我善良却很轴，导致严重的忧郁自闭，该怎样重获生命活力？

　　好人有好报，还是好人没好报？
　　本性善良纯真，不代表内心世界会一直风平浪静。
　　一个忧郁自闭的内心，是对纯真的惩罚，还是对纯真的馈赠？
　　当我们能够透过身心苦痛的表面，就能够看清生命背后的真正智慧。
　　案例故事：
　　老师你好。我本性纯真，可是从我小学六年级开始，我发觉自己有点喜欢钻牛角尖。后来初三的时候有一段时间，大概是四五月份，一直失眠不适，也总觉得世界上有鬼。高一当英语课代表，一直总想做到每个人喜欢我。一旦听到有谁说我不好，就自责难过。高二高三越来越内向自闭，大学更加内向自闭。
　　如今工作八个月，忧郁自闭更严重。我怀疑自己有心理问题。可是我不知道怎么去看医生，我的小县城压根没有心理知识。
　　老师，我该怎么办呢？
　　舵主导航:分析及建议。
　　非常理解你的心情和内心受伤的感觉。一个本性纯真的自己，不整人害人，都说好人有好报。而自己却在经受着莫名的内心痛苦。有那么多的情绪、郁闷，没有向别人发泄，没有要伤害谁，这么善良的自己，却慢慢变得忧郁自闭，最终伤了自己。这是为什么？
　　是社会不公么，是上天无眼么，还是自己做错了什么？
　　当我们无法排解内心的郁闷压抑，也无法对外发泄，也找不到解脱原因，就会越来越觉得自己无能为力，看不到未来，看不到生命的激情。剩下的就唯有忧郁，还是忧郁。
　　但从另一个方面来说，在这种忧郁自闭的生命历程中，你却拥有了比一般人多得多的内心感受和觉察，还有无数的追问和思考。这是生命的赐福，而不仅仅是表面看到的痛苦。虽然我们暂时没有找到答案。
　　但正是这份内心的压抑与反压抑的本能，促使你不断独自思考探索和前行。
　　我们说，黑暗并不等于没有未来。因为，有一种黑暗，叫做黎明前的黑暗。
　　希望接下里的分析和建议，能够帮你更好的理解和走出郁闷自闭的心理。
　　1. 忧郁自闭的心理源头。自我追问，思考探索。
　　在你的成长描述中有几个点需要去做工作，比如：
　　六年级，开始觉得自己有点喜欢专牛角尖，为什么呢？怎么发生的？如何表现的？
　　初三，四五月份，失眠不适，觉得世界上有鬼，失眠原因是什么？压力过大？鬼想去做什么呢？
　　高一当英语课代表，希望每个人都喜欢我，可能是因为极度渴望被认可的表现。
　　高二高三开始内向自闭，大学自闭，工作自闭忧郁。
　　总的分析一下，我们发现你有种感觉是有自卑。希望得到外在的认可和赞赏。高一当英语课代表和高二高三开始自闭，这个转折，是内心发生波动了的。可能是因为自己内心强烈的心理需要没有得到满足，产生的受挫和精神不振。得不到我想要的，那我就不要了，我不再与外在互动了，我可以沉浸在自己的世界里。＂是这种动机促使了你开始自闭忧郁的生涯。
　　看一下，自己是否能够认同？是否有触动？
　　2、忧郁自闭的成长历史原因。
　　当然希望被认可希望被赞赏这种心理上的需要是因为小的时候，比如你所说的＂六年级＂或者＂初三＂的时候就埋下的一个种子。就是说从那个时候你就觉得很缺＂关注＂＂认可＂＂赞赏＂，但是一直得不到。发展到高一产生了＂一直都想做到每个人都喜欢＂，有些不理智不客观的想法。随后受挫，失望转向自闭。
　　那如果是这样一个思路呢，我们需要去看看，为什么我们那么渴望被关注被认可呢？
　　在小时候发生了什么？很长远的一个回忆啊，每每心理成长都需要回到小时候，看看现在的心理问题的成因。
　　3、修复童年阴影。
　　不惊慌，我们现在长大了，有足够的勇气回到成长早期，看看自己到底经历了什么，是什么导致了我的＂今天＂。然后安抚那个受惊的，缺失陪伴的，缺爱的，受伤的内在＂小孩＂。让她长大，让她变化。
　　我们外在这个＂大人＂就会越变越好，越来越阳光，积极。需要你面对自己的内在了，加油!风雨过后是彩虹!
　　专业性建议。人对物质世界和心理世界，其实都拥有充分的建设性。人的灵性，保证了人具有无限创造性。对于心理世界建设也是如此。我们可以不必探究忧郁自闭的感受、原因和历史修复。我们可以直接在内心世界树立明确的心灵成长目标，然后寻找心理的知识和技术，直接构建一个，强大、独立、充满积极乐观正能量的心理世界。
　　所谓，秀木盛而荒草衰。以秀木清除杂草，以正能量清除负面情绪和思维观念等。
　　结论：
　　我是彼岸舵主。我们分析心理过去的目的，最终是为了建设一个美好的心理未来。那为什么我们不可以直接构建一个强大美好的心理未来，让过去的心理历程进入心理博物馆。
　　为忧郁自闭的心理世界，点亮一盏渴望的明灯。追逐那一束光明，很快会迎来整个世界的黎明。
　　＂情绪主题＂延伸学习建议：
　　如果想彻底成为情绪的主人，享受自在的人，建议多深入关注和学习有关＂情绪的高纬度本质及自我情绪控制技术＂，相关的概念、理论和实际操作技术。
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