当夜深人静的时候，自己躺在床上，听着自己的心跳，问问自己有多久没有去参加过运动了！
　　现在的网络上特别流行一句话：要么读书、要么健身、身体和灵魂总要有一个在路上。
　　还记得自己上儿时在操场上相互追逐的样子吗？
　　还记得自己参加运动会奔跑拼搏的样子吗？
　　还记得那双已经将鞋底花纹磨平的球鞋吗？
　　运动真的会使人快乐的，无论你现在身处何方，又或者面对这怎样的困境。很多事情和遭遇我们一介凡人，怎能事事如意呢？
　　我们静不下来，无法坐在窗前借着月光细细品读一本佳作。因为我们有好多理由好多借口。
　　我们年纪大了，看不进去了，眼睛酸了。
　　我才不要去看呢！我看着书本就发困。
　　有这个静下来的时间，我喝杯啤酒看看球赛不香吗？
　　是的，我们总是有千般的理由不去读书，更有万般的借口逃避读书。
　　既然我们静不下来，心有芥蒂，茫然慌张。
　　那么，我们去学会奔跑吧，学会流汗吧，学会呼吸吧。
　　每天拿出你一个小时的时间，去跑跑步，排排汗。用十分钟的时间，跳跳绳，用用力。用五分钟的时间，审审筋骨，调整呼吸。时间久了你会发现。
　　你不在无精打采，你不在皮肤暗沉，你不在气喘吁吁。身体健康了比你穿着几千的外衣背着上万的名包要来的简单，来的自然，来的心情舒畅！
　　我们都还年轻，对于太多的事情我们不需要去纠结。做让自己健康的运动，让身体不在这一场多维度的社会比拼中落后。
　　能去读书就去读书，能去运动就去运动。时间久了，你会发现，你拥有的不仅仅是你眼前看到的这些。
　　这个时代从来不会放弃任何一个想去努力改变的人。通过去运动真的可以去从里到外的改变你的诸多困惑！
　　去做吧，一切都来的及！

不求完满，只求心安你再优秀，也有人不屑一顾，你再善良，也有人背后议论。人就是这样，再好，也不能让所有人满意，再真，也不能让所有人相信。有人嫉妒你的才能，有人讨厌你的脾气，有人嫌弃你的容貌，有人算计你我抑制不住内心怒火，怕伤了男朋友的心，该怎么管理愤怒情绪呢？天有风雨雷电四象，人有喜怒哀乐四情，地有春夏秋冬四季。人的情绪其实不是什么抽象的东西，好像看不见莫不着。其实和风雨雷电春夏秋冬，本质上差不多。情绪中最难控制的是愤怒。所谓，愤怒冲动我善良却很轴，导致严重的忧郁自闭，该怎样重获生命活力？好人有好报，还是好人没好报？本性善良纯真，不代表内心世界会一直风平浪静。一个忧郁自闭的内心，是对纯真的惩罚，还是对纯真的馈赠？当我们能够透过身心苦痛的表面，就能够看清生命背后的真正真诚的朋友，永远珍惜，真心的朋友，永远铭记远隔万水山，如潮相思念悠闲想想影，忙碌心挂牵事过呈境千，源枝情依然时隔虽多年，依然仍怀念问候清淡淡，真诚仍当年无须挂齿边，心领神会间朋友一把伞，晴雨撑着天青丝变白发，朋友到永远光阴总是担心睡不着，就真的睡不好，无精打采，怎么才能精神百倍？生命充满了无穷的奥秘，他不仅仅是那点点喜怒哀乐的事情。奥秘中的奥秘存在于大脑以及大脑的思维功能。大脑不受控制地胡思乱想，从传统的角度看是一种强迫性的心理疾病但从生命奥秘与提升的角度退休十大杂想，保存好，够用一辈子1退休有两大梦想白天有说有笑，晚上睡个好觉！2退休笑字诀人生若是没有笑生命之灯断油早一天若不笑一笑二十四时白过了笑得天天好心情笑得年年身体好百年三万六千笑岁岁增寿心不老3退休生活就感恩伟大的开国领袖毛主席锲而不舍56在头条于2021年9月6日第一时间，与大家一起，怀着万分愉悦而崇敬的心情，共同认认真真地学习伟大的领袖和导师毛主席著作。天天读（第765号）伟大的领袖和导师毛主席教导我感恩伟大的开国领袖毛主席锲而不舍56在头条于2021年8月30日第一时间，与大家一起，怀着万分愉悦而崇敬的心情，共同认认真真地学习伟大的领袖和导师毛主席著作。天天读（第741号）伟大的领袖和导师毛主席教导感恩伟大的开国领袖毛主席锲而不舍56在头条于2021年9月5日第一时间，与大家一起，怀着万分愉悦而崇敬的心情，共同认认真真地学习伟大的领袖和导师毛主席著作。天天读（第763号）伟大的领袖和导师毛主席教导我感恩伟大的开国领袖毛主席锲而不舍56在头条于2021年8月31日第一时间，与大家一起，怀着万分愉悦而崇敬的心情，共同认认真真地学习伟大的领袖和导师毛主席著作。天天读（第743号）伟大的领袖和导师毛主席教导感恩伟大的开国领袖毛主席锲而不舍56在头条于2021年9月4日第一时间，与大家一起，怀着万分愉悦而崇敬的心情，共同认认真真地学习伟大的领袖和导师毛主席著作。天天读（第761号）伟大的领袖和导师毛主席教导我