什么是内耗？内耗就是过多的担忧和思虑对自己的精神和精力产生了过多无用消耗。
　　渡边淳一曾说过我对别人的评价和嘲讽没那么敏感，甚至有些迟钝，我只关心自己进步了没有。
　　总是陷入自我怀疑经常责备自己
　　特别在乎别人的眼光
　　不是在反思过去，就是在担忧未来
　　这些想法除了自我消耗以外对自己没有任何意义
　　一个人的改变
　　一定是从觉知到自己的问题开始的
　　当我们觉知到内耗的存在
　　我们就应该拼尽全力的走出内耗的泥潭
　　毕竟，每个人都应该让自己的人生发挥出更大的效能
　　今天跟大家分享一下我的经验希望对你们有所帮助
　　远离过多信息来源
　　把每天最重要的事情先做掉别在意别人的眼光放下完美，接纳自己直面内心的恐惧
　　奥南朵说：我就是去做，不担心结果。如果不成功，我就接受结果。
　　摆脱内耗以后，达到人生挥洒自如的状态

关于田园风光的作文赏田园风光，品农耕文化一条条鲜艳的红领巾在秋日里飘扬，一声声铜铃般的欢笑在秋风里回荡。一年一度的秋游又来到我们身边，这次，我们来到了苏州江南农耕文化园，去领略江南农耕文化的独特魅力。来到苏州江……那段快乐的日子500字作文第1篇：那段快乐的日子妈妈曾问过我：在你的人生过程中，你最喜欢什么时期（幼年时期、单年时期、青年时期、老年时期）？我的回答是：幼年时期。为什么？妈妈很生气的问……芬芳淡雅的桂花作文九月季节，桂花又开了。一两颗碧绿的树上长满了头发衬托着朵朵芬芳淡雅的黄色小花桂花。桂花小小的，如果桂树小那桂花也要在树丛里寻找半天；如果桂树大那桂花就多，朵朵挂满枝头，远……四年级作文我我先做一下自我介绍吧：我的名字叫沈文俊今年13岁，属兔，爸爸妈妈之所以给我取沈文俊这个名字是想让我：懂得文明，学习好又英俊。我的爱好是：打篮球，跑步。我的理想很多有：做篮球运动……真正决定人生高度的，是你做事的速度这是个最好的时代，也是个最坏的时代。决定人生高度的从来不是做事的完美程度，而是做事的速度。当你做事的速度，速度足够快，执行力足够强，你会深信，这的确是一个好的时代。无意中……爸爸我很爱您300字作文都说母爱是世界上最伟大的力量，但我觉得父爱也是一种很伟大的力量。如果说母爱对我们是一种无微不至的关爱，那么。父爱就是我们家的保护伞，守护着我们整个家庭。我的爸爸很忙……雪的故事小学四年级作文冬天，雪纷纷扬扬地下着，空气似乎凝固了，结成了冰草坪上盖上了一层银白色的地毯。雪，飘着，下着在幼儿园里，传出一阵阵稚雅的笑声下课了！一群群可爱的孩子奔跑着，笑着那冰冷的雪……有关梅花的作文300字冬天，只有一种花在开放，那就是不怕寒冷的梅花。小编整理了有关梅花的作文，欢迎阅读。第一篇：梅花那是在寒风中开放的花，含苞的娇羞欲语，脉脉含情，乍绽的潇洒自如，落落大……描写雨的作文秋雨秋雨（一）秋天的雨既不像冬天那寒风夹雨，也不像夏天那样来得猛烈，它就像一首沁人心脾的优美歌曲，它永远都是那么温柔、清凉。当蔚蓝如湖的天空，慢慢暗下来，天上的白云变成……留点美好给自己初三作文有段时间，每个夜里走在那条喧嚣繁忙的街道旁，衬着四周大楼璀璨的灯光，我总会想起那天那时那个相同的地方偶然发生的一件事。那是在暑假里，我傍晚去外面上课，下课出来已是华灯初上……有关描写水果的小学生作文400字汇编九篇在日常学习、工作抑或是生活中，大家对作文都不陌生吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编为大家整理的描写水果的小学生作文4……热爱我的家乡作文回忆过去，家家户户都为了不愁吃，小院里满是瓜果蔬菜。一年四季，只要能种点什么，小院里就会满满的，瞧去，各种颜色掺杂交错，杂乱无章。好拥挤、好杂乱的小院。现在，各家都不怎么种蔬菜……