大姨妈的护理

　　今天要给大家分享一个客户的案例：这位客户20岁出头，在近两年来大姨妈时，老感觉腰腹两侧隐隐作痛。感觉肚子里撑了一大块石头一般，胀痛得十分难受。并且她的月经量也非常多，在经血中还出现了很多血块，血块的颜色红到发黑。在这之前，她的经期都是一周就结束，但是在这两年一般都要10天才能结束，导致她感觉自己一个月中有大半个月都处于经期，非常难受。
　　所以她就进行了咨询：经血中有血块且颜色发黑、经期时间也很长，是什么原因引起的？严不严重？
　　像这位客户的案例比比皆是，这是因为黑色血块是有＂偏爱＂人群的，偏爱人群一般有以下几个特征：
　　1、久坐不动
　　不少女性在日常生活中长期不活动，上班时间跟＂长＂在椅子上一般。长时间不活动会导致经血囤积在宫腔内，一活动时就会出现一股热流涌动，黑色半凝固的血块裹着子宫内膜的血块就出来了。
　　对于这种情况引起的血块，解决措施也很简单。在生活中多站起来活动，建议每一个小时就站起来活动活动，让经血可以顺利排出。
　　2、子宫位置异常
　　经血排出体外需要从宫腔流入阴道，如果子宫位置有前倾或是后倾，就会导致经血在宫腔内停留时间较长，会导致经血排出时会带着一些颜色偏黑的血块。
　　引起子宫位置异常有先天和后天原因，多数是后天原因引起的，如怀孕后会引起子宫后倾。对于这种情况，建议不要＂病急乱投医＂，只需要保持让经血通畅排出就不会有大问题，日常可以多活动多走动。
　　3、疾病因素
　　患有妇科炎症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤以慢性盆腔炎的女性，也会在经期内出现经血带血块的现象。疾病因素引起的经血异常，往往会伴随着一些其他症状，如小腹不适、白带异常等。如果是这种情况，建议姐妹们，尽早去医院看看。
　　同时，在这里也告诉大家一些方法，在月经期间如何将污血尽快排出？
　　1、经期时，注意饮食调理，可以多摄入一些温补的食物，避免食用寒凉食物，刺激子宫，易导致出现痛经、经血不畅的象出现；
　　2、做好保暖工作，处于生理期的女性免疫力较差，所以要做好保暖工作，特别是腹部一定要好好保暖。保持腹部体温正常，可以促进经血排出。
　　3、经期一定要避免同房，因为经期女性子宫颈口处于开放状态下，此时同房会导致细菌被带入女性体内，会导致女性感染妇科炎症；
　　4、经期要保证私处卫生，勤更换卫生巾、每日都要清洗私处，这样做可以避免出现细菌感染。