孩子上网课太费脑,用海中黄金给孩子做菜,益智补脑反应快
2块三文鱼,一把芦笋,做个"懒人西式料理",孩子超爱吃
现在孩子没开学,一直在家里上网课。从早上到晚,一天要上七八节网课,非常的辛苦。而且长时间盯着iPad,对孩子视力也有影响的,而且,上完课的时候,需要开动脑筋,也比较费脑力。作为家长,这个时候就要派上用场了,一定要多给孩子吃一些蛋白质含量比较高,并且补脑的食材!
今天就给大家推荐一个比较好的食材,那就是三文鱼,三文鱼营养丰富,蛋白质含量极高,100克三文鱼里面就含有22.5克的蛋白质,除了蛋白质,还有保护视力的维生素a和各种矿物质,对孩子非常好的。因为三文鱼营养丰富,又一直被人称为"海中黄金"。常用含三文鱼给孩子做菜吃,益智健脑,孩子反应快,下面我就给大家推荐一个三文鱼比较好吃的懒人做法吧!
这是一道非常好吃的西式懒人料理,只用一把芦笋,两块儿三文鱼就能做出美味的西式大餐,孩子超爱吃的。烤箱三文鱼:营养丰富,做法简单,一看就会!
所需食材
主料:芦笋一大把,三文鱼2块
配料:盐适量,黑胡椒粉适量,白胡椒粉适量,柠檬一个,黄油20克。
制作步骤
1:先来处理食材,把买回来的芦笋去掉底部比较硬的地方,然后把它们清洗干净,甩干水放在一边备用。柠檬挤出柠檬汁,放在一边备用。
2:买回来的三文鱼化冻之后,放到水中清洗干净,然后用厨房纸巾吸去三文鱼表面多余水分,再把三文鱼放到盒子里,加上适量的盐和胡椒粉,腌上半个小时。
3:半个小时之后,拿出两片锡纸,把腌过的三文鱼放到上面,旁边再摆上清洗干净的芦笋,然后汁上榨成汁的柠檬汁,每块三文鱼上,再分别放上,切成小块的黄油,然后再把它们用锡纸包裹严实,防止后期汤汁流出。
4:下一步就是把它们放到烤箱中去烤了,做这道料理非常简单,腌好三文鱼之后,把它们包在锡纸里面,再进行烤就可以了。
5:把烤箱温度调到180度,先预热15分钟,然后把包了三文鱼的锡纸放到烤盘中,再放到烤箱中烤个20分钟,最美味三文鱼懒人料理就做好了
这就是烤好的三文鱼了,打开锡纸之后散发出阵阵的香气,芦笋已经被烤熟了,吸饱了三文鱼汤汁,鱼肉也被烤得非常的细嫩好吃,夹一块烤好的三文鱼,味道非常鲜,肉质非常嫩,孩子超爱吃这道菜的。
现在孩子整天在家里上网课,又费脑又费眼睛,所以家长一定要给他们做一些美味的食谱啊, 这道烤三文鱼就是一道很不错的菜,要常做给孩子吃哦!
好了,今天这道懒人版的烤三文鱼做好了,我们下次再见,拜拜!
找熟人购买22万茅台酒,全都是假酒好友介绍,订购42箱飞天茅台酒均为假酒专业造假,包装一致口味相似终是难逃法眼。普陀区检察院近日办理的一起案件中,被害人季先生(化名)因轻信好友内部货源落入了圈套,他所订购的大量低价
冬天油条面用什么方法加温能发起?新良油条粉500克鸡蛋一个温水适量植物油适量1。准备好炸油条的新良油条粉和鸡蛋温水,温水的温度40度左右即可。2。鸡蛋加在面粉里,然后加水。3。用筷子搅拌到没有干面粉就好了。4。刚
比亚迪e平台3。0精彩登场开启智能电动汽车新纪元9月8日这一天,即将改写当下智能电动汽车格局的e平台3。0正式亮相。作为比亚迪的纯电专属平台e平台3。0,它拥有着人们意想不到的诸多优势,其中完美包括智能高效美学与安全等几大优势。
3元冰淇淋,6元汉堡包这些小吃店居然在中国开了一万多家?原创冷思真爱范儿城市中的CBD,一楼有喜茶和奈雪这些不差钱的门店。一个门店十几个员工做一杯饮品,店里还有价格不低的欧包和冰淇淋,一杯饮品30元是正常价格。和这两个品牌店铺相比,街口
有哪些简单易做的消暑糖水?我们都是网购冰粉原料,跟外面卖得一模一样,十几二十块能做几十斤天气炎热,喝完糖水不仅滋润而且消暑,两全其美。简单易做的消暑糖水,下面为大家推荐首选3款陈皮海带绿豆沙材料绿豆陈皮海带
中兴携豪华5G终端阵容亮相中国国际数字经济博览会9月6日(周一),中国国际数字经济博览会在石家庄国际会展中心正式开幕,本届大会以创新发展与数字经济为主题,通过云直播云会场云展览云洽谈的形式,开展会展赛体验发布对接六位一体活动,打
海天酱油要提价5?我们跟调味品经销商们聊了聊食品板近两天,海天提价的消息在业内掀起了热议,有消息称,海天将于9月26日起对全国订单设限1015以控货,并于此后某时间针对酱油酱料蚝油等部分产品提价5左右。同时,海天会有销售人员
下饭一绝,闷热的天吃它最合适原创噗嘟噗嘟的美食台说到咖喱,大家第一时间就会想到印度或泰国。这两个国家的美食也以咖喱闻名。咖喱实际上是多种香料调配而成的酱料,较常使用的大多有姜黄辣椒小茴香胡荽籽等,可以说没有固
没有什么能阻止济南人打泉水了原创发财金刚不相及研究所不管什么时候,一个人只要踏入济南境内,就会和泉水产生各方面的连接。用不着特地去寻找,它出现的频率和当地朋友叫别人老师儿一样密集,同属于沉淀在生活里的文化符号
自助冰淇淋,是门靠谱的生意吗?李青林全食展在线昨晚在我们的冰淇淋社群里,有一位朋友突然脑洞大开,提出了一个迷之问题,在商业区开一家自助冰淇淋怎么样?这位朋友的意思是使用桶装冰淇淋,收一定的钱可以随便吃。号称让消
双汇父慈子孝,火腿肠过气了?原创佳佳生活佳选近日双汇家族上演的大乱斗真人秀,实在比电视剧精彩且狗血多了。根据目前放出来的消息,双汇的太子万洪建突然被废,被免去了董事等诸多职务,理由是对公司的财物作出不当的攻击