过了30岁，熬夜和想你，要趁早戒掉 01
曾经的我，跟大多数人一样，喜欢熬夜，明明知道不好，却就是不愿睡去，总感觉心中有所期待，一遍又一遍地重复着没有意义的事。 我们明知道不好，可就是戒不掉熬夜的习惯。 就像我们明知道，心里面念念不忘的人，不会有一丝一毫的回响，可仍然不由自主，每天想念对方千百遍。 或许有人会说，这样的你，太矫情了。谁会在无所事事的时候，去想念一个人。 可我想说，若不是亲身经历，我也不会明白，原来无可救药地爱上一个人，真会如此执着的。 像是给自己织了张网，每想一次，就是对自己束缚多加一层，明知道要挣脱，可就是无从下手，只好任由这种情绪霸占自己。 我也终于明白，为何爱会伤人了。 其实，双向的爱，是愉悦和美好的，伤人的爱，往往是单向的。 你喜欢的人，不喜欢你，甚至特别厌恶你，这就特别让人难受和疼痛了。 02
或许你会说，我还年轻，就该活得肆意，熬自己喜欢的夜，想念触不到的人。 我也不去辩解，其实不过是一种活法，没有对错和高下之分，只要你内心真舒坦就行。 我就做不到了，尤其是过了30岁后，熬夜特别有负罪感，总觉得身体会随时报复。 若是过了12点还没睡，就有紧迫感了，不管此刻的自己，睡意有无，都会选择终止熬夜。 因为我明白，熬夜真的伤身体。 也许年轻的你，还没感觉，哪怕两三点睡，隔天六七点起，一天照样是虎虎生威的，但过了30岁后，你会明显感受到体力跟不上了。 身体昏沉，乏力没劲，做事效率低下，整个人都不在状态，非常地折磨人，想要真正缓过来，还得好好休整几天。 如此这般，熬夜的代价也太大了。 首先，最直观的是身体上的表现，肉眼可见的掉发，越来越往后的发际线，以及皮肤的状态，特别暗黄无光。 一个长期熬夜的人，眼神是萎靡的，不会给人昂扬向上之感。 他的周遭，顺心顺意的事情，也不会太多，多的是让人烦躁的事。 03
听说过失恋，因为三观和脾气不合的，因为熬夜而分道扬镳的，还是头一回听说。 我有个好哥们，他酷爱熬夜，有时我失眠了，两三点找他，准会回我。 我劝他，都是有女友的人了，熬夜的习惯，还是趁早戒掉吧。 可他不听，觉得不碍事，哪怕他一天只睡四个小时，照样能兼顾到爱情。 不过身为局外人，我深知他们感情，早已濒临破碎的边缘。 他的女友不止一次找我，埋怨他不体贴，游戏比她重要，每次陪她也是敷衍了事。 身为他的哥们，我自然要为他辩解，做个和事佬，希望他们的这段感情，能开花结果。 我也曾多次帮他圆谎，给他找冠冕堂皇的说辞。 可感情的事，真不是一劳永逸的。曾经爱你的人，会在目睹你最真实的一面后，会有所改变。 我这个朋友，仍毫无察觉，不觉得熬夜正在侵蚀他的感情。 毫不意外，最后他被分手了，是女子主动提出来的，他一直不明白，自己一没犯错，二又说到就到，怎么就被踹了呢。 其实，我明白，错在他爱的不够全心全意。 一面，他一心想着游戏，一面又给不到女友，最极致让人心满意足的陪伴。 与其说是熬夜折腾没了他的爱情，倒不如说是他的放纵，亲手扼杀了它。 04
诚然，我们每个人都活得不够自律。 早睡早起，说得容易，可要真正坚持起来却很难。光是熬夜，就足够让人无所适从的了。 熬夜是会上瘾的，一旦养成了习惯，真的很难戒掉。只是再难，也要趁早戒掉。 说下我的经历，曾经的我，不到零点不睡觉，哪怕隔天早起，也不觉得累，只是无意间看见，两鬓长出了白发，我才惊觉，原来过往熬过的夜，都会以另一种你不喜欢的形式归来。 想要戒掉熬夜的习惯，其实也不太难。我开始设定闹铃，到点就睡觉，不管有无睡意，早起的闹铃，只要响起，就绝不赖床。 刚开始的时候，确实痛苦万分。不过坚持了一段时间后，我能感受到整个人的精神状态都比从前好太多了。 最直接的感受，是精力充沛了，做事高效了，生活正朝着越发美好的方向前进。 这种美妙的感觉，真不是三言两语能说清楚的，需要切身去体会。 如果你正经历着熬夜的痛苦，不妨试着去修正，不需要多高深的目标，只需做到早睡早起，你的日子终会美好起来。 05
其实，对大多数人来说，熬夜熬得不是夜，而是心里面记挂的那个人。 总是不厌其烦地去打探对方的消息，妄想能从中找寻出什么蛛丝马迹。 对于一个心里没有你的人，大可不必如此卑微，因为你的付出，对方都不会看到。 这种感觉，就像是在机场等一艘船舶停靠。 明知道不会有结果，却还痴痴地苦等，只剩自我难受了。 感情这事，还真不能轻易放下，一旦入了心的人，想要驱逐出来，并非易事。 诚然不易，想念会不由自主，但我们可以做选择，不能停止，但可以放缓。 我们可以用时间来冲刷沉甸甸的感情，忘不掉就由他吧，但不必自我为难。 我们大多数人，都活得孤独，需要人来陪伴和慰藉。 若是有幸遇见了那个人，便是天大的幸福，若是不幸，你喜欢的人，对你无感，甚至厌烦于你，也不必太过忧伤。 不妨试着去放下，心中的那份执着。 在我们漫长的一生中，爱错一个人，痛苦万分，但跳脱出来，从人生的轨迹来看，它不过是漫漫长河里，不经意间激起的浪花罢了。 若是你实在走不出，放不下，不妨读下这本书《熬夜和想你，我都会戒掉》。 熬夜和想你，我都会戒掉的 ￥39.5 购买 书中讲述了38个故事，关于爱情与成长，关于生活与梦想，剖析现代人内心的孤独和不安、抚慰都市人灵魂的焦虑和迷茫。 这是一本，写给现代人的晚安情书，亦是送给孤独者的岁月诗话。 愿你学会去爱，也学会自爱。 当你懂得自爱，戒掉了熬夜和想你后，你的人生也即开启了开挂模式。