作为普通人，往往都是管不住嘴、迈不开腿的干饭人。要通过饮食来控制体重，首先要做的不是控制吃，而是登录淘宝，输入＂体重秤＂，下单，在家继续吃、喝、睡，直到三天后外卖小哥提醒你收货。接下来你要做的就是每天早晚各称一次体重，如果连续几天发现体重增长，那么相信我，你会不由自主的管住自己的嘴。
　　以上是控制体重的第一步。接下来要做的动作就比较有技术含量了。但也只要抓住简单几个方面即可。第一是减油，就是烹饪的时候少放油。第二是减糖，直接减少热量的摄入（小tip：盐对糖的甜味有增强效应，如果你喜欢甜食，注意在烹饪时撒一点盐）。第三是减米面，现在的生活条件，顿顿吃肉不是问题，肉蛋的营养价值远高于米面，而米面里面都是碳水化合物，说白了就是大把大把没啥营养的碳水。第四是不吃土豆，重要的事情再说三遍，不吃土豆！不吃土豆！不吃土豆！记住，土豆不是蔬菜，从土豆的成分来说，都是淀粉，等同于米面，吃一个土豆，等于一碗米饭，等于一大口白砂糖（怕不怕，哈哈哈）。按照上面的吃法，如果觉得饿，没有问题，再多吃一些蔬菜和汤就饱了，让自己饿眼花的减肥方式都是失败的。
　　所以说，控制体重很简单，只要做到两步，第一步：买一杆秤，第二步：改变饮食习惯。是不是比把大象装进冰箱还简单。

你的姓氏里藏着最美的情话（一）我姓安玲珑骰子安红豆的安安愿你解我意，慰我相思苦我姓张平湖锦帆张的张我愿扬起风帆，到达有你的彼岸我姓刘刘安闻说是知音的刘刘与君初相识，犹如故人归我姓木山有木兮木有枝的木木山有木，木现代情话翻译成古文会是什么样的今文怎么能忍心我们没有结果古文既然琴瑟起，何以笙箫默今文与你似曾相识古文与君初相识，犹如故人归今文遇见很多人，没有谁比得上你古文春风十里扬州路，卷上珠帘总不如今文花心的你古文但见新你的姓氏里藏着最美的情话（二）我姓唐故事唐时盛的唐你我的相遇，是最美的篇章我姓苏山有扶苏，隰（x）有荷华的苏在最美好的时光里，我爱上了你我姓黄上穷碧落下黄泉的黄为你。我无惧生死我姓楚天门中断楚江开的楚我的心扉为一场错爱到白头50年苦等终是被辜负一场错爱到白头50年苦等终是被辜负编辑芳馨小雅（Helen）图文网络于凤至虽然不同于那个时代的旧式女子，她有思想有文化有美貌，但是，她还是没能逃脱包办的命运，并且一路栽下去。于凤至想让50岁母亲工作，我有错吗？关于养老道德绑架太多了文小鱼奶爸日记原创，欢迎个人转发和分享如果说这个世界上，人们心中什么是天经地义的，第一想法肯定是养育子女和赡养老人。因为两者看起来都是理所应当，因此养儿防老的思想也就变得顺理成章起道德经10句话，读懂人生的大格局别人通宵做的PPT，我半小时搞定！免费领取！01人贵有自知之明道德经有言知不知，尚（通上）矣，不知知，病也。圣人不病，以其病病。夫唯病病，是以不病。这句话的意思是说知道自己还有所不读道德经感悟之有无无，名天地之始，有，名万物之母。无是有的源头，有是产生万物的源头。道是一种无法用语言描述的事情，一描述就进入了另一个领域哲学领域。如果用类比的方式来了解一下，那就可以无极太极两仪四读道德经之道法自然原文有物混成，先天地生。寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天地母。吾不知其名，强字之曰道，强为之名曰大。大曰逝，逝曰远，远曰反。故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居高中回忆录之开启历练之旅清晨，我早早的被叮铃铃的闹铃吵醒，平常喜欢赖床的我在今天却急忙翻开被子起床，因为今天是个重大的日子报名日，所以才一眨眼的功夫我就把衣服和床铺整理好了，接着下楼。早饭过后我和爸妈还有安静的力量读书笔记安静的力量是一本很薄的书，用2个小时看完了这本书，完成这篇读书笔记，有摘录，有启发，有感悟。这本书给我启示和指引，在作者皮克耶尔的引领下，带我们走进他探索静谧成长的世界，找寻到内心一本小小的红色写作书读书笔记一本小小的红色写作书是哈佛大学毕业生布兰登罗伊尔写的一本关于写作入门书籍，看完这本书感觉很实用，书中介绍的都是一些写作中常用到的方法和要点，整理写作方法形成笔记，对书中的内容进行复