肿瘤治疗权威专家孙燕院士提醒，老人做到五不要，远离疾病保健康

　　孙燕院士，是我国工程院院士，亚洲肿瘤学会主席、中国临床肿瘤学会（CSCO）指导委员会主任、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师、是肿瘤内科治疗专业奠基人，我国癌症基金会副主席、肿瘤药物临床试验(GCP)中心主任、博士生导师。
　　尽管已经92岁了，孙院士 仍坚持每周出一次特需门诊 ，给患者看病的时候，同时也传递些防癌经验。
　　孙院士60岁后开始在全国大大小小防癌讲座宣传防癌知识，一直提醒大家从生活点点滴滴做好防御工作，只要有院士参加的＂百名专家大型咨询＂活动， 都会见到不少肿瘤患者和家属的身影 ，他们常常带着病历，验单，X光片，期盼获得孙院士的指点迷津。
　　二、孙院士的防癌心得
　　1.不要吃太饱
　　人体过多地摄取蛋白质和脂肪，消化系统负担过重，容易导致消化不良。未被消化的食物长期堆积在肠道中，容易产生毒素和致癌物质。不仅会使人患肠胃疾病，而且还会损害中枢神经，使人加速衰老。
　　长期饱食，体内过多热量无法消化，以糖原的形式堆积在肝内，如果不能及时消化掉则会转会为脂肪，使人发胖，发胖是一系列疾病的前兆。
　　2.不能太闲太懒
　　因为无事可做，就会有很多的时间去胡思乱想，将过往的忧愁与得失一一翻出来叙旧。而这样的生活势必使人郁郁寡欢、整日患得患失。闲，时间充足，无所事事；闲，无聊至极，容易乱想。把过去的事回忆，把没有的事揣测， 想着想着，情绪低落了；猜着猜着，心情混乱了。闲出了负情绪，没有了好脾气。
　　曾国藩说：＂百种弊病，皆从懒生。＂ 常言道： ＂人勤病就懒，人懒病就勤；体强人欺病，体弱病欺人。＂懒人之所以病多，是因为他们的身体已经习惯了安逸，一旦换了环境身体各方面机能都会下降，很容易生病、受挫。就像温室里的花朵，一经风吹雨打就容易凋落，而田间地头的野草，任风雨飘摇它自巍然不倒。
　　3.远离烟草
　　现如今一些男性朋友总喜欢用抽烟的方式来缓解压力，提高大脑的兴奋度，可是研究发现，男性朋友的烟瘾越大，烟毒对身体的伤害也在成倍的增加。
　　除了会损伤肺部之外，长期大量抽烟，烟雾中的有毒物质在体内沉积，一方面会加速身体衰老的速度，另外，随着年龄的增长，烟草味儿也会变得更加难闻，最终加剧＂老年味＂。
　　4.不要生气
　　中医讲：气生百病。所以，老年人要想身体好，首先从不生气开始。不生气，说起来容易，做起来难。它需要靠一个人平时的修养，也需要不断地修炼。关键是要有一个好心态。
　　孙院士受访时，介绍自己有一个独门调节心态的秘方，他一般很少去只表扬的会议，因为他觉得自己没那么好，当他遇到诽谤、不公的时候，也不觉得自己是别人口中所讲那么差，抱着＂不以物喜，不以己悲＂的态度，心态一下子就平衡了。
　　5.不要不体检
　　众所周知，到了一定年纪之后，人的身体素质会开始下降，此时就需要注意健康保养了。可以通过合理的运动，健康的饮食来提高机体的免疫功能，这样才能降低疾病的患病率。除此之外，定期体检也不可少，通过定期体检，掌握身体的健康情况，一旦发现某些毛病才可以及时采取治疗措施。
　　总之，该睡时睡觉，该吃饭时进食，每天有一定的时间锻炼，不抽烟喝酒，保持良好生活习惯，能减少很多不利因素，更有助于防癌。
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