让一个人心情变好的6个习惯

　　人的心情时好时坏，千变万化且捉摸不透，可能会因为一件小事而心情愉悦也可能会因为一件小事而心神不宁。保持心情愉悦是一件比较难的事情，我也给大家分享6个我平时都有的习惯，我自认为是一种极好的方式方法。
　　1.培养兴趣爱好
　　培养自己的兴趣爱好。兴趣爱好可以是看电影、运动、读书甚至冥想也是一直很好的兴趣爱好，良好的兴趣爱好可以丰富你的精神世界，不但不会让你感觉到孤独与空虚，还能让你的心灵更加的活力，也会让你更有自信心与良好感觉，从而使自己更好的拥有愉悦的心情。
　　2.不在乎
　　心情不好的原因不外乎是对于此事太过于在乎了，任何一些风吹草动都会对自己施加一层压力，让自己深陷其中。大事可能需要在乎，小事大可不必在乎。我很喜欢钱钟书说的一句话：  洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。内心愉悦与外界、外部因素影响无关，而在于自己的内心，心中无挂碍，自然悠然自得。
　　3.不强求
　　我们的一生中会遇到许许多多的形形色色的人事物，这些或与我们息息相关，或与我们只是萍水相逢有过交集，或对我们来说只是匆匆而过，但我们也不必说全都需要融入到自身之中，对于很多事情毋需强求，很多东西是你的他不会跑，不是你的强求求不来，太过于固执会让自己身心疲惫不说，更甚至可能会两败俱伤，古话也说强扭的瓜不甜，正是这个道理。
　　4.不解释
　　很多时候我们都会为一件无关紧要的事去解释，反反复复的解释，我也清楚这是怕被误解、怕被怀疑、怕被孤立而去解释，这也很正常，人之常情。但也不是所有事情都是需要向他人解释的，因为知道你的人不用你说他自然相信你，对于不信你的人任你如何解释都会对你怀疑，即是这样，那我们何必忧心伤神的费力去解释呢？
　　5保持好奇心
　　很多人有疑问说保持好奇心跟保持心情愉悦保持好心情有什么关系呢？有人说好奇害死猫，但是不好奇，却会害死我们的心灵。心情愉悦首先需要有一颗活跃的心灵，当你拥有一颗随便注意观察日常生活的美丽和不寻常之处的心，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界，让你更享受生活与人生。
　　6.拿出时间给自己
　　我们生而为自己、为自己爱的人和爱自己的人而活的。在生活中需要我们拿出点时间跟自己、跟家人、跟朋友、跟自己爱的人和爱自己的人聊聊天沟通沟通，聊家庭、聊生活、聊工作、聊有趣的事、聊有趣的人等等，放松身心，确实会让人心情愉悦。但这也是很多人会忽略的一点却也是重要的一点。
　　美国著名社会心理学家亚伯拉罕·马斯洛说过： 心态若改变，态度跟着改变；心态若改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生跟着改变 。人生苦短，我们又何必让坏心情、负能量陪着我们呢？