适当运用延迟满足，对培养耐心是有用的

　　舒心小语
　　延迟满足效应（Delayed satisfaction effect），
　　指的是一个人为了长远的、更大的利益而自愿延缓或者放弃目前的、较小的满足。
　　那么，延迟满足会为我们的人生带来什么样的改变呢？延迟满足 其实，延迟满足效应源自一个实验，1960年美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔做了一个实验：
　　他邀请了幼儿园里一群4岁的小朋友参与，并告诉小朋友们：＂桌上放2块糖，如果你能坚持20分钟，等我买完东西回来，这两块糖就给你。
　　但你若不能等这么长时间，就只能得一块，现在就能得一块！＂20分钟过去了，三分之一的小朋友即时就吃掉了糖果，他们不愿等待，剩下三分之二的小朋友则选择等待20分钟，并得到2块糖。
　　事实上，这对小朋友来说很难，他们很难控制自己的欲望，不少孩子为了防止糖果的诱惑，直接把眼睛闭起来，或者用双臂抱头，不让自己去看桌上的糖果，
　　有的小朋友选择在这20分钟里唱歌、跳舞来度过，还有的孩子直接选择躺下睡觉，最终，他们熬过了这20分钟！后来，为了更好得到实验结论，教授对这些孩子们进行了12年的追踪，
　　结果显示：凡是当时熬过20分钟吃到2颗糖果的孩子（如今已16岁），都具备较强的自控能力，懂得自我肯定，充满自信，处理问题的能力更强，个性坚强，
　　乐于接受挑战；而当时熬不了20分钟，即时选择吃掉1块糖的孩子（也已16岁了），个性上则更多地表现为犹豫、多疑、妒忌、神经质、容易惹事生非、比较任性，
　　面对挫折较难克服，自尊心较易受伤害。 教授这项实验在后来几十年里继续进行着，继续跟踪观察这些孩子的发展情况，跟踪结果也显示，那些抵挡了糖果诱惑最后得到两颗糖果的孩子们，
　　他们的事业上更容易获得成功，更容易取得更好的成就，交际能力也更加优秀。这就是延迟满足效应的来源，它源于糖果实验，因此也叫做＂糖果效应＂。也就是说，如果一个人可以忍受当时的诱惑，
　　克服当下的困难，自我克制，愿意等待和付出，是可以获得更长远的满足和更大的收益的，而这种能力就是延迟满足能力。学会延迟满足可以带来哪些好处呢？
　　1、有利于控制冲动 人生路上，你所受到的诱惑何其之多，小到几颗糖果，大到利益、金钱诱惑等，生活中的诱惑无处不在，如果你贪念太多，欲望太多，就很容易经受不住诱惑而做出冲动的行为或错误的选择。往小了去说，
　　你有没有试过冲动购物？冲动消费？话说一年一度的618大促来了，你的购物车清空了吗？请记得理性购物，控制好自己别冲动消费哦，别买了一大堆可有可无的东西堆在家里，用一年也用不完，
　　浪费空间和金钱，完全没必要。如果不能控制自己的购物冲动，那我建议提前一个月甚至更久，把你觉得想要购买的物品先放进购物车里，记住，先不要买单！给自己一个冷静期，如果加入购物车后，一周后两周后，
　　你依旧觉得这件东西是自己想要的，再买也不迟！这样就可以避免冲动消费了，其实，这就是延迟满足的表现。人生也是如此，控制好自己的冲动，不要让自己的欲望不断膨胀，
　　才能更好的把握自我和人生。
　　2、延迟满足可以带来更多的幸福感和满足感。 延迟满足，是为了享受更大的快乐，收获更长久的幸福感，一时的等待和忍耐，会让你获得更多的开心，会更珍惜自己所拥有的。人们总说＂小别胜新婚＂，说的其实也是延迟满足带来的幸福感，
　　恋人之间如果隔一段时间再见面，感情的升温程度会远远胜于天天见面，会拥有更多的喜悦，会更加依依不舍，会更懂得珍惜彼此。
　　3、既要学会延迟满足，也要享受即时满足 当然，凡事没有绝对，要辩证地去看待问题，延迟满足固然有它的好处，即时满足也非完全不好，人有的时候也需要即时满足的，尽管即时满足只能带来当下短暂的满足感，但有时你很丧的也很需要这种短暂的满足，只是控制好这个度就好啦。
　　所以，我的看法是既要学会延迟满足，也要享受即时满足，毕竟，人生苦短，，
　　及时行乐也有必要，你看日常生活多点小乐趣小确幸，会让我们觉得更容易快乐，更容易满足。
　　延迟满足，和即时满足，只要平衡好，相辅相成，人生更美好呀！