亲密伴侣的沟通术，为幸福而争吵

　　邻居小华和他媳妇经常吵架，小华吵架骂他媳妇，有时他媳妇气的把他的物品扔出门外，左邻右舍都知道这对爱吵架的夫妻。但是，吵架过后，小华夫妻仿佛也没有伤感情，两个人似乎关系更亲密，这让我百思不得其解，经常吵架难道不会伤害夫妻感情吗？
　　看了美国作家朱迪斯·莱特和鲍勃·莱特夫妇写的《如何正确吵架：发现问题、解读渴望、创造幸福的伴侣沟通术》以下简称为《如何正确吵架》，才豁然开朗，通过对100多对夫妻吵架原型的研究和自己生活的经验，莱特夫妇总结出15种吵架原因，让人们了解了吵架只是表象，我们要探寻是吵架背后的诉求，也就是那些渴望没有被满足，从吵架中领悟如何吵出持久的幸福。
　　如何正确吵架
　　夫妻两人天天粘在一起，没有舌头不碰牙的时候，总会有摩擦，更多吵架的原因是需要重建与伴侣的亲密关系，所以先破再立，把自己的需求吵出来，让对方能够理解自己需要，满足自己的需要。
　　想吵又不想伤感情，需要我们了解为什么会吵架？为什么而争吵？如何在不伤感情的情况下吵出幸福？我们来看一看莱特夫妇如何解释的。
　　【为什么会吵架】
　　当你的伴侣很节俭，买东西都挑便宜的买，而你却大手大脚。当你的伴侣想骑自行车郊游，你想开车去，但你没有说出自己的想法，还是陪他骑车去而且很疲劳，这时你们就会产生冲突，你们之间意见不统一就会产生分歧，这时候需要你们面对问题解决你们之间的隔阂。
　　夫妻两个人的关系是不断改变和进化的，就像细胞一样，新陈代谢旧细胞死掉，新的细胞分裂出来，互相争夺资源，最终形成新的整体。细胞从整体到冲突，再进行分裂，从而达到和谐的循环。夫妻关系也是这样的，从亲密无间，到想分离拥有自己的个性，不断的分裂和重组两个人的关系。
　　而吵架的核心是因为内心的需求没有得到满足，而且人的欲望永无止境，可能一方暂时妥协了另一方，但是随之而来的，双方内心的需求改变和欲望的增加，就需要双方不仅要让自己满足，也要让对方满足，一旦平衡打破，就会产生矛盾与分歧。
　　而吵架正是表达内心需求的渠道，让对方知道自己需要什么？真实的面对自己的需求，表达出来，才能让对方足够重视自己。
　　【为什么而争吵】
　　吵架有很多种方式，有的夫妻是彬彬有礼型，通过谈话的方式把问题摆在桌面上，进行沟通，可能有分歧的时候也会带有情绪，但是不会用语言伤害对方。而有的夫妻在吵架时会指责对方，出言不逊，不给对方留面子，用语言伤害对方。而还有的夫妻吵架时冷战，两个人都不直接面对问题，而是一方不理另一方，也不吵，把对方晾一段时间，直到有一方妥协。
　　吵架的方式很多种，而争吵的理由也有很多种，书中讲到了15个争吵的理由：
　　1、双方互相推卸责任，不承认是自己的错。
　　2、家务活谁干，刚打扫完卫生又把地弄脏等等。
　　3、理财问题和花钱消费行为问题。
　　4、有问题不说，与对方冷战。
　　5、欲求不满足，你觉得我没有吸引力了等。
　　6、如果你真的爱我就不会在我面前吸烟，就不会天天泡酒吧等。
　　7、我受不了你的一些做法，唠叨、吃饭吧唧等。
　　8、你爱钓鱼胜过爱我，你爱打麻将胜过爱我等。
　　9、原生家庭的问题，对对方的父母不满等。
　　10、我早告诉过你，用嘲笑的口吻翻旧账等。
　　11、用极端的字眼刺激对方，你总不/你从不等。
　　12、对方有欺骗行为。
　　13、你跟你妈你爸一样，戳对方痛处。
　　14、你变了，你不会改的，觉得对方背叛了自己。
　　15、不给对方面子，让对方丢脸。
　　这15个争吵理由，有两个共同点就是信任和需求没有满足。怀疑对方对自己的感情，通过一些表象事物，反映出自己内心的需求没有得到满足。
　　在处理双方争吵的过程中，要了解对方争吵的理由，是打开夫妻伤害关系的钥匙，这15种争吵理由能够刺激和伤害对方的情感，所以在夫妻关系中应尽量避免发生。
　　【如何在不伤感情的情况下吵出幸福】
　　刚才说到邻居小华经常跟媳妇吵架，可是两个人的关系依然很好，看了这本书明白了，他们夫妻在吵架的过程中，真实的表达了自己的诉求，吵架的形式不重要，重要的是他们让对方知道了自己的想法，真实的表达了自己，每一次吵架，双方更加理解对方，虽然表面看他们吵的天昏地暗的，实际上他们没有压抑自己，把自己的愤怒和情绪都表达了出来，这样内心的怨气就没有了，也就没有了隔夜仇。
　　《如何正确吵架》告诉我们六个将冲突转变为幸福的争吵技巧：1、探寻并遵从内心的渴望，在争吵中发现自己和对方的需求。2、为了满足渴望而进行争吵，在争吵的过程中展现真实的自己，并敢于犯错。3、深入争吵表象背后，找到争吵的核心问题。4、打破自己过去亲密关系中的习惯，解放自己，在揭露问题的过程中，产生新的观念和思想。5、带着新的、更积极的意识进行争吵，建立新观念和新行为。6、坚持行动，致力改善，在争吵中促进亲密关系，让自己变得更好。
　　《如何正确吵架》是一种引领夫妻关系的沟通术，让我们正确认识了夫妻吵架的本质，莱特夫妇以他们多年的研究，证实了每一次夫妻吵架，暴露出两个人关系背后所产生的问题，每一次小小的争吵都是增进夫妻感情的契机，吵架不可怕，可怕的是不知道为什么争吵，在争吵中彼此互相伤害。
　　本书教会我们如何正确的进行吵架，如何把控夫妻在吵架中的关系，通过摩擦找到夫妻各自的渴望和需求，在吵架中重新审视自己，接受不完美的自己，找到争吵的真正意义，创造更加亲密的伴侣关系，创造持久幸福。
　　＃泛文化写作营＃