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拒绝内耗从我做起

  什么是内耗?内耗就是过多的担忧和思虑对自己的精神和精力产生了过多无用消耗。
  渡边淳一曾说过我对别人的评价和嘲讽没那么敏感,甚至有些迟钝,我只关心自己进步了没有。
  总是陷入自我怀疑经常责备自己
  特别在乎别人的眼光
  不是在反思过去,就是在担忧未来
  这些想法除了自我消耗以外对自己没有任何意义
  一个人的改变
  一定是从觉知到自己的问题开始的
  当我们觉知到内耗的存在
  我们就应该拼尽全力的走出内耗的泥潭
  毕竟,每个人都应该让自己的人生发挥出更大的效能
  今天跟大家分享一下我的经验希望对你们有所帮助
  远离过多信息来源
  把每天最重要的事情先做掉别在意别人的眼光放下完美,接纳自己直面内心的恐惧
  奥南朵说:我就是去做,不担心结果。如果不成功,我就接受结果。
  摆脱内耗以后,达到人生挥洒自如的状态

故乡的秋充满激情和异动,还能想起拉黄豆吗80年代的秋天是个繁忙的季节,整个村庄都找不到一个闲人,田野里飘动着金色的异动。黄豆稞整片整片的发黄,农民们乘早凉,挥舞着锋利的廉刀一株一株的把黄豆稞砍倒,然后在一车一车……美文风是少年的故乡闲暇的时光里,我喜欢独自徘徊在寂静的街道上。一眼纵览四周,天空有它的湛蓝,白云有它的淡白,湖水有它的碧绿,泥土有它的灰黄我看见了许许多多五颜六色的景物,装饰着这个世界的美……远离他乡,并不意味着不爱父母飞飞榴莲古人云:百善孝为先。这里的孝,不是让你为了得到父母的认同,毫无底线地顺从他们的旨意。也不是让你为了满足他们所谓的幸福,而牺牲了你自己的幸福。更不是父母打着爱的名义……人的一生,守住初心很重要人活一生,想要的东西总是很多,有些人会通过自己的努力去得到,也会主动放弃一些其实并不是很重要的东西,但是有些人却在追求的途中,欲望越来越膨胀,结果渐渐地忘记了初心,迷失了自己。……面向阳光我自怡然我自笑作文少年不识愁滋味,爱上层楼,爱上层楼,为赋新词强说愁,一位同事妹妹在日志中感慨清秋已至,畏寒的她又被网进烦闷的轮回;她也感叹,熟悉的伙伴、亲密的好友陆续各奔前程,举目望去似乎物是……又见葱兰花开此刻,一幅美好的画面呈现在我的眼帘。洁白而灿烂的花朵,在翠绿色的细叶衬托下,散发出的特别有的深沉而安静,让人立刻忘掉了夏的炽热和秋的肃然。在秋天凌冽的风凉里,这幅画……父母的爱作文佳作父母的爱如同一本巨作,我在仔细地读着,读懂了每一个细节,却怎么也读不完它。小编收集了父母的爱的作文,欢迎阅读。第一篇:父母的爱爸爸妈妈,是你们,把我生出来、养育大;……精选小学生写小白兔作文400字合集9篇在日常的学习、工作、生活中,许多人都有过写作文的经历,对作文都不陌生吧,根据写作命题的特点,作文可以分为命题作文和非命题作文。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢?下面是小编整……一缕阳光,几许花开,开启生命之光晨起在室内看书,窗外光线较暗,只有借助于房顶上的一盏灯光。虽住在四楼,可四下虫声唧唧在耳,声声不息,更有鸟声婉转,抑扬顿挫。世界在自然的音籁中,幽静深远。轻轻地打开书页,……精华圣诞节的作文200字汇编5篇在日常生活或是工作学习中,大家都跟作文打过交道吧,通过作文可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。那么你有了解过作文吗?下面是小编精心整理的圣诞节的作文200字5篇,供大家参……描写夏天欢乐的词语空中没有一片云,没有一点风,头顶上一轮烈日,所有的树木都无精打采地、懒洋洋地站在那里。本文是小编精心编辑的描写夏天欢乐的词语,希望能帮助到你!描写夏天欢乐的词语篇一夏夏天……从高考作文谈二胎的不公平要二胎究竟是老大受屈还是老二吃亏很多人觉得要了二胎改变了老大原有的优越生活,需要把老大原有的一半疼爱和关注分享给老二,觉得老大很受屈,对老大很不公平,可是您有没有想到,同……
这次的春游在一个有明媚的天气,新鲜的空气的一天,我们学校组织学生们去春游。在路上,大家七嘴八舌地议论着要到哪里去春游。我和好朋友凌豪没有加入他们的阵列,我们在一边默默地玩着手机。……我身边的偶像作文(精选三篇)篇一:我的偶像不是明星,不是歌手,不是作家,也不是什么有钱人家。她是一个普通人,是我的妈妈。妈妈对我有无微不至的照顾。在我生病的时候,她会一直在我的身边照顾我。记得……我不知道陷入沼泽时我会如何选着也不知道是否会用微笑面对一切不知道哪道光才能扑进我的胸怀但我知道我想要的是什么是那蔚蓝的天空是那温暖的霞光是那……有关老师的作文8篇作文一:我的老师教我们作文的任老师,脸能顶我的两张小脸,很白。她的眼睛不大也不小,但是很灵活。眼睫毛也很长,耳朵像一把扇子,耳扇比较薄,耳垂很厚,听大人说这样的耳朵很有福……踏青小学作文550字春天来了,太阳照在身上暖洋洋的。今天是清明,正是外出踏青的好时节,我们一家人决定去平山森林公园游玩。一路上,田野里的油菜花盛开了,大片大片的油菜花远远望去就像一片金色的海……轻装上阵面向阳光我试着打开心灵的另一扇窗,让这里面的苦闷随风飘荡,不再用快乐来隐藏于心,而是让这一刻的我剥去伪装。人为什么要戴上面具,总是虚假的闪光发亮,而……今天很累的今天是很累,一天下来感觉自己的腿都不是自己的了。其实要是看起来,我们也不是很忙,主要的是从九点钟到中午十二点多这一段时间,都是站着的,也不能坐下歇歇。下午也是同样如此,也有个两……情绪稳定很重要以前我不明白,原来一个人情绪稳定真的很重要。因为什么呢,我发现我情绪属于爆发性,一不开腔,开腔打死人。如果我能很好控制住脾气,那将是多么幸福的事,可难免会遇见不开心……自律,是治愈一切的良药自律可为、长辈可与你同在。一首送给他无限柔美的祝福:祝你展翅高飞,一路顺风。那年夏天,秋天。我亲眼目睹金色秋日下那一片片金色秋日,心中涌起无限的感动。那年夏天,秋天……高二写人作文老师流水潺潺,溪石发亮;微风轻吹,柳絮已飞;时光匆匆,心已成熟;谆谆教导,言犹在耳不是所有的老师,都能像父母般关怀学生,然而你们却做到了;不是所有的老师,都能当上学生的知心朋……人人都献出一点爱E度网专稿未经允许不得转载有一个地方叫中国,那里没有贵贱没有高低是我们的家。它有万丈高楼也有绿水青山,我们都生活在这片蓝天下。但是,请把目光从电脑屏幕,从电视前移开……激起对方的情绪设想你正在乘着火车,你已坐了很久了,而前面还有很长很长的路程。你想与他人讲话,这是人类的群体性在和你做崇,而你要尽力使你的谈话里显得有趣和富有刺激性。坐在你旁边的一位像是……
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