈一谈正念是如何治疗强迫症的。正念家属如何帮助抑郁症患者康复？心理学家这7点是你一定要了解的家人给予抑郁症患者一定的理解和支持是非常必要的，这有助于患者建立起生活的信心和希望，有助于患者走出抑郁。在我认为，抑郁症状的严重程度只是一个小方面，重要的是患者一定要有信心和希望，抑郁症是心理治疗好还是药物治疗好？心理学家要懂得把握这个度很多患者及家属会问，抑郁症是心理治疗好还是药物治疗好？其实两种情况是不能一概而论的，如果抑郁症是处在重度的症状程度时，是需要药物的介入治疗的。但，当抑郁症有了一定的改善，或抑郁症还