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当代年轻人都是怎么养生的?

  人到中年不得已,保温杯里泡枸杞
  哪只是中年啊~
  不管是青年/中年/老年还是未成年
  都在把养生 时常挂嘴旁
  养生,这已经成为了当代人的必修之课
  我们一边持续"佛系养生法则"
  一边不断解锁各种花式作死方法
  不到12点不睡觉
  酸甜苦辣胡吃海喝
  运动量也严重不足
  一边摸着稀疏的头发
  一边吃着抗脱发的芝麻丸
  一边熬着夜
  一边用着最贵的眼霜
  整天坐电脑不动
  只会往保温杯里加点枸杞
  …………
  早上醒来疲惫不堪
  一杯咖啡维持上班
  …………
  以为满足心理上的养生安慰
  那些消耗自己的罪恶感,就一笔勾销了
  但~
  身体到底有没有得到安慰呢
  我们总是以为自己年轻
  就各种瞎折腾
  千万别太高估自己的身体状态
  现在有多折腾
  以后就有多后悔
  身体是自己的,要对自己好一点
  …………
  那么,我们日常应该怎么做呢
  1、早起早睡,作息规律
  建议11点之前就睡觉
  每天至少保证6-8小时的睡眠
  (早点睡觉比你吃芝麻丸用眼霜强百倍)
  有了充足的睡眠,打工人才会有干劲!
  2、早上一杯水
  每天早上起床后,喝一杯水,
  不管是蜂蜜水还是温开水
  可以有效的清理肠胃~
  3、保持锻炼
  不管是夜跑晨跑、游泳
  还是瑜伽等运动一周保持三次以上
  上班族时间不够可以考虑在家锻炼
  现在也有很多健身APP
  运动可以增强体力,提高免疫力,塑体型
  更可以保持皮肤紧致,令人精神焕发
  4、不吃宵夜
  宵夜加重肠胃负担
  容易消化不良
  影响睡眠质量,导致肥胖
  5、养成喝水习惯
  正所谓"水能解百毒"
  但其实许多人喜欢用饮料瓶装罐装果汁等代替水
  或每日喝水量不足
  长此以往,影响皮肤质量
  对身体亦无好处
  6、外卖需少吃
  大多年轻人因为懒,不想做饭
  外卖就是食物源泉
  但越来越多的新闻爆出了各种外卖问题
  我们已经无法不忽视了
  慢慢减少外卖习惯
  就算在家煮面条也会更好~
  身体是我们自己的~
  健康比什么都重要
  不要因为熬夜就把睡眠弄丢了
  也别因为偷懒把身体弄坏了
  从今天起~
  睡一个好觉 做一顿早饭
  让每天的生活变得越来越好
  END

站起来的良知141年9月,苏联正式发起了莫斯科保卫战,德军开始节节败退。在一场激烈的巷战之后,默克所在的德国连队只剩下了十几个人,无奈之下,他们只得莫斯科郊外的一个村庄退守,分批隐藏在一个倒塌超级小散漫步笔记开户后,因为有原来的惨痛教训,从来不看股票,就是买点国债逆回购,后来买的固鑫宝,因为要买房子,不敢买期限长的,就是翻来倒去的,没啥意思,总体上应该比活期利率高一点点!今年有疫情,都算命先生(太真实)先生,帮我预测一下工作情况吧!大学城附近的路边上,位鹤发童颜的算命先生面前坐着一个衣着亮丽的女大学生。算命先生须发斑白,精神矍铄,骨子里透出一般逼人的英气女大学生虽然十分漂亮,但眉归根结底因为怂我把博里欢的关注分了类,发现了他日的东西不外于这么几项爱人不爱,工作不,挣钱不多,考试过,天气不好友邻不,朋友不义一生活的一切都能信手来抱一条长的裹脚布一念者对生活观察细入,再加以爱的教育作为一位青年语文教师,平昶上课很灵活。这天,他一走进高三(6)班教室,就说他刚听说了一个爱情故事,不知大家愿不愿听。同学们异口同声地说愿意。平昶笑了笑说我就知道同学们对这个感兴趣。你若不强大,靠谁都是假你若不行,认识谁都没用(很现实)你没能力的时候,认识谁都没用,你不行的时候,巴结谁都不行。俗话说,眼是一把尺,看人先看己心是一杆秤,秤人也秤己。不要去听别人怎么说,你人生的每一步都必须靠自己的能力完成,自己脑袋里突然发现男朋友还在给前女友用情侣三件套故事有点儿长,其实很简单,但又有点儿复杂,高能在最后,希望大家耐心看看帮我解惑,谢谢你们祈祷23号的早上他开车送我去上班,我无意间看了一下他的微信聊天界面,发现他置顶了78个人,有诗词解读用古人的话,与女朋友浪漫一把(一)女朋友问你我今天漂亮吗?可以这么说回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色。白居易长恨歌释文回眸一笑千姿百态娇媚横生,宫中(现在身边)的其他妃嫔(现在女孩)都显得黯然失色。(二)想对女希望你也过得好,你淡淡的朋友写的又是深夜,我的人生最爱。自从爱上写作,我的平时的工作已经拖延了一些,但我并不觉得有什么值得可以后悔的。写作可以令我升华到一个极高的高度,令我忘却现实生活里的繁繁琐琐。我乐于沉浸在自再听周华健的朋友,已是而立弱冠之年始,意气风发,有友交友,有酒来酒,不亦乐乎!来去几个秋,朋友愈少,剩下了工作,剩下了忙碌,静下来时,发现世间竟如此孤独。曾经一起去喝酒,去大排档KTV酒吧的朋友已经不见踪影林黛玉看西厢记,宝玉比成张生和莺莺,黛玉说银样蜡枪头没用贾宝玉在红楼梦中常作艳词,比如这句枕上轻寒窗外雨,眼前春色梦中人。这是贾宝玉有感而发,因为贾宝玉太虚幻境,一梦惊人,和可卿洞房花烛,难舍难分,云雨自然不在话下,醒来的时候还和袭人温
那些看到就想要抄下来的句子永远不要为尚未发生的事情拧巴。像对待你爱的人那样对待你自己。岂能尽如人意,但求无愧于心。知足且上进,温柔且坚定。这世上所有的不幸,都是当事人能力不足导致的。如抢救后无法独立生活,请那些看到就想要抄下来的句子(二十三)这些故事里的主角,有过很多的机会放弃,但他们没有放弃。他们坚持了下来,因为他们心怀信仰。我真希望魔戒没有落入我的手里,真希望这一切都没发生,每个人在遇到难关时都会这么想,但世事难料让往事随风飘逝还记得刘欢那道至情至性,荡气回肠的从头再来吗?我想这首歌应该特别贴切我们在这个特别的春天,特别的心情与境况吧。这场新冠就像一场没有预见的特别的旅程,不知何时启程,不知要到哪里去,也那些看到就想要抄下来的句子(二十九)当你觉得实在撑不下去了,那就努努力把这一天熬过去就好。也许一觉醒来,一切都有转机了。每个人都以为自己会有不凡的人生,滚滚红尘,到后来,我们平凡得如同路边的树木,但我们生下许多根,留那些看到就想要抄下来的句子(十九)当你怕谁的时候,想象一下他们蹲茅坑的样子,不怕了吧。我们生命的每一天,都是在时间中的旅行,我们所能做的,就是尽我们所能珍惜这段美妙的旅程。原来寂寞的时候,所有人都一样。虽然我很喜欢那些看到就想要抄下来的句子(二十)礼貌就是不让坏脾气发出来。不用着急,为了合群或者取悦谁,改变自己,因为总会出现和你旗鼓相当的有趣灵魂,和我就喜欢你这样的那个人。我从不为交出去的真心感到后悔,怎么看都是失去它的人更那些看到就想要抄下来的句子(二十八)当我真正开始爱自己我才认识到,所有的痛苦和情感的折磨,都只是提醒我活着,不要违背自己的本心。今天我明白了,这叫做真实。当我真正开始爱自己,我才懂得,把自己的愿望强加于人,是多么的无那些看到就想要抄下来的句子(二十七)别人怎么对待你,并不会改变你的价值,只会影响你对自己的认知,所以就算有人把你捧上天,也不要膨胀,就算有人把你踩在脚下,也不要以为自己烂泥。不要依据个别人的评价来了解自己,要客观认识那些看到就想要抄下来的句子(十七)我会在冬日最后的一场雪结束后动身,沿途采撷凛东散去后出初发的绿意,在春雷响时抵达你身旁,把冬日遗落在后,将春天作为伴手礼献于你,那便是我一生的迁徙。这个不是电影台词,是岩井俊二导演春眠不觉晓缘来缘去还是缘世上没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨。一切皆因缘,一切皆是缘。缘是一场不期而遇,是不经意间的一个回头微笑,一次擦肩而过。不是刻意的追求,更不是守株待兔。缘份到了躲都躲不过去。即那些看到就想要抄下来的句子(十八)我希望他们可以尽力所能,想方设法给自己挣到足够的钱,好去旅游,去无所事事,去思索世界的未来或过去,去看书,做梦或是在街头闲逛,让思考的鱼线深深沉入这条溪流中去。我们总喜欢拿顺其自然