俗话说：＂一年之计在于春，一日之计在于晨＂。但是现在很多上班族由于时间紧张，早餐都没有时间做，经常是对付一下就完事，这样的习惯很不好，早餐一定要吃好，尤其是有孩子的家庭，一定要让孩子吃饱吃好。今天我给大家分享5款好吃的早餐饼，营养管饱，自己做得干净卫生，一周都不重样，操作起来也简单。
　　鸡蛋葱油饼
　　准备材料
　　面粉200克，鸡蛋一个，开水100克，葱，油，盐  做法开水和面，面团和好后盖上保鲜膜醒五分钟面团分成剂子，擀成长方形，淋上食用油，撒上葱花和盐从一头卷起，卷成条状。再捏住两头卷成圆形，擀成薄饼。平底锅预热放油，油温两成热转小火把面饼放进去。鸡蛋打散，慢慢把一半蛋液倒在饼上，用铲子摊开，两分钟后翻面，把另一半蛋液倒在饼上煎两分钟就好了。
　　土豆泥饼
　　准备材料
　　土豆4个，葱花，盐，淀粉，胡椒粉，孜然粉，烧烤料  做法土豆去皮，洗干净切成片，上锅蒸熟用勺子把土豆片压成泥状，加入适量盐和淀粉，淀粉可以多加一点，不然煎的时候粘锅土豆泥做成饼，锅里倒入适量油煎至两面金黄即可。出锅后撒上适量胡椒粉，孜然粉，烧烤料和葱花就好了
　　胡萝卜饼
　　准备材料
　　面粉，胡萝卜1根，鸡蛋2个，盐，生抽，胡椒粉，食用油  做法胡萝卜擦成细丝，加入2个鸡蛋和适量面粉搅拌均匀，成糊状就可以了。加入适量盐，胡椒粉和一点点生抽调味平底锅刷油，油热后倒入一大勺面糊摊平了小火慢煎。两面煎好后即可
　　西葫芦饼
　　准备材料
　　西葫芦1个，鸡蛋2个，面粉，盐，十三香，胡椒粉
　　做法西葫芦擦丝，放面粉鸡蛋和准备好的调料，搅拌均匀，用筷子挑起后成坨即可平底锅热油，挑起面糊放进锅里，煎至两面金黄即可。
　　烫面紫薯饼
　　准备材料
　　面粉300课，牛奶45克，紫薯160克，白砂糖10克，炼乳20克  做法开水和面，和好后盖保鲜膜醒30分钟紫薯蒸熟捣成泥，加牛奶炼乳白砂糖，小火翻炒至没有水分，成团，放凉备用面团和紫薯馅分成剂子，面团压扁，包入紫薯球，底部收口再压扁就好了锅里刷油，小火煎至两面上色即可
　　好了，今天的分享就到这里了，学会了就试着做一下吧。关注我   ，每天分享新美食

如何培养孩子独立性？明星夫妻邓超孙俪来教你育儿孙俪邓超在娱乐圈里可谓是模范夫妻，当然，他们能这么幸福不光是因为孙俪的容貌，最重要的是他们对待孩子有足够的耐心。孙俪自打出道以来，自己的演艺事业可以说的上是顺风顺水，接连拍了甄嬛传小时候的阿Q精神大约八几年的时候，我才几岁。家里经济条件实在太差，盖的旧棉花弹的被子没有被罩，黑棉絮一团团的还破了几个洞，睡的南方那种老式架子床没有蚊帐，冬天那个顶上只铺了几层塑料，床上铺的冰冷的为什么这4种食物不能二次加热？不妨了解一下，或更有助身体健康导语在秋季气温时冷时热，在一天当中仿佛能够感受到一年四季的温度变化，特别是在中午的时候非常热，到了早晚又变得特别冷，在这两者之间温度差别是非常大的。在这样忽冷忽热的季节里，人们的身早上是养肝黄金期，常吃3种早餐，或能帮你养护肝脏导语肝脏是身体造成非常重要的一个器官，与心脾肾胃等器官关系密切，一旦肝脏出现了问题，那么其他器官也会受到一定的牵连，所以对于我们来说养肝护肝是特别重要的一件事情。但是在我们的日常生常吃大蒜究竟是爱肝还是害肝？一文讲清，建议多做了解导语大蒜是我们日常生活当中非常常见的一种食物，特别是在我国北方地区，大蒜更是备受大家的欢迎与喜爱。很多人在炒菜时都会选择加入一些大蒜来进行调味，有了大蒜的加入之后，整道菜品会变得香吸烟有3个好处4个坏处，看完你还会吸烟吗？希望可以帮到你导语香烟已经成为了现如今人们必不可少的一种社交工具，不仅可以帮助洽谈业务与合作，还可以给人极度的兴奋感，帮助人们释放压力，放松心情，但是香烟给身体带来的伤害也是特别大的。我们大家都长期吃阿司匹林的人，后来怎么样了？或许和你想的不太一样导语一说起大家比较熟悉的药物，阿司匹林可能首当其冲的，特别是对于一些三高患者来说，阿司匹林可以说是家里常备的一种药物。阿司匹林能够抗血小板聚集，帮助降低血液当中的药物浓度，能够在一肺部有结节还可以吃鸡蛋吗？若想养清肺，建议做好3件事导语今年36岁的刘先生，在一家公司里做销售主管，平时的工作比较忙碌，就连下班了有时候也有一些应酬。不过就在前不久，在一次公司组织的体检当中，意外查出刘先生的肺部有一些肺结节，位置就血糖偏高的人，不能吃豆腐吗？医生说出答案，不清楚的过来了解下导语高血糖是现如今非常常见的一种慢性心血管类疾病，血糖的升高会给身体带来一定的损伤，若是没有办法把血糖尽快稳定下来的话，还有可能会诱发各种各样的并发症，出现这些并发症都是可怕的，也血糖高的人不可以吃西红柿？若想远离高血糖，平时少吃这2种食物导语对于血糖比较高的人来说，他们都知道，当身体里的血糖水平太高时，是不能吃一些糖分比较高的食物，若是摄入这样的食物过多会容易导致血糖飙升，也会给血糖的稳定带来一定的影响。但是在我们喝咖啡能提神醒脑，对血管健康有好处还是有害？一文讲清导语咖啡是我们日常生活当中偶尔会喝到的一种饮品，也是世界上最受欢迎的饮料之一，很多人都有每天喝咖啡的习惯，早上起床之后，在精神匮乏时来一杯，能够开启活力满满的一片，对于身体健康还有