点击上方蓝字关注，每天和你一起剖析人性与情感。 有人说，人生是一场修行。 在生活的磨砺下，将原本分明的棱角磨得圆滑，又将原本不够坚硬的铠甲，在时光的冲洗下，让它变得金光闪闪，坚不可摧。 也有人说，人生就像一场永不停歇的马拉松。 深以为然。每天马不停蹄，为了生活而奔波，读书成人，结婚生子，工作生活，老人孩子，房子车子，人情礼往，似乎每一天都在重复昨天，但每天又被安排得满满当当。 以至于在某个夜深人静的夜晚，脑海里突然蹦出一个念头：人这一生，忙忙碌碌到底为了什么。 是啊。时光飞逝，弹指之间，走过半生，再去回想过往时，有些人仿佛也没那么重要，有些事又或许是我们过于在意，从而忽略了自己的人生。 在余生的日子里，要学着富养自己，才不枉来这人世间走了一趟。 01富养你的情绪 一个人，有什么样的情绪，就有什么样的命。 这句话，一点都不夸张。 举一个特别简单的例子： 一位妈妈看到孩子学习不走心，整天吊儿郎当，写作业不认真，上课又不听课，三天两头被老师请去挨批。 情绪不稳定的人，在老师那里挨了批评，心里不舒服，加上对孩子的焦虑，回到家后，一般会将孩子大骂一顿，甚至会将孩子打一顿。 反过来，情绪稳定的人，则会将老师的批评当成对方的一种正常工作，而孩子之所以在学习上淘气，一定有他背后的原因，自己没有做错事，却为了孩子而挨骂，心里的确有些不舒服。 那么，便去找个地方喝杯酒，或者在寂静的环境下，让自己冷静下来，哪怕好好的叹一口气，让情绪得到疏解。 前者受不了生活中的一丁儿刺激，小事小火，大事大火，每天活得像刺猬一样，干着最多最累的活儿，却总是得不到他人的安慰与尊重，甚至最到她会躲得远远地，就怕被她的无名之烧伤。 后者明白人人都有自己的职责与难处，而自己的委屈也需要一个安放的地方，人生本就如此。 事事顺利，一帆风顺，不过是人们对生活的祝福，能否实现生活也做不了主。 要知道，生活并不能解决任何问题，反而会伤了自己的身体，也会伤了家人的心。 再好的心意，再好的事情，一旦被情绪占了主导，便有可能发展成坏事。 那么，请调整好自己的情绪，经常对自己说，我有时候爱生气，这并不是我的错，每个人都有自己的情绪，在与情绪交心谈心的过程中，让情绪感受到你在接纳它，如此，它便不会经常跑出来控制你。 当你想要生气时，记得深呼吸和停顿5秒，或者立刻离开现场，哪怕把自己关在房间大哭一场，也好过强忍着情绪，又向外大发脾气。 这世上的事，90%的决定权，并不在事情本身，而是一个人的情绪。 你的情绪正面阳光时，一切都是好的；你的情绪负面悲观时，一切都是坏的。 想要哪一种，你可以自己选择。 02富养你的身体 身体是革命的本钱。 没有好身体，再多的钱，也换不来舒心的生活。 然而，在这个时代，有太多的人拿命换钱。 不禁想问，这到底值不值得呢？ 有人会说，没有钱，要命也没有什么用，走到哪里，都不受人重视，没钱的人，就像瘟神一样，寸步难行。 再退一步讲，哪怕别人不在意我有没有钱，但是，没有钱的日子，想要什么都买不到，又怎么能过得开心幸福呢？ 也有人会说，钱是生活的必需品，每天睁开眼，就是喝一口水都要钱，如果有钱了，哪怕呼吸的空气，都和其它人的不一样。 钱的确很重要，它不是万能的，不能解决所有的问题，但是，有钱之后，哪怕钱解决不了的问题，也能用钱去缓解。 然而，人生的意义，不是躺在钱上睡大觉。没有一种钱，值得我们用身体去换。 为什么一定要保护好自己的身体再去赚钱呢？ 无论有多少钱，它能满足的只是我们的欲望，而让一个人感受到幸福的，不是欲望，而是心态。 所以说，当你的身体被欲望吞噬时，其实，就像掉进了一个无底洞，是没有尽头的，离幸福的意义也就越来越远。 试想一下，假如让你赚到了此生都花不完的钱，但是，必须每天都躺在床上，让人照顾，这样的生活，是你真正想要的吗？ 很显然，答案是否定的。 所以说，钱再多再好，自己的身体才是最重要的。 生活很苦，但也要记得休息； 人生很忙，但也要记得吃饭； 活得疲惫，就请多运动，吸取大自然的灵气，让自己活得阳光。 03富养你的生活 经常听到这样的感慨： 我要是有钱了，就要买一套别墅，前后带花园的那种，每天的生活，就是种花口茶，看日出日落，想出去玩便说走就走，让生活充满了诗意。 其实，生活过得好不好，与钱并没有太大关系。 不可否认，有钱的人，想要什么东西，都可以买得到，但唯独买不来自己对生活的感受。 假如，给了你上面想要的生活，不需要工作，不需要陪伴孩子，不否认，起初你一定会感受生活如此美好，时间久了，你便会发生，人生没有往上走、往前进的动力。 生活的意义，本就在于折腾，而不是停滞。 富养自己的生活，并不需要多少钱，而是一份对生活的爱心。 如果每天上班都很累，回家时，记得倒一盆热水，丢上两片姜片，让自己的身体好好放松一下。 如果周一到周五，都很忙碌，连饭都是随便吃吃，那么，周末的早晨，你可以起得稍微早一点，去买菜买一些新鲜的食材，一连领略菜场的人生烟火，一边想象着一顿美食正在等待着自己。 在精心准备和烹饪下，让肚子得到了满足。尔后，再将家里收拾一下，也将食物消化，可以拿一本书，看着看着就睡着了。 这一天，也是十分满足。 你心里怎么定义生活，你就拥有什么样的生活。 富养你的生活，让自己成为生活的主人。 看过这样一句话：生容易，活容易，生活不容易。 很扎心，也很无奈。 然而，当你开始富养自己时，便会知道： 生，并不是由我们做主的； 活，也要受到外界的限制； 唯独生活，是我们自己的，谁也控制不了。 富养自己，重点不是一个＂富＂字，而是要懂得如何＂养＂。 富养自己，更多的是一种对人生的心境，对生活的心态。 当你开始富养自己时，生活也不会亏待你。作者简介：妈小咪。多平台签约作者，女性励志作家。领略世间情感，解读人间百态。