如果说有什么食材物美价廉,营养高,那一定非豆腐莫属。大豆磨成浆,再凝固成形的豆腐,含有丰富的优质蛋白, 素有"植物肉"之美称 。 豆腐还有人体必需的多种微量元素,消化吸收率在95%以上,非常适合老人小孩食用。 价格也非常实惠,一两刀就能买一大块 ,一年四季无论怎么做,都超好吃~ 今天,小妹分享豆腐最好吃的5种做法, 鲜香四溢,软嫩入味,给肉都不换 ,学会后,每周都要多安排几次哦~ 食谱 1. 香煎孜然豆腐 2. 一口酥豆腐 3. 锡纸烤豆腐 4. 日式照烧豆腐 香煎孜然豆腐 在家就能做的香煎孜然豆腐, 香辣过瘾,酱香浓郁,好吃到哭了 ,一学就会,秒杀路边摊~ 食 材 主料: 老豆腐1块、鸡蛋1个、玉米淀粉少许 辅料: 葱花适量、蒜末1勺、孜然粒1勺、白芝麻1勺、辣椒面1勺、孜然粉1勺、生抽2勺、老抽半勺、蚝油1勺、醋2勺、白糖1勺、盐少许 做 法 1. 豆腐切块,鸡蛋打散备用。 2. 碗中加蒜末、孜然粒、芝麻、辣椒粉、孜然粉,淋上热油搅拌均匀,再加入生抽、老抽、醋、蚝油、白糖、盐,搅拌均匀备用。 3. 豆腐块裹一层玉米淀粉,再沾上鸡蛋液,油热下锅煎至两面金黄。 4. 刷上调好的酱汁,翻拌均匀,盛出撒上葱花即可。做好的豆腐 色泽金黄,细腻多汁,外焦里嫩,比卖的铁板豆腐都好吃~ 一口酥豆腐 经过烤箱的烘烤后,豆腐色泽金黄,外酥里嫩, 搭配蘸酱超好吃 ,快去翻出冰箱里的豆腐行动起来 食 材 主料: 内酯豆腐1块、面包糠适量、鸡蛋1个、玉米淀粉适量 辅料: 胡椒粉1勺、鸡精少许、盐少许、黄芥末酱少许、沙拉酱适量 做 法 1. 绞肉机中加面包糠、胡椒粉、鸡精、盐搅碎,豆腐切小方块。 3. 豆腐依次裹淀粉,再裹蛋液,最后裹面包糠,依次做好。 4. 烤箱预热后,将裹好的豆腐放入烤箱中,428华氏度(220 )烤20分钟。 5. 时间到,将黄芥末酱和沙拉酱1:1调成酱汁,淋在刚出炉的豆腐上即可开吃,如果不习惯黄芥末酱可以用番茄酱代替哦, 吃起来外酥里嫩,比炸鸡都好吃~ 锡纸烤豆腐 小妹今天做的这道超下饭的锡纸烤豆腐, 拌米饭吃简直绝了 ,关键吃完连盘子都不用刷~ 食 材 主料: 内酯豆腐1盒、肉沫小半碗、洋葱粒适量 辅料: 小米椒2个、蒜末适量、葱花适量、白芝麻少许、辣椒面2勺、黑胡椒碎少许、生抽1勺、蚝油1勺、老抽半勺、白糖半勺、油适量、清水半碗 做 法 1. 锡纸铺一层洋葱块,豆腐倒扣锡纸盒中,用刀划几刀更入味。 2. 碗中加辣椒面、蒜末、白芝麻,淋上热油爆香,再加入生抽、蚝油、老抽、白糖、黑胡椒碎、清水拌匀,最后加炒熟的肉末拌匀。 3. 豆腐淋上刚刚调好料汁,放入烤箱392华氏度(200 )烤20分钟,撒上小米辣、葱花即可开吃。自制的锡纸烤豆腐真的 比路边摊好吃100倍,香辣可口,超嫩滑超下饭~ 日式照烧豆腐 采用日式烹饪方式做出来的照烧豆腐, 浓浓的酱汁包裹着豆腐,一口咬下去满口爆汁 ,能吃出肉的味道,营养又美味~ 食 材 主料: 豆腐1块、海苔适量、白芝麻少许 辅料: 食用油适量、料酒2勺、生抽1勺、老抽1勺、蚝油1勺、蜂蜜1勺、水少许 做 法 1. 碗中加料酒、生抽、老抽、蚝油、蜂蜜、水,搅拌均匀。 2. 豆腐切长条,取一片海苔包裹上去,起锅热油,放入豆腐,小火煎至四面金黄。 3.豆腐煎至金黄后倒入酱汁,小火煮至浓稠,出锅装盘撒点白芝麻即可。做好的照烧豆腐 有海苔的香鲜味,酱汁的浓郁,堪称下饭神器~ 文章来源于网络,如有侵权请联系作者删除。