香土杂面饼
　　＂香土杂面饼＂是一道具有香土气息的早餐，健康还很有新意。选用的食材有土豆、鸡蛋、香蕉和面粉。土豆作为主要食材之一，它能够和胃健中，补充能量，控制血压。鸡蛋不仅富含蛋白质，还可以养心安神，滋阴润燥，适用于绝大部分人群。＂香土杂面饼＂是用油煎，为防止上火便秘，加入了能润肠通便的香蕉，香蕉富含钾、钠，可补充人体的电解质，还能控制血压。
　　白面与小米面属于谷类，赖氨酸含量低，豆面中的赖氨酸含量却是极其丰富的，它更是我们日常获取碳水化合物最主要的来源，还能滋阴补虚。白面、小米面、豆面一同使用，既可使食物多样化，又使蛋白质的营养增加，对于血压低的朋友也很适合。这道菜制作方法简单，又可提供一天所需的热量，有着很好的养生功效。
　　食材：
　　土豆、香莲、鸡蛋、白面、小米面、豆面、盐
　　、葱、姜、植物油各适量。
　　制作方法:
　　1、土豆削皮切丝。
　　2、香蕉一根去皮用刀碾成泥。葱、姜切片泡水备用。
　　3、先打两个鸡蛋，和香蕉泥和匀。
　　4、在放入土豆丝，三份白面、两份小米面、一份豆面，边加水边和成面糊。
　　5、面糊和匀后，加入适量盐、半勺葱姜水调味。
　　6、热锅，少许底油，将面糊在锅中摊平。
　　7、两面煎至成熟后即可出锅
　　烹饪小窍门:
　　1、先把香蕉跟鸡蛋打匀，再把土豆丝放进去，白面、小米面、豆面三种面按3:2:1的比例放里面放，然后边调制边加水，先把他们和稠然后再和稀，去牢记这个顺序可以防止和出疙瘩。
　　2、调味，加5克盐再加半勺的葱姜水，胡椒粉，味精都不加，香味从香蕉豆面而来。
　　食疗功效
　　能够控制血压，适合高血压 低血压、血压不稳人群。
　　养生小贴士
　　土豆等薯类是低血压人群补充营养以及摄入糖分的重要食材。
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不管蒸什么海鲜，直接炒蒜蓉就错了，大厨教你一招，美味提升1倍hello大家好！这里是阿娇吃货美食汇，每周不定时分享一些美食的小技巧，就算是厨房小白也能让你厨艺提升不少，如果喜欢的话，不妨点了关注哦！随着生活水平的不断提升，人们的生活条件也是煮西米露，多加这动作，晶莹剔透无白点，甜品店老板内行才知道hello大家好！这里是阿娇吃货美食汇，每周不定时分享一些美食的小技巧，就算是厨房小白也能让你厨艺提升不少，如果喜欢的话，不妨点了关注哦！对于现在的高温天气，相信不少人都十分困扰，经常给家人煮这道美食，越吃眼睛越亮，蛋白质含量高，学生吃最好大家好，我是食烟火味，一个喜欢在厨房钻研美食的宝妈，分享简单的食材，家常做法，感受家的味道。人间的烟火，一日三餐，喜欢关注食烟火味。入秋后经常给家人煮这道美食，越吃眼睛越亮，蛋白质大厨教您用丢掉的虾头做美食，比虾仁好吃又营养，真是涨知识了大家好，我是食烟火味，一个喜欢在厨房钻研美食的宝妈，分享简单的食材，家常做法，感受家的味道。人间的烟火，一日三餐，喜欢关注食烟火味。虾头不要直接丢掉，加入这菜一起煮，营养美味又鲜甜千元也有扫拖一体美的M6智能扫地机器人分享大学好友最近也来到了这个城市开启了她的漂泊生活，友谊嘛还是读书时候的朋友更亲切一些。上次邀请她来家里吃饭，刚来还是有很多东西要添置购买的，租房自然还是性价比优先，所以晚上就一起去宜自己动手快乐翻倍！一起用一台厨师机搞定秋日点心作为一个把做饭和烘焙当作享受的人，遇到节日怎么可能出去买现成的呢，当然是自己动手更健康更美味更有意义，多出来的拿来分享给朋友同事也是很好的礼物呀在我透露出这个念头之后，被我拉进烘焙一周不用N次怎么敢说好用？夏日必备厨电好物分享小时候好像完全不怕热，即便暑假最热的时候也是每天在外疯跑撒欢，跟小伙伴玩到大汗淋漓都无所谓，满脸通红也只要一根冰棒就能打消所有闷热。长大之后就恨不得天天躲在空调房，不论是在家做饭还南卡RunnerCCII，这款骨传导蓝牙耳机不太冷最近入手了一款骨传导蓝牙耳机，使用了一段时间觉得不错，在这里分享给大家。1简单开箱粉色的包装盒标注了一些南卡RunnerCCII的基本信息，打开就能看到耳机，包装的很扎实。除了耳机保护腰椎人人有责！SANWA人体工学椅分享久坐会给身体带来伤害，现在基本也是大家都公认的了，比方说腰肌劳损肥胖，甚至还会增加患心脑血管等等疾病的几率，甚至之前看新闻说，每天久坐8小时中风风险会比一般人高7倍！简直就是告诉我走哪拍哪随心摄影，全靠这些宝藏小物啦作为一个业余摄影爱好者，周末闲下来没事的时候就会在家里左拍拍右拍拍，而如果遇到天气不错或者有什么想要去打卡的新地标，那外出拍摄自然也是不能少的在室内拍片的话那相机就是主力军，而如果有了吸尘器为什么还要买扫地机器人？追觅L10Pro剁手记都说扫地机器人是懒人之光，但是怎么定义这个懒字也有点争议。像我如果一头扎进厨房做饭，再复杂繁琐的活我也愿意做一年365天家里鲜花不断，到了春夏天气比较热的时候每天需要换水洗根洗瓶子